最近一段時間猖右，總覺得渾身疲乏颗酷、酸軟無力，到醫(yī)院做了全身檢查稽橱，結(jié)果卻顯示沒什么問題戏丽，到底是怎么回事呢？

 “磨人精”一樣的疲憊只有身體才能感受到谷庐，你知道嗎耙屹？長期的慢性疲勞也可能是種病，它被稱為“慢性疲勞綜合征”拘绳。

別小看了“慢性疲勞綜合征”

1988年葫督，美國疾病控制中心（CDC）正式命名“慢性疲勞綜合征”（chronic fatigue syndrome,CFS），之后板惑，以歐美國家為主的不同學(xué)者對該綜合征的發(fā)病原因、發(fā)病機(jī)理及臨床特征進(jìn)行了全面的研究偎快。

慢性疲勞綜合征最突出的5個癥狀包括：睡眠之后不能消失疲勞冯乘、肌肉疼痛、不能緩解的疲勞晒夹、思維和記憶力受損及關(guān)節(jié)疼痛裆馒。

（圖片來自123RF圖庫）

長期處在慢性疲勞狀態(tài)，會使身體協(xié)調(diào)性下降丐怯，在完成體力工作或者精細(xì)工作時喷好，感覺力不從心，影響身體多個系統(tǒng)的正常運行读跷，出現(xiàn)心悸梗搅、血壓不穩(wěn)、記憶力下降效览、注意力不集中无切、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

不僅如此踱封，對妹子們來說客净，這種疾病會導(dǎo)致你面色沒有光澤凭衩，出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)容易斷裂冀烘，還有可能會出現(xiàn)色斑慌位。對漢子們而言，慢行疲勞綜合征可能會導(dǎo)致男性遺精纬惶、陽痿子宵、早泄、性欲減退等癥狀抢熟。

久而久之柄叹，慢行疲勞綜合征會讓人們感到情緒焦慮，煩躁易怒匾蛆，還可能造成不同程度的心理障礙漓客。

看看你有沒有慢性疲勞綜合征

目前，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界經(jīng)常使用的的CFS的診斷標(biāo)準(zhǔn)切油，是1994年美國疾病控制中心修訂的最新標(biāo)準(zhǔn)蝙斜，大家可以對照這份標(biāo)準(zhǔn)，看看你的疲勞究竟是不是CFS惹的禍：

1. 臨床檢查不能解釋澎胡，持續(xù)反復(fù)發(fā)作沒有明確原因的疲勞孕荠，在休息之后不能明顯緩解，導(dǎo)致日常生活質(zhì)量水平較以前有明顯下降攻谁；

2. 下述癥狀同時出現(xiàn)4項或4項以上稚伍，并且這些癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作6個月或者6個月以上：

• 短期記憶力或集中注意力明顯下降；

• 咽痛戚宦；

• 頸部或腋下淋巴結(jié)腫大个曙、觸痛；

• 肌肉痛受楼；

• 沒有紅腫的多關(guān)節(jié)疼痛垦搬；

• 近期出現(xiàn)的頭痛；

• 睡眠之后不能緩解疲勞

• 運動后疲勞持續(xù)24小時以上艳汽；

當(dāng)出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大猴贰、肌肉痛、關(guān)節(jié)疼痛河狐、頭痛等癥狀時证摩，應(yīng)當(dāng)排除其他臨床疾病的可能，以免誤診（疾病診斷應(yīng)在醫(yī)生的配合下進(jìn)行）热跨。

如何對抗慢性疲勞綜合征氏长？

雖然慢性疲勞綜合征早已被人發(fā)現(xiàn)，但至今它的病因仍未明確，也沒有找到有效的治療辦法壳荣，只能運用多種相對可行的方法尔芯，對疲勞癥狀起到一定的緩解作用。

目前吟钻，針對慢性疲勞綜合征的治療方法主要包括以下3類：包括藥理方面（如氟西汀拓嗽、安普利近、加蘭他敏）溶豌，精神方面（如認(rèn)知治療尖初、自適調(diào)步療法），以及生活方式干預(yù)（如適當(dāng)增加鍛煉）桶淡。

（圖片來自123RF圖庫）

澳大利亞迪肯大學(xué)的 Steven Moylan 博士曾研究比較了641位慢性疲勞綜合征患者在接受藥物治療纯末、運動療法、認(rèn)知行為治療之后靴寂，精神功能的改善程度磷蜀。研究顯示，運動療法和認(rèn)知行為治療更能促進(jìn)慢性疲勞患者自限性癥狀的改善百炬。

一旦確診為慢性疲勞綜合征褐隆，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。日常生活中剖踊，要保證足夠的休息及睡眠庶弃，規(guī)律地進(jìn)行運動訓(xùn)練，例如散步德澈、慢跑歇攻、瑜伽等等。

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作者：喵仙人

（題圖來與：123RF圖庫）

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