前天我在幫一位女士處理膝關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題的時(shí)候“不小心”把她的骨盆前傾也給糾正了鉴凸。但是我并沒(méi)有扳她的骨盆伞买，也沒(méi)有松解她的屈髖肌、激活強(qiáng)化她的腹肌驴涡、臀大肌肯坊。只是我在處理她膝關(guān)節(jié)問(wèn)題的時(shí)候幫她去挪正了整個(gè)大腿前側(cè)股四頭肌和后側(cè)腘繩肌的張力，以及股脛關(guān)節(jié)的對(duì)位觅符。

其實(shí)這個(gè)案例再次印證了筆者之前一直主張的一個(gè)思路：很多體態(tài)問(wèn)題不是單純幾組肌肉變緊诉拔、幾組肌肉無(wú)力的問(wèn)題，而是這個(gè)身體的整個(gè)系統(tǒng)在企圖去平衡整體受力均衡的過(guò)程中出現(xiàn)的“姿勢(shì)”深吠。它是“姿勢(shì)異吃鱿幔”，而不是“肌張力異成：ⅲ”（如果您覺(jué)得這句話有矛盾张抄，等您看完后面的內(nèi)容您就不覺(jué)得這話矛盾了）。

而這個(gè)姿勢(shì)的產(chǎn)生是我身體需要去做這樣一個(gè)姿勢(shì)來(lái)企圖均衡整體的受力洼怔，而不是被某些肌肉給強(qiáng)行拉成這樣“姿勢(shì)”的署惯，聰明的身體也肯定不會(huì)允許有這么愚蠢功能的肌肉出現(xiàn)。就像我上面提到的這位女士镣隶，她的骨盆前傾并不是她的屈髖肌群太緊极谊、臀大肌和腹直肌無(wú)力，而是她因?yàn)樗リP(guān)節(jié)痛安岂，身體在企圖把膝關(guān)節(jié)承受的過(guò)多的張力去分配掉的時(shí)候出現(xiàn)的骨盆前傾這樣一個(gè)身體自我感覺(jué)良好的“受力勢(shì)態(tài)”轻猖。

當(dāng)然并不是只有膝關(guān)節(jié)痛會(huì)導(dǎo)致這個(gè)姿勢(shì)出現(xiàn)，有時(shí)候腰痛也會(huì)導(dǎo)致骨盆前傾這個(gè)姿勢(shì)出現(xiàn)域那。很多人都在說(shuō)骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致腰痛咙边，其實(shí)有時(shí)候往往是反過(guò)來(lái)的，是腰痛患者在企圖均衡腰臀部異常張力的時(shí)候出現(xiàn)的骨盆前傾的姿勢(shì)次员！這些姿勢(shì)的出現(xiàn)我們應(yīng)該首要考慮的是導(dǎo)致這個(gè)姿勢(shì)的系統(tǒng)受力問(wèn)題败许，而不是相關(guān)機(jī)群的變緊和無(wú)力。而且其實(shí)很多時(shí)候這些相關(guān)機(jī)群并沒(méi)有真正的出現(xiàn)變緊和無(wú)力的問(wèn)題淑蔚。很多通過(guò)松解緊張的肌肉和激活強(qiáng)化無(wú)力的肌肉之所以可以糾正這個(gè)姿勢(shì)檐射，并不是你真正的解決了“源頭活水”的問(wèn)題，而只是通過(guò)強(qiáng)行改變相關(guān)機(jī)群的張力崔捌，來(lái)把這個(gè)企圖均衡系統(tǒng)受力的姿勢(shì)模式給強(qiáng)行拆解掉了洪防。

當(dāng)然，如果說(shuō)你把這個(gè)松解和強(qiáng)化相關(guān)肌群的事做得足夠好榄陆，那么骨盆前傾這個(gè)姿勢(shì)也會(huì)消失沛摩，但是這個(gè)企圖均衡整體受力的模式會(huì)繼續(xù)找其他地方尋求“庇護(hù)”在搀。很典型的一個(gè)例子就是很多人把腰痛導(dǎo)致的骨盆前傾當(dāng)成骨盆前傾導(dǎo)致的腰痛來(lái)處理，結(jié)果通過(guò)松解緊張+強(qiáng)化無(wú)力的方式雖然把骨盆前傾給糾正了帽遏，但是腰痛依然存在瘾歉，甚至有時(shí)候腰痛反倒會(huì)加重。

