較真要點（趕時間？只看要點就夠了）

1潮售、牙齒變黃痊项，主要原因有兩大類，一是內(nèi)源性著色酥诽，一是外源性著色鞍泉，前者的改善需要專業(yè)手段皱埠，而平時我們所說的“美白”牙齒，指的是去除后者咖驮。

2番搅、對于外源性著色，只要把這層色素去掉就能美白市口，很多流傳偏方中用到的東西雖然可能會通過物理摩擦或者化學腐蝕達到效果瘸拳，但是對牙齒會造成不可逆的傷害。

3穗俩、真正安全有效的牙齒美白方法其實是買對牙膏眠乏，但是國內(nèi)美白牙膏是隨便寫的，沒有固定標準熏祝，因此要挑牙膏要看是否有美白成分羽傻。不過也得注意，牙膏“美白”去除的是吃吃喝喝粘上去的色素余二，并不能改變牙齒本身的顏色圃匙。

4榴蜻、真正能夠?qū)崿F(xiàn)美白功能的成分有兩大類：物理摩擦類和化學吸附類秕肌。物理摩擦類的可以挑成分表里水合硅石成分排的比較靠前的；化學吸附類的可以選擇成分表中六偏磷酸鈉瞎喉、焦磷酸四鈉等排列比較靠前的牙膏好唯。

查證者：許桐楷 | 北京大學口腔醫(yī)院

雖然說健康的牙齒本身就是帶著一點淡淡的黃色，但“物以稀為貴”燥翅，大家還是更喜歡白白的牙齒骑篙，一笑就露出潔白而整齊的牙齒特別美。

其實牙醫(yī)那有不少美牙的的方法森书，各種漂白靶端、各種貼面，都能很好的改善牙齒的外觀凛膏，但一是花費不菲杨名，二是需要去見牙醫(yī)，有點怕怕猖毫。

于是乎網(wǎng)上就流傳了很多 DIY 的美牙小竅門台谍，每一個都言之鑿鑿說保準安全又有效，但真的這樣嗎吁断？

一趁蕊、用醋或者檸檬汁擦或者漱就能變白？

首先仔役，牙齒變黃妒贞，主要原因有兩大類翁写，一是內(nèi)源性著色，一是外源性著色占赤。

內(nèi)源性著色就是牙齒的內(nèi)部發(fā)生了問題居截，導致了牙齒的變色，要么它從小就這樣嫩玻，比如四環(huán)素牙六呼。內(nèi)源性著色的改善，都是要借助到牙醫(yī)的專業(yè)手段尘腕，今天不做討論刨税。

今天重點談?wù)勍庠葱灾褪秋嬍持械耐庠葱陨馗街诹搜例X上摸马，也就是說我們的牙齒被我們吃吃喝喝的東西給染色了筏所，牙齒上被“鍍上”了一層色素， 那么只要我們能夠把這層色素去掉五逢，牙齒就能夠變白蜀悯。

偏方里用到的東西多數(shù)是一些摩擦力比較強的東西，比如刷鍋用的蘇打粉竹观、墨魚骨镐捧，或是一些酸性比較強的物質(zhì)，比如醋臭增、各類水果懂酱。雖然這些東西確實能夠通過物理摩擦或者化學腐蝕，去除牙齒表面附著的這一層色素誊抛。但是大家注意了列牺，它們對于我們的牙齒同樣是有軟化或腐蝕的作用的。

比如檸檬和醋拗窃，如果大家直接吃一些瞎领，除了舌頭覺得特別酸之外，牙齒表面也會變澀随夸，這就是牙齒收到了腐蝕的表現(xiàn)九默，堅硬的牙釉質(zhì)在酸的作用下脫鈣了，變軟了逃魄，這時再用點什么擦一擦荤西，牙齒表面被軟化的這一層就被擦掉了，通常只有幾個到十幾個微米的厚度窄兜，但這種損失是一去不復返的饲肪。

日積月累，牙齒表面的牙釉質(zhì)會越來越薄恤兴，缺少了保護層的牙齒會更容易蛀牙塔苦。牙齒里的神經(jīng)末梢暴露滑期，牙齒會開始敏感，怕涼怕熱医窖，而且牙釉質(zhì)變薄會把牙齒內(nèi)層的牙本質(zhì)透出來账阳，牙齒在初期變白了一點點以后，會越來越黃蔽树，美白的目的也都無法達到了狡氏。

