30秒健康小知識：

1、橄欖油適合嬰幼兒食用惨撇？不靠譜伊脓。橄欖油的組成不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求，與母乳中的脂肪組成更是相去甚遠魁衙。它不僅不適宜嬰幼兒發(fā)育报腔，反而可以稱得上是嬰幼兒的“劣質(zhì)食品”。

2剖淀、喝冰水會導致腎虛纯蛾？沒有的事。把0℃的水倒進37℃的胃足渔，根本不會產(chǎn)生什么大的影響留旱，也跟腎虛沒有任何關系。

3丹碑、香蕉不能放冰箱儲存格你？確實如此。平時最好不要將香蕉放入冰箱冷藏保存候隘，香蕉保存的適宜溫度在11-13度之間述逾，在冰箱中存儲容易遭受冷害。

問題1.橄欖油最適合嬰幼兒食用裆乘？

較真鑒定：不靠譜殴客，橄欖油反而是嬰幼兒的“劣質(zhì)食品”。

典型文章傳播標題

《為什么說橄欖油是嬰幼兒的最佳輔食油脂衅逝？》

《橄欖油對寶寶的好處》

《寶寶健康成長必不可少的橄欖油來了~》

橄欖油只是一種比較好的食用油傀铃，它含有較多油酸，跟其他植物油一樣不含膽固醇忠伊，用它代替食譜中的動物油茫经，有利于心血管健康。同時冷榨未精煉的橄欖油中含有比較多的多酚化合物等抗氧化劑河闰，被認為有一定健康價值科平。除此之外，橄欖油并沒有比其他植物油明顯更高的營養(yǎng)價值姜性。

但橄欖油的組成并不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求瞪慧，與母乳中的脂肪組成更是相去甚遠。它不僅不適宜嬰幼兒發(fā)育部念，反而可以稱得上是嬰幼兒的“劣質(zhì)食品”弃酌。

用來炒菜的話，其實橄欖油并不比其他常見的植物油有多少優(yōu)勢儡炼，因為炒菜時橄欖油其中的抗氧化成分容易被破壞妓湘，從而失去它“可能存在”的“營養(yǎng)優(yōu)勢”查蓉。

問題2.喝冰水會導致腎虛？

較真鑒定：并不會榜贴。

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《漲知識30秒| 夏天喝冰水前的你,有沒有想過會腎虛》

《每日小知識：腎虛是怎么來的豌研？》

《【汗蒸分享】夏季再熱都不能喝冰水是有道理的》

人體的體溫由位于下丘腦前部的體溫調(diào)節(jié)中樞控制，像空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度一樣沈猜，下丘腦會指揮身體的各個部分淌璧，保持體溫平衡。

理想狀態(tài)下奈炕，體溫正常的55kg重的人喝一杯500ml的冰水（0℃）禽忧，體溫理論上變化會＜0.4℃，這個溫度變化人體的體溫庫存就能自行調(diào)節(jié)书尚，不需要動用體溫調(diào)節(jié)中樞衙乡。

回到“腎虛”的問題來， “腎虛”是傳統(tǒng)醫(yī)學的名詞沐刷，指腎臟精氣陰陽不足箱歪。不過，即便是傳統(tǒng)醫(yī)學煞松，也沒有經(jīng)常喝冷飲導致腎虛的說法袄雷。無論是體溫庫存的自行調(diào)節(jié)，還是要動用下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞芳争，把0℃的水倒進37℃的胃，根本不會產(chǎn)生什么大的影響别粮，也跟腎虛沒有任何關系懈词。

不過，人體的胃腸道系統(tǒng)最佳溫度與人的正常體溫相適應辩诞，大致也是37℃坎弯，太熱或太冷的溫度不利于消化酶來發(fā)揮它們的最佳功能，經(jīng)常喝冰水冷飲容易導致消化不良译暂；此外抠忘，冰水冷飲，與煮沸冷至比較高的溫度的食物和水相比外永，更容易受到細菌污染崎脉，導致急性腸胃炎的發(fā)生，這就是為啥吃冷的東西更容易拉肚子的原因伯顶。因此囚灼，吃太涼的東西要根據(jù)自身情況進行選擇。

問題3.香蕉不能放冰箱里嗎祭衩？

較真鑒定：確實如此灶体。

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《這些東西一定不要放冰箱,除了香蕉還有它!》

《香蕉芒果等熱帶水果不宜放冰箱》

《香蕉放冰箱更易壞阅签！這些食物不必放進冰箱……》

香蕉對低溫很敏感，在11-13℃以下就會發(fā)生冷害捧懈，使得果實不能正常后熟列序，果皮變?yōu)楹诨疑秤脙r值變差失叁。我國有些香蕉經(jīng)營者用加冰的保溫車運香蕉胚闲，由于加冰太多，車廂內(nèi)溫度低于10度颜肥，導致香蕉遭受嚴重的冷害缭柄，損失很大。

而且退厕，香蕉特別嬌氣软架，溫度高了也不行，會對香蕉造成傷害寸颇。當溫度超過35度時弄讥，會引起香蕉高溫損傷，使香蕉果皮變黑础健，果肉糖化谋啃，商品價值和食用價值也降低。

所以蹂喻，平時最好不要將香蕉放入冰箱冷藏保存葱椭。香蕉保存的適宜溫度是11-13度之間。常溫下放一段時間也問題不大口四，所以孵运，大家平時買香蕉不要一次性買太多，買回家放室外保存就可以蔓彩，但是最好盡快吃完治笨。

圖片來源：123rf圖庫

轉(zhuǎn)載自騰訊《較真》欄目