作者：鄭堃（急診科副主任醫(yī)師）

我們?cè)诟鞣N各樣的保健品廣告中常常會(huì)聽到“血管垃圾”這個(gè)名詞拖云。而隨著廣告的反復(fù)轟炸和各種媒體的宣傳贷笛，“血管垃圾一定要清理”的觀念也在深入普通老百姓的心里——“垃圾”要是不清理，就會(huì)慢慢地把血管堵死宙项，從而產(chǎn)生各種慢性疾病石被。于是有人心甘情愿地掏出大把鈔票去買各種保健品，也有人經(jīng)常來到醫(yī)院要求醫(yī)生開藥“通一通血管”定岳。

血管里到底有什么“垃圾”低吠？有沒有必要去清除？它到底是廣告的忽悠還是真實(shí)存在的健康威脅池膜？我們今天就來談?wù)勥@個(gè)話題非淹。

一、血管里到底有什么垃圾盘称？

“垃圾”這一名詞周讯，給人的感覺，就是人體不需要的廢棄物兔阿。如果談到人體血管內(nèi)的廢棄物奔沐，還真是有，那主要是細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物。這其中包括了二氧化碳屿扮、無機(jī)鹽睦作、尿素、肌酐等等叹放，另外也可能有一些隨食物攝入的毒素饰恕。這些廢棄物主要是通過腎臟，隨著尿液排出井仰，還有一部分隨著呼吸和汗液也可以排出體外埋嵌。

但是這些“垃圾”是不會(huì)堵塞血管的。正常的健康人俱恶，人體每天產(chǎn)出的這些“垃圾”雹嗦，都會(huì)被及時(shí)排出體外，不會(huì)對(duì)健康有任何影響合是。多喝水了罪，也有助于加快“毒素”排出的速度。比如酒喝多了聪全，多上幾趟廁所泊藕，可能酒就醒了一半了。

腎臟的代償能力非常強(qiáng)难礼，只有腎功能衰竭的病人才會(huì)出現(xiàn)血管內(nèi)“垃圾”蓄積的現(xiàn)象娃圆，從而產(chǎn)生“中毒”癥狀。所以對(duì)于普通人而言涂颠，不要輕信什么“體內(nèi)毒素堆積”的謊言固脸。

二、到底是什么堵塞了血管俗齿？

真正會(huì)堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)椎牟皇恰袄钡浠迹悄懝檀迹貏e是低密度脂蛋白膽固醇犯舆。膽固醇是人體正常生理代謝所必須的物質(zhì)畜溺，其一部分來自于食物柔些，一部分由體內(nèi)代謝產(chǎn)生壮僵。

從人的幼年開始，以低密度脂蛋白為主的脂質(zhì)就已經(jīng)開始在血管壁發(fā)生沉積了欺枚，隨著年齡的增長(zhǎng)清腌，沉積的量越來越多，就逐漸形成粥樣斑塊竖习，造成動(dòng)脈硬化帆摊，血管狹窄，從而引發(fā)各種心血管系統(tǒng)疾病。

吸煙仿贬、高血壓纽竣、糖尿病、肥胖茧泪、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素都會(huì)加快脂質(zhì)在血管壁的沉積速度蜓氨，從而使動(dòng)脈硬化和血管狹窄的年齡大大提前。還有一部分人是由于遺傳因素队伟，盡管飲食控制得很好穴吹，血液中血脂含量仍然比較高，也是屬于心血管病發(fā)生的高危人群嗜侮。

三港令、堵塞的血管有可能被疏通嗎？

動(dòng)脈粥樣硬化斑塊是和動(dòng)脈血管壁融為一體的結(jié)構(gòu)锈颗，絕對(duì)不是大家想象的那樣鏟一鏟顷霹、刮一刮就可以去除的“垃圾”。很多人可能都聽說過心臟上支架击吱，這是用一種物理方法把狹窄的血管強(qiáng)行撐開泼返。除此以外，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)技術(shù)還做不到完美地消除動(dòng)脈粥樣斑塊寇杆，“疏通血管”只是一個(gè)美好理想沥卦。

據(jù)研究，他汀類的降脂藥物有一定的延緩脂質(zhì)在血管壁沉積构演、并縮小斑塊的功效辩钢。但是此類藥物一般用于確診有心血管疾病或者有高脂血癥的患者，一般人也不適合隨便使用允由。

當(dāng)然沛三，如果依靠一些特殊食物或神奇的保健品來降低血脂、清除粥樣斑塊谒只，那就是完全沒有什么依據(jù)的了墩衍。健康的食物，最多能夠減少飲食結(jié)構(gòu)中脂類成分的攝入橡吗，對(duì)于改善一部分人的血脂水平有幫助谢市，但不能夠降低人體自身代謝產(chǎn)生的脂類，而對(duì)于清除血管的斑塊胶见，更是無能為力寞奸。

四、應(yīng)對(duì)血管內(nèi)的粥樣斑塊我們還有什么辦法在跳？

血管內(nèi)出現(xiàn)粥樣斑塊是一種所有人都不可避免的隨著年齡出現(xiàn)的血管老化現(xiàn)象枪萄。一旦發(fā)現(xiàn)有這種情況隐岛，也沒有必要過于恐慌。雖然我們還沒有辦法完全消除它瓷翻，但是也有辦法延緩它發(fā)展的速度聚凹，在正常的壽命內(nèi)，讓它不至于影響到我們的健康齐帚。

具體的辦法就是：健康飲食元践、控制好體重、不吸煙童谒、多運(yùn)動(dòng)鍛煉单旁、控制好血脂、血糖饥伊、血壓象浑，必要的情況下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用他汀類降脂藥物陈谜。

如果你有明確的心血管疾病庸尚，一定要定期到醫(yī)院檢查，接受規(guī)范的治療牍系。千萬不要因?yàn)槁犘帕烁鞣N保健品“降血脂换乙、清除血管垃圾、排出身體毒素”的吹噓而耽誤了治療的時(shí)機(jī)户寺，使得病情進(jìn)一步加重的風(fēng)險(xiǎn)大大增加膀娱。

總而言之，血管內(nèi)并不存在什么“垃圾”需要我們?nèi)ブ鲃?dòng)清除抢督〖谧ⅲ“清除血管內(nèi)毒素”的觀念同“腸道排毒”一樣，都是廣告炒作的概念喧雹，人體強(qiáng)大的生理功能就足以完成把代謝廢物排出體外的功能栓堕。而血管的硬化、狹窄是一個(gè)隨著年齡的增加而逐漸出現(xiàn)的生理過程越名。我們要延緩這一過程裤爆，依靠自己生活方式的改善，去除其誘發(fā)加重因素才是最重要的渺蒿。任何保健品痢士，任何食物都不具備治療動(dòng)脈硬化的神奇功效。希望看了此文以后蘸嘶，大家不會(huì)再被忽悠了良瞧。

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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