作者：劉萍萍（國家高級營養(yǎng)師黎烈，高級健康管理師）

感到胃酸時习柠，也許有人會推薦你吃點蘇打餅干，說這樣能緩解一點照棋。蘇打餅干真有如此效果嗎资溃？

說蘇打餅干能緩解胃酸是有一定道理的，主要是因為蘇打餅干在制作中會加入蘇打粉——碳酸氫鈉（俗稱“小蘇打”）烈炭，這種成分可以起到中和胃酸的作用走柠，而且因為經(jīng)過發(fā)酵工藝，變得比較容易消化卫道，因而適合胃酸過多的人食用括者。

不過，市場上有些蘇打餅干在達(dá)到酥脆的同時秒勿，也會使得脂肪含量上升不少脂挥，而且因為加入“蘇打”成分拔怜，鈉的含量也會比較高，因此骑枯，胃酸過多的人不要把它當(dāng)成養(yǎng)胃食物吃太多泥觉。

同樣道理，饅頭亩咪、白面包等食物對緩解胃酸也有一定的作用，但都不能吃太多怯路。另外纲缠，還可以嘗試一些烤過的饅頭片、面包干蛉加，這類食物因為經(jīng)過烤制蚜枢，會變得更加容易消化吸收。

上面這些食物雖然能緩解胃酸针饥，但不要指望靠食物來解決胃酸的問題厂抽。如果長期被胃酸困擾，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查或在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥丁眼。

圖片來源：123RF圖庫

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