網(wǎng)友提問：

本人女却师，25歲，多年來一直有自慰習(xí)慣素司，但是有點(diǎn)潔癖所以從來沒有用過手指或其他物品進(jìn)行插入式的自慰程押，一般都是刺激陰蒂或者用枕頭等夾腿自慰，并且也會(huì)在自慰后檢查內(nèi)褲押逾，一般沒有什么異常狀況出現(xiàn)果派。

前段時(shí)間我自慰頻率較高，幾天前發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲有血跡眶洗，但是例假是在兩周前結(jié)束的蟀披，感覺應(yīng)該不是例假。我因?yàn)檫@段時(shí)間頻繁自慰所以還是有些擔(dān)憂堤网，雖然沒有進(jìn)行過插入式的自慰巫碍，感覺應(yīng)該不會(huì)有陰道壁損傷的可能，但是如果夾腿的力度大了會(huì)不會(huì)依然對(duì)陰道壁造成損傷呢贫肌？會(huì)不會(huì)此次的流血是這段時(shí)間頻繁夾腿力度大了擦傷了陰道壁禀舰？

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專家解答：

對(duì)于自慰，需要多一點(diǎn)了解

自慰是指自我刺激外生殖器或其他性敏感區(qū)而產(chǎn)生性興奮怔匣，獲得性快感和性高潮的行為休玩，是人類的一種正常活動(dòng)劫狠。

自慰拴疤，在學(xué)術(shù)上叫做“性的獨(dú)處”，即“獨(dú)自一人的性行為”独泞，不必依賴別人的參加呐矾。紅樓夢(mèng)、西廂記等古典小說中將自慰描述為“指頭告了消乏”之事懦砂，很是形象生動(dòng)蜒犯。

自慰以往稱之為手淫。因手淫給人以貶義荞膘，不利于對(duì)該行為的正確認(rèn)識(shí)罚随，目前大多數(shù)人認(rèn)為改稱“自慰”更合適。

自慰過程中羽资，男人常通過撫摸自己的生殖器淘菩，以獲得性快感、射精魏蜒。女人則可用手茧音、物品來刺激自己的陰蒂、生殖器发凹、乳頭盘嘉，或者夾緊雙腿冈柑，來獲得性的快感或者性高潮。

2013年中山大學(xué)一項(xiàng)校園調(diào)查就顯示96%的大學(xué)男生會(huì)自慰蹲京，也有將近70%的大學(xué)女生表示有過自慰行為衔密。此數(shù)據(jù)由于不是抽樣，又是在校園中發(fā)起的調(diào)查蚊牌，所以可能和普遍的情況有一些差異苏蒿。

但是，時(shí)至今日猬听，無論男女嫉鸳，對(duì)于自慰的偏見和恐懼都極大地減少了，已經(jīng)有越來越多的人認(rèn)為记令，“順其自然”才是對(duì)待自慰的正確態(tài)度喷聪。但受到社會(huì)因素的影響，女性對(duì)性的開放程度低于男性咆瘟。

近些年來嚼隘，五花八門的“捍衛(wèi)貞操”的活動(dòng)和輿論層出不窮，所以難免有些女性被洗腦袒餐，并殃及到女性自慰飞蛹。

女性自慰的誤區(qū)有哪些？

自慰會(huì)造成陰道損傷灸眼？

文章開頭的網(wǎng)友表示卧檐，自慰后有出血的情況。

事實(shí)上焰宣，健康衛(wèi)生的自慰很少造成陰道損傷霉囚，沒有插入，僅僅夾腿和刺激陰蒂的損傷可能性就更小了匕积。

這位網(wǎng)友的情況更可能是一次功能異常性子宮出血盈罐，與情緒、勞累闪唆、內(nèi)分泌等多種因素相關(guān)盅粪。這時(shí)的子宮內(nèi)膜本身就處于“易出血狀態(tài)”，自慰時(shí)刺激子宮收縮擅很，使出血更易發(fā)生像得，而非自慰直接導(dǎo)致出血。

如果出血少于月經(jīng)量赴仪，大可不必?fù)?dān)心赂阻。若出血量多，或淋漓不盡换橱，則需到醫(yī)院檢查邪慧、治療。

自慰會(huì)引起性高潮障礙舔躏？

通常自慰為了短時(shí)間內(nèi)獲得快感秆尝，會(huì)采取比正常性交更激烈的刺激方式。不少人擔(dān)心防擎，自慰會(huì)降低敏感度挎中，甚至引起性高潮障礙。事實(shí)上助店，即使出現(xiàn)敏感度下降磁滚，一段時(shí)間的禁欲之后就能恢復(fù)。

現(xiàn)代性學(xué)家一致認(rèn)為宵晚，自慰是女性認(rèn)識(shí)和熟悉自己身體的過程垂攘，這將使她們更好地了解自己的敏感部位在哪里，需要怎樣的刺激以及會(huì)發(fā)生什么反應(yīng)淤刃。