因?yàn)檫@個(gè)骨盆前傾只是腰痛在尋求張力均衡的過(guò)程中出現(xiàn)的“姿勢(shì)”芳潦，而不是骨盆相關(guān)機(jī)群強(qiáng)拽出來(lái)的一個(gè)“姿勢(shì)”。還有就是我們不該把這些機(jī)群到變緊和無(wú)力全都?xì)w罪于生活中的不良姿勢(shì)灸蛤，因?yàn)樵谀憧磥?lái)是“不良”的姿勢(shì)鹃漩，而在患者自身的意識(shí)“藍(lán)圖”里面它是一個(gè)更安全、更舒適的姿勢(shì)险毁。在沒(méi)有真正還原患者整體結(jié)構(gòu)受力均衡的情況下去強(qiáng)行糾正她在生活中的姿勢(shì)是沒(méi)有多大意義的制圈！

雖然說(shuō)每一個(gè)異常姿勢(shì)的出現(xiàn)最開始都不是相關(guān)機(jī)群的變緊和無(wú)力導(dǎo)致的，但是如果在長(zhǎng)期維持這個(gè)姿勢(shì)的以后畔况，相關(guān)機(jī)群會(huì)出現(xiàn)“模式固化”鲸鹦，這個(gè)模式固化的意思就是原來(lái)相關(guān)肌群在這個(gè)異常姿勢(shì)中占的主導(dǎo)地位從原來(lái)的“沒(méi)有”，慢慢變成了占一定比例的影響作用跷跪，因?yàn)橹挥羞@些相關(guān)機(jī)群在這個(gè)姿勢(shì)當(dāng)中占有了一定的影響比例之后身體才能更加容易的外化給身體一個(gè)更加簡(jiǎn)單的“信號(hào)”馋嗜，這而個(gè)信號(hào)很容易讓我們認(rèn)為：骨盆前傾是由于屈髖肌的緊張和臀肌、腹肌的無(wú)力導(dǎo)致的吵瞻。然而這個(gè)信號(hào)并不是真正的“源頭活水”葛菇。

在我們身體的肌筋膜系統(tǒng)除了能傳遞張拉力以外，它在協(xié)調(diào)我們身體結(jié)構(gòu)間“整體”與“局部”之間功能的協(xié)調(diào)運(yùn)作方面也起著非常重要的作用橡羞，再說(shuō)的微觀一點(diǎn)眯停，肌外筋膜和它延伸到肌內(nèi)的肌束膜和肌內(nèi)膜是協(xié)調(diào)身體整體動(dòng)作模式的關(guān)鍵所在。所以我們不能忽視在身體任何一個(gè)部位出現(xiàn)的肌筋膜異常張力的產(chǎn)生和任何形式的“錯(cuò)借”卿泽。任何一個(gè)包裹著肌纖維的肌束膜的異齿赫滑移都會(huì)牽動(dòng)整個(gè)肌肉和肌群一起挪移，進(jìn)而產(chǎn)生異常的張力（肌束膜的功能和包裹著內(nèi)臟器官的封套筋膜非常像）挨究。這也是針灸為什么在取穴的時(shí)候?yàn)槭裁丛谔幚砹艘粋€(gè)很小的點(diǎn)都會(huì)對(duì)身體整體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生張力開解的原理之一讼石。

所以說(shuō)在對(duì)骨盆前傾這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估的時(shí)候首先要查的是她身體其他部位有沒(méi)有受過(guò)傷、腰膝踝以前有沒(méi)有疼痛史韵慷，膝踝關(guān)節(jié)的靈活性和關(guān)節(jié)的對(duì)位問(wèn)題等骚目，進(jìn)而來(lái)找出導(dǎo)致現(xiàn)有這個(gè)姿勢(shì)背后的元兇，而不是不管什么樣的骨盆前傾都是千篇一律的逮著相關(guān)肌群這些“替罪羊”就是一頓的松解和強(qiáng)化历劣。當(dāng)然這里還有一個(gè)需要重點(diǎn)考慮的因素就是性格和情緒因素冷沿，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分的體態(tài)問(wèn)題和個(gè)人的性格和情緒有著很大的關(guān)系。

筆者給大家分享這些都是一些個(gè)人在臨床診療當(dāng)中總結(jié)的一點(diǎn)點(diǎn)心得體會(huì)根丈，希望看了這些內(nèi)容之后您能有所收獲病唁！

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