眾所周知彻犁，吸煙可對(duì)身體產(chǎn)生廣泛的健康危害叫胁。在眾多的危害之中，肺和氣道受損最為嚴(yán)重汞幢，主要體現(xiàn)為對(duì)肺纖毛（氣道黏膜上皮表面的微小突起）的影響驼鹅。

一方面，肺纖毛是人體呼吸道的清道夫森篷。通過纖毛擺動(dòng)可以清除灰塵输钩、煙灰、細(xì)菌仲智、病毒等有害物質(zhì)买乃。而煙草中有害的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激肺纖毛紅腫發(fā)炎。吸煙數(shù)小時(shí)后纖毛運(yùn)動(dòng)可明顯減緩甚至?xí)簳r(shí)癱瘓钓辆，細(xì)菌剪验、真菌、病毒前联、灰塵因此大量堆積功戚，進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

另一方面浇沧，氣道同時(shí)也被一層可被纖毛推動(dòng)的液體粘液層覆蓋盆篡。理想情況下纖毛運(yùn)動(dòng)可推動(dòng)粘液及其包裹的細(xì)菌直達(dá)口腔豹炊，然后被吞下坏扣。而一旦纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，粘液就會(huì)因?yàn)闊o法移動(dòng)而在氣道中堆積遂报，引發(fā)咳嗽以及其他的肺部感染则徒，如慢性支氣管炎氛坪。

好消息是，戒煙有助于緩解氣短癥狀

美國肺病協(xié)會(huì)資深顧問冠幕，肺醫(yī)學(xué)專家Norman Edelman表示骡侮，一般來說戒煙后一些短期的肺部炎癥可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)，肺和氣道腫脹消退雇蚁，粘液量減少束沼。同時(shí)新的纖毛開始生長，更有助于清除粘液分泌物讥高。

從癥狀上看揣誓，吸煙者在戒煙后的幾天或幾周內(nèi)可能會(huì)感到活動(dòng)時(shí)氣短的現(xiàn)象有所減輕。Edelman稱巾陕，這種好轉(zhuǎn)的具體原因尚不清楚讨跟，可能一方面與戒煙促進(jìn)香煙煙霧中的一氧化碳從血液中排出，進(jìn)而增加人體供氧有關(guān)鄙煤。另一方面晾匠，肺纖毛炎癥和腫脹消退也在一定程度上拓寬了肺內(nèi)空氣流動(dòng)通道，從而緩解氣短癥狀梯刚。

戒煙最初幾周咳嗽變多凉馆，不一定是壞事

Edelman解釋稱，咳嗽是身體從肺和氣管清除粘液和刺激物質(zhì)的有效方式乾巧，是人體的一種自我保護(hù)性機(jī)制句喜。戒煙的最初幾周咳嗽加劇，可能恰恰意味著重新生長且活躍的纖毛正在將氣道粘液推送至喉嚨沟于，然后被咳出咳胃，實(shí)際有利于肺功能的恢復(fù)。

最重要的旷太，戒煙可有效降低肺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)

Edelman強(qiáng)調(diào)展懈，吸煙的時(shí)間越長，肺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)越高祟勿。但注意停柬，無論如何戒煙都不可能完全避免肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

譬如耀旅，根據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)盯糠，戒煙10年后戒煙者的肺癌患病幾率是吸煙者的一半。但與從不吸煙的人群相比傅女，戒煙者的患病風(fēng)險(xiǎn)仍然顯著升高洁揽。

但是，也有一些損傷沒辦法復(fù)原

機(jī)體很擅長修復(fù)由吸煙導(dǎo)致的肺細(xì)胞及其組織損傷原酷，但不是所有的傷害都可以在戒煙后得到修復(fù)杉轿。

一般來說疙鸟，吸煙所造成的身體傷害程度可用以下公式計(jì)算：

傷害=每年吸煙包數(shù)×煙齡（年），所得出的數(shù)字單位就是吸煙的“年包數(shù)”昏络，而年包數(shù)越大树戴，就越有可能產(chǎn)生肺部的不可逆?zhèn)Γ容^典型的包括以下幾種：

（圖片來源：123rf.com.cn圖庫）

1. 長期接觸香煙中的有害物質(zhì)可導(dǎo)致肺部發(fā)炎慕然，失去彈性万栅，進(jìn)而無法有效地交換氧氣。

2. 長期吸煙可導(dǎo)致氣道壁損壞西疤、氣道彈性減退申钩，最終引發(fā)伴隨終生的慢性阻塞性肺病（簡稱“慢阻肺”）瘪阁。通過核磁共振成像科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)撒遣，雖然癥狀在20-30年后才會(huì)逐漸顯現(xiàn)，但事實(shí)上在吸煙幾年后管跺，與“慢阻肺”有關(guān)的氣道損傷就已經(jīng)開始出現(xiàn)了义黎。

總結(jié)

1. 戒煙能夠延長壽命，緩解氣短癥狀豁跑，所以煙廉涕，戒一定比不戒強(qiáng)；

2. 吸煙與慢性阻塞性肺病直接相關(guān)艇拍，且終身不可逆狐蜕。同時(shí)即使戒煙，肺癌發(fā)病率也比不吸煙者更高卸夕，因此要從根本上遠(yuǎn)離煙草层释，吸上再戒就已經(jīng)晚了！

題圖來源：123rf.com.cn圖庫

Via：livescience.com

原標(biāo)題：Do Smokers' Lungs Heal After They Quit?

原作者：Cari Nierenberg

翻譯：大蘇

版權(quán)聲明：本文為春雨醫(yī)生原創(chuàng)稿件讨拷，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有馅拗，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，授權(quán)與合作事宜請(qǐng)聯(lián)系reading@chunyu.me