性學(xué)家們還驚奇地發(fā)現(xiàn)婚前自慰的女性在婚后較少發(fā)生性高潮障礙晒他，而婚前沒有自慰的女性患性冷淡的較婚前自慰的女性多3倍。

自慰導(dǎo)致色素沉積逸贾、陰唇肥大陨仅？

這樣一種說法更是影響了很多青春期少女。其實(shí)铝侵，女人的私密部位呈黑色是非常正常的現(xiàn)象灼伤，除了受到雌激素的影響外，和個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系咪鲜，并非自慰和性生活所致饺蔑。

陰唇肥大，可能是先天的嗜诀，也可以是后天局部的長(zhǎng)期慢性刺激或持續(xù)磨擦所致猾警，如女性外陰炎，導(dǎo)致炎性分泌物長(zhǎng)期刺激外陰瀑捣，或者長(zhǎng)期從事騎自行車或摩托車工作的人饲残，因長(zhǎng)期磨擦和擠壓局部也可導(dǎo)致小陰唇肥大。

小陰唇的大小或突出與否一般與自慰無關(guān)驼值，因?yàn)榕宰晕康闹饕绞讲⒉皇谴碳ば￡幋健?/strong>

自慰破壞“處女膜”钳舵？

首先，處女膜實(shí)際上就是遺傳進(jìn)化過程中一個(gè)遺留的痕跡罷了顷沉，很多人生下來處女膜的痕跡就很淺邓樟，每個(gè)人的形狀也各異。所以，并沒有破壞“處女膜”這么一說役默。

而且實(shí)際上唯碗，女性自慰并不一定要那么深入，基本上刺激陰蒂冤牢、小陰唇铐向、陰道口就可以達(dá)到很好的效果，所以大可不必?fù)?dān)心會(huì)破壞什么“處女膜”丙者。

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關(guān)于女性自慰的一些技巧

撫摸的技巧：

用手指輕柔地?fù)崦麄€(gè)生殖器區(qū)域复斥，然后逐步地移向更特定的區(qū)域，如陰蒂械媒、陰唇和陰道內(nèi)目锭。陰蒂相對(duì)敏感，如果刺激得太強(qiáng)纷捞，只會(huì)給女性帶來不適感痢虹，一定要記住從非常輕柔的動(dòng)作開始，隨后再不斷增加刺激強(qiáng)度兰绣。動(dòng)作不要一成不變世分，可上下移動(dòng)，可劃圈轉(zhuǎn)動(dòng)缀辩，自己去體驗(yàn)什么是最佳的刺激手法臭埋，從而找到合適的速度和力度。

乳房和乳頭對(duì)觸摸也是十分敏感的臀玄，可以帶給你很多樂趣瓢阴。可用不同方式撫摩盹躬、捏擠或揉接狐兴，也可以一只手撫摩乳房，騰出另一只手撫摩生殖器恐程。

玩具的應(yīng)用：

除了使用雙手之外伦捐，還可以使用其它物品來幫助自娛。

有些女性采取夾緊雙腿的辦法來獲得性樂趣皿理，也可在兩腿之間放上一個(gè)枕頭孟庵，兩腿用力夾緊，以枕頭來擠壓陰蒂部位题姜。也可以使用一個(gè)熱水袋补蠢，但溫度要舒適才行。

也可以利用淋浴時(shí)的花灑贪庄，讓水直接沖擊外生殖器區(qū)域姜架。

用振動(dòng)器來刺激乳房和生殖器區(qū)域，其優(yōu)點(diǎn)是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以單手持振動(dòng)器對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行刺激時(shí)隙譬，另一手仍可自由地刺激身體的其它部位卖氨。

使用振動(dòng)器直接刺激陰蒂時(shí)容易引起不適，隔著褲子或衣物刺微可能會(huì)感覺好些鞋怀，也可用一些軟質(zhì)材料包裹振動(dòng)器双泪，有時(shí)會(huì)帶來額外的樂趣持搜。也可倚靠在能振動(dòng)的物體上密似，如洗衣機(jī)，可以達(dá)到同樣的效果葫盼。

無論采取何種自慰方法和技巧残腌，關(guān)鍵是注意衛(wèi)生，比如先洗手和陰部等贫导。選擇性玩具時(shí)抛猫，要注意表面光滑、圓潤(rùn)孩灯，材料要有良好的彈性和韌性闺金，無刺激反應(yīng)。這樣才能讓你安心且安全地享受一個(gè)人的性愛峰档。

文/徐曉陽败匹，副教授，碩士生導(dǎo)師步蛮。任中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)理事遂冰，重慶市性學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)。主編《臨床性醫(yī)學(xué)》西寸、《青春期衛(wèi)生保健》等十余本專著和科普書籍则涎。特約專欄，未經(jīng)允許枢慰，不得轉(zhuǎn)載沈席。

自慰一直是大家擔(dān)心又關(guān)心的話題，無論男女艾维，但很多人可能認(rèn)為女性不會(huì)自慰谭迄，來看看這三個(gè)姑娘口述的她們第一次自慰的故事吧！三姑娘口述：我的第一次自慰經(jīng)歷

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