感謝文明發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步巩荧，刷牙現(xiàn)在已經(jīng)是非常日常的清潔行為了抗海。相信大家也都有每天刷牙習(xí)慣的，但這么多年你刷對(duì)了嗎福耐？

刷牙常見困惑葫羡，看完這篇文章你就懂了。

牙膏到底用不用蘸水昌罩？

不用哭懈！

刷牙是用通過(guò)牙刷摩擦牙齒，把食物殘?jiān)ビ谩④浌盖沧堋⒀谰呷コ倪^(guò)程，牙膏就是一種刷牙時(shí)輔助用的膏狀摩擦劑轨功。最初起泡劑的加入則是讓使用者更直觀地感受到刷牙的效果旭斥，但滿嘴泡沫并不代表刷好牙齒了。

影視劇中的滿嘴泡沫往往是為了拍攝效果古涧，大家看看就好垂券，自己刷牙別蘸水，慢慢摩擦羡滑。

牙刷要定期換嗎菇爪？

是！

刷牙的過(guò)程柒昏，是用刷毛清除牙齒表面及牙齒間隙食物殘?jiān)臋C(jī)械過(guò)程娄帖，牙刷是才是刷牙中最重要的工具。工具都?jí)牧伺K了滿是細(xì)菌了卜判，怎么能刷好牙仔省？

具體換牙刷的時(shí)間根據(jù)個(gè)人使用情況，一般是建議3個(gè)月一換众攻。有的人刷牙勁兒大红集，可能要一個(gè)月一換了。省這點(diǎn)兒牙刷錢不叫節(jié)約条稍，因?yàn)楹笃诳赡軙?huì)為牙齒付出更多……

早晚漱口能代替刷牙嗎判懒？

不能！

不管代購(gòu)的哪國(guó)漱口水都不行悟惰，天天嚼口香糖也不行刀雳，沖牙器（水牙線）也不行，早晚刷牙不可替代估曾。老老實(shí)實(shí)刷牙吧粪世。

刷牙一定要刷夠三分鐘馆义？

是！

能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題的胁塞，一定是沒(méi)刷到位咏尝。在實(shí)際的刷牙過(guò)程中，單是把所有牙齒的外側(cè)啸罢、舌側(cè)编检、咬合面，每個(gè)牙齒挨個(gè)刷到了扰才，至少要2分鐘多允懂，再補(bǔ)刷一下平時(shí)難刷到的死角，三分鐘是最基礎(chǔ)的衩匣。

正確的刷牙方法總結(jié)一下就是：牙刷斜45°放在牙齒牙齦交接處累驮，小范圍水平震顫，幅度不超過(guò)2顆牙齒舵揭，牙齒的每個(gè)面都刷到谤专。千萬(wàn)不要使勁兒橫刷牙齒，拉鋸扯鋸午绳，楔狀缺損在等你喔置侍。

不過(guò)電動(dòng)牙刷的刷牙效率較高，只需要把電動(dòng)刷頭依次放到牙齒的每個(gè)面和牙齦交界處輕輕按壓拦焚，不用手動(dòng)震顫瘫骏，所以一般2分鐘就可以搞定。所以這就是為什么南先森長(zhǎng)期給懶人們和手殘黨推薦電動(dòng)牙刷荣吻。

牙膏要定期換哭夺，不然產(chǎn)生耐藥性？

隨便~

牙膏就是日常用品押辽，不是藥品卷撞。通過(guò)刷牙來(lái)清潔口腔，刷牙的方法比選用的牙膏更為重要饵忙，請(qǐng)參考上條正確的刷牙方法盐文。

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