為什么要熬呢拘泞？現代醫(yī)學有的是辦法幫你愉快地度過“更年期”纷纫。

“更年期”最大的痛苦莫過于要去熬過痛苦

女性隨著年齡增長，卵巢功能出現衰退陪腌，產生的雌孕激素逐漸減少辱魁，就會出現以低雌激素為主引發(fā)的一系列癥狀。

如果發(fā)生在40歲以前叼稍，就是原發(fā)性卵巢功能不全轨赦。40歲以后就稱之為絕經綜合征，或者老百姓更熟知的“更年期綜合征”吠童。

最常見的不適包括幾個方面：

1常彰、自己難受，別人不知的

月經亂來输奢、潮熱盼涵、盜汗、心慌屉韧、睡眠不佳古告、尿頻、陰道干澀等谆藐。

2圣界、別人看得到的

煩躁易怒、亂發(fā)脾氣监灌、抑郁等贷币，這方面也是大家對“更年期”印象不好的原因所在。

3亏狰、夫妻之間才知道的

性生活時陰道疼痛役纹、灼熱、性欲下降等方面暇唾。

4促脉、悄悄地發(fā)生，直到出現嚴重后果才知道的

心血管事件策州、骨質疏松瘸味、骨折、老年癡呆等。這些問題造成的影響反而更加嚴重旁仿，可能危及生命藕夫。

所以，更年期或者圍絕經期帶來的痛苦已經很痛苦了丁逝，千萬不要去硬熬汁胆。這不是女性天生就該承受的痛苦，壽命延長了霜幼，更要活得有質量撰类。

治療，我們的基本原則：缺什么補什么

既然女性這一系列的痛苦是因為雌激素減少引起的庵伙，那么適當的補充一點雌激素就能緩解這些癥狀拼建，平穩(wěn)愉快地度過更年期。這點是毋庸置疑的枪笆。

對于子宮還存在的女性辜尝，使用雌激素的同時，還需要補充孕激素用來保護子宮內膜挠辆。正因為同時使用雌孕激素雳址，子宮內膜癌的風險就不會增加，所以大家不用擔心华雷。

早點治敌痘，一點痛苦都不要！

當雌激素開始減少持蓄，出現不適癥狀的時候钢婆，就可以使用激素來補充治療了。這樣就可以讓機體一直處在有雌激素保護的狀態(tài)下臂外，不用忍受痛苦窟扑，也有利于各大器官的健康。

如果錯過了一開始補充的時間漏健，我們認為60歲以下或者絕經不超過10年的女性嚎货，還是可以開始用激素的。

年齡再大點就要小心評估蔫浆，尤其是70歲以上的就不建議用激素了殖属。如果有相關不適，可能需要尋求其他的藥物來緩解克懊。

對于一直用藥的女性忱辅，只要沒有新出現的禁忌癥七蜘，就可以一直用谭溉，哪怕到了70多歲也不用停。

可能的副作用

很多人會認為補充雌孕激素最大的風險是乳腺癌，尤其是乳腺外科的醫(yī)生扮念，常常過度解讀這點损搬。

實際上，已經有幾萬例女性參加的研究證實柜与，小劑量單獨補充雌激素不會增加乳腺癌風險功跑，反而是加用人工合成的孕激素有輕度影響，所以現在用的激素都盡量選擇天然的或者接近天然的谤变。

從用藥時間上來說荞谬，激素補充5-7年之內不會增加乳腺癌的風險。也就是說适系，吃激素不保證你不生乳腺癌字拗，但是不會增加生癌的風險。畢竟現在乳腺癌的發(fā)病率是女性當中數一數二高的了高骑。

血栓風險：激素補充可能會影響血凝功能蝠盘，造成血栓風險增加。不過這個對于咱們黃種人來說辈殃，影響相對較小苔免。如果選擇用經皮膚吸收的貼劑或者軟膏，這些影響就幾乎可以忽略债案。

其他的副作用都十分罕見更启，幾乎不用擔心。

正所謂“是藥三分毒”拣挪、“過個馬路還要被車撞”擦酌，但是我們要看到用藥的巨大好處，只要我們合理處方菠劝、嚴格監(jiān)控赊舶，雌孕激素可以讓你的“更年期”平穩(wěn)地度過。

懶是會得癌的

懶癌很可怕啊赶诊，不說別的笼平，對身體的影響很大。要歡度“更年期”的話舔痪，必須動起來寓调。跑步、快走锄码、廣場舞夺英、旅行都是很好的選擇，每周能有5天滋捶，每次半小時以上運動痛悯，微微出點汗余黎。這些都能幫助緩解絕經綜合征的不適，有助于心血管和骨骼等器官的健康凄在。

飲食上要適當吃點含鈣多的食物才擒，比如牛奶、蝦皮等（見下圖）舞懦∩魄疲或者就是補點鈣片。蔬菜水果多吃點毕蕉，牛肉豬肉羊肉少吃點等等蓬肢。

總之，“更年期”的痛苦不要去熬乙笛，去找醫(yī)生吧汇泰！

圖片來源：123rf圖庫