并且，這些方法所用的原料完全無法標準化碗挟，所有人用到的這些“神器”的濃度可能都不一樣伍毙，再加上每個人牙齒的情況也不一樣，也就無法給出一個安全的指導竞谒，所以最安全的方式就是別用丐重。

如果我說的這些你不信，你用蘇打粉擦擦你家的不銹鋼鍋杆查，看看上邊的劃痕扮惦。這樣的東西怎么能往嘴里放……

二、有沒有既安全又有效的方法亲桦？

有崖蜜，買對牙膏就可以了。

美白是這么大的一個市場需求烙肺，廠家當然也不會放過纳猪，它們研究出來了不少黑科技來幫助大家去除牙齒的外源性色素氧卧。再次強調(diào)桃笙，去除的是外源性色素，吃吃喝喝粘上去的色素沙绝，并不能改變牙齒本身的顏色搏明。

這一點，有點節(jié)操的牙膏廠家也都會在牙膏盒上注明闪檬，盡管字一般都比較小星著。

那么什么樣的牙膏才是美白牙膏？

尷尬的是坐署，美白牙膏在國內(nèi)是可以隨便寫的良稽，沒有什么標準可言。比如我是一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)玻岳，做了一款牙膏坞裂，最普通的牙膏，啥特殊成份都沒有别孵，但我作為廠長声碴，我覺得包裝上寫上“美白”兩個字會好賣一點米原，那我就可以印，沒人管的扫应。

三虹悄、牙膏應(yīng)該怎么選呢？

如果你想選擇真正的美白牙膏忽秕，那不能看盒子印的是不是漂亮场魏，也不能看廣告里模特的牙有多白，關(guān)鍵是要看它里面是否含有能夠支持它美白功效的成份悦要。

真正能夠?qū)崿F(xiàn)美白功能的成分有兩大類：物理摩擦類和化學吸附類

物理摩擦類里最常見的就是硅酸鈣和硅石姓迅，它們都是把天然礦物磨碎后，利用其顆粒感俊马，進行牙齒表面色素的去除丁存，成本也不高，就好比磨砂洗面奶或者去污粉柴我。在這些顆粒的輔助之下解寝，牙齒上的色素是能夠被更有效率的去除的。

這和偏方里用的蘇打粉可不一樣艘儒。牙膏中用到的礦物顆粒是經(jīng)過精心設(shè)計和篩選的聋伦，其摩擦度恰到好處，既可以去除色素界睁，又不會傷牙觉增。而且在天然礦物的性能仍不夠滿意的情況下，由科學家們發(fā)明的人工合成顆练澹——水合硅石逾礁，是一種更高級的摩擦劑。在具備良好拋光性能的前提下访惜，水合硅石的表面外形更加圓潤栗柴，不像碳酸鈣的棱角那么分明，對于牙齒的磨損會更小净彼。

所以憎材，買牙膏，挑成份表里有水合硅石的朗恤，這種效果比較好投墩。

另一大類是化學吸附類，這一類就更加具有科技感了茸太，一些特殊的化學成分可以把牙齒上的色素“拽”下來彰畅，而且只拽色素，不傷牙。

主要代表是多聚磷酸鹽潜路，比如六偏磷酸鈉向膏、焦磷酸四鈉等等。

其中六偏磷酸鈉是比較優(yōu)質(zhì)的美白成分罚午，比焦磷酸四鈉要更好一些逞迟，大家挑選時可以選這種成分排前面的。

這類化合物除了可以使牙齒和其表面的色素更加容易分離外恕沫，還可以競爭性結(jié)合鈣離子监憎，對于防止牙石的形成和色素的沉積都有一定的效果。

再跟大家透露一個小秘密婶溯，牙膏成份表上的成份排序不是隨意的鲸阔，也不是音序或筆畫多少，而是根據(jù)所含成份的多少降序排列的迄委。

也就是說排前邊的物質(zhì)的含量要比排在后邊的多褐筛，所以如果某個成份能夠起到理論上的作用，它在成份表上的排名都是比較靠前的叙身。比如渔扎，兩種牙膏都含有水合硅石，但一個排在第二位信轿，一個排在第十五位晃痴，那么可以說，從摩擦劑的角度上來講财忽，肯定是排第二的那個更好倘核。

科技在進步，牙膏也不是什么奢侈品怎窿，希望大家能夠選對牙膏侧缔，還牙齒本來面目，不要隨便用自己的牙齒做實驗了差炮，因為健康的牙齒是比鉆石更加寶貴的鳄砸。

本文責編：徐祝青

圖片來源：123rf圖庫

轉(zhuǎn)載自騰訊《較真》欄目