寶寶晚上總是鬧覺,怎么才能安心睡到大天亮佩捞?
1月26日
首先要培養(yǎng)好寶寶的晝夜意識凸舵,盡量讓寶寶在晚上多睡一點。其次就是注意腸絞痛對寶寶的影響失尖,可以按摩或者拍嗝,減輕寶寶的痛苦渐苏。在6個月左右掀潮,寶寶有了自己的生物鐘啦。
有媽媽說琼富,晚上在家加班時仪吧,看著酣睡的娃無比羨慕,“真想跟他一樣睡個天昏地暗啊”翎噩。
對小家伙們來說谷娇,目前人生中最重要的事情,不是吃治弯,就是睡灼鞋。
不過,
“每天要睡多久凡盔?”“我們家娃還要吃夜奶孙悦,怎么解?”
看幅瑞,一個媽媽一個娃疤巩,就有這么多問題,果然蒙便,睡眠問題啥時候都是爸媽們最關(guān)心的話題之一狮屏,小南就拎幾個最重要的和爸媽說說吧。
睡眠仓陆,對寶寶太重要了瞎嬉!
如果有什么事情是睡一覺解決不了的,那就睡兩覺勉盅。
我們成人尚且覺得“一睡解千愁”佑颇,對寶寶們來說顶掉,睡眠就更重要啦。
首先就是長身體挑胸,70%左右的生長激素都是在寶寶夜間睡覺覺時分泌出來滴痒筒,所以,睡得香的寶寶要比那些睡不好的寶寶更容易長高高茬贵。
再說簿透,不睡好白天哪有精力?睡香香的寶寶活潑好動心情倍兒好解藻,而長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量渣的寶寶老充,相對來說情緒更不穩(wěn)定,活動能力也明顯掉隊螟左。
嗯啡浊,這也是為啥有的爸媽幾天沒看到寶,“呀胶背,又大了一圈”的很重要一個原因扳辆。
除了生理上的區(qū)別,大一點了在記憶力爹蒋、創(chuàng)造力等智力方面雷镀,睡香香的寶寶也明顯比睡眠渣的寶寶好,因為遵非,睡覺覺能促進智力發(fā)育兆剃。
我們家寶寶為什么會睡不安穩(wěn)?
剛出生的小寶寶“白天是啥华媳?晚上又是啥被核?不懂不懂”娇紊,確實使义,剛從子宮出來的小家伙們沒有晝夜的概念,深睡和淺睡的時間也差不多蟆导,加上胃容量小燥及,吃奶次數(shù)會很頻繁(一次吃飽最多支撐3小時左右),夜里醒來的次數(shù)就會多蜕煌。
很多新手媽媽都吐槽過“太崩潰了派阱,夜里根本沒得睡”,過來人的小南深表同情斜纪,可這就是小寶寶的生理特點贫母,不要強行干預(yù)。
只能忍著盒刚?倒也不是說讓媽媽們無為腺劣,還是可以幫寶寶區(qū)分一下晝夜的
比如白天寶寶睡覺的時候绿贞,不用拉上窗簾,也不用刻意保持家里絕對安靜橘原,清醒的時候要多跟小家伙說說話籍铁,活動活動(天氣好可以去戶外曬曬太陽溜達溜達),讓寶寶逐漸知道這些時間是拿來玩的不是睡的趾断。
傍晚的時候盡量別讓寶寶睡太多拒名,晚上睡覺時要拉上窗簾,保持安靜芋酌,喂完奶別和寶寶互動增显。
也別在寶寶淺睡階段因為有一些小動作就去抱去哄,哼哼唧唧或扭幾扭幾的隨他去菜臣,很多時候往往爸媽一抱伊丘,反倒打斷了寶寶的睡眠,把小家伙抱醒了再想進入深睡階段就難了萄天。
三四個月后朦盲,媽媽就可以培養(yǎng)寶寶白天相對少睡一點、多活動一點举么,晚上多睡一點、少醒幾次啦肪才。
小寶寶們?nèi)菀字姓械哪c絞痛
小南再來說說6個月以內(nèi)(尤其是3個月內(nèi))小寶寶很容易中招的腸絞痛考瘪,對,這種小兒急性腹痛就是爸媽有時候會覺得寶寶“莫名其妙”的哭鬧网访。
腸絞痛的寶寶悯歇,無論怎么哄怎么抱或者喂奶都不能緩解,就哭哭哭哭得聲嘶力竭质法,小肚子脹鼓鼓的风捌,小手緊握小腳發(fā)涼,還經(jīng)常蹬腿妄迁。后半夜是高發(fā)期寝蹈。
為啥會這樣?
小寶寶們的腸壁神經(jīng)發(fā)育不成熟登淘,腸胃蠕動不規(guī)律箫老,很容易因為腸壁平滑肌陣陣強烈收縮讓寶寶哭鬧不止。
加上小寶寶腸道里的消化酶或消化液很少黔州,在消化母乳或配方奶里的蛋白質(zhì)時耍鬓,也可能會腸脹氣,尤其是那些對牛奶蛋白過敏的寶流妻,很容易高發(fā)牲蜀。
甚至哭鬧時吸進了太多的空氣笆制,也會脹氣。
我們可以先從最簡單的做起涣达,媽媽喂奶時一定要注意正確的姿勢在辆,以免寶寶吸入過多空氣,然后喝完奶記得拍嗝哦峭判。
寶寶癥狀嚴重的話开缎,媽媽可以先搓熱手掌,然后在寶寶腹部按順時針按摩糠管,還可以讓寶寶多趴趴妙帆,趴著玩或趴著睡都能緩解寶寶的不舒服
實在不行,醫(yī)院走一個罐葫。
我家寶寶依賴奶睡和夜奶怎么辦?
小寶寶長成了大寶寶屋迄,是不是就會好些呢晒茁?不一樣的哭鬧,一樣的媽媽睡不醒:奶睡答海!夜奶捷嘁!真是兩個魔頭啊。
所謂奶睡壁万,就是靠吃奶這招讓寶睡著鳍彪,比如入睡前吃奶才睡著,或睡眠中要含著媽媽的乳頭或奶瓶荔鸵。
夜奶呢刊愚,有的媽媽只要寶寶夜里有點風吹草動就喂奶,貌似把寶寶哄住了踩验,其實是在傳遞一個不好的信號“愛醒的孩子有奶吃”鸥诽。
奶睡可以先從減少寶含著乳頭睡覺的時間開始,然后媽媽稍微摸摸他的小腦袋箕憾、背脊牡借,握握小手等,給寶足夠的安全感袭异,一般來說寶就不會輕易醒來啦蓖捶。
不過要確保寶差不多吃飽了,不然會餓醒扁远,還不能讓寶察覺出媽媽懷抱和床之間的“溫差”俊鱼,喂奶時就要用小被子包著寶,這樣等寶沉睡后放下時畅买,寶就不會因為冷醒來啦并闲。
而且细睡,要在寶寶將睡未睡的時候就哄睡,也就是小家伙一有犯困跡象比如開始揉眼睛帝火、不那么鬧騰了簿馍、強打精神做什么事時,簡單的安撫就會能讓寶快速入睡东镶。
對了忆帐,睡前流程還是要堅持每天走一遍,比如換紙尿褲橱墨、給寶洗澡梢纫、按摩、陪玩捕砖、講故事等汤浊,都是在告訴小家伙“睡覺模式即將啟動”啦。
夜奶……小家伙們的生物鐘會在6個月左右形成泡快,所以這個時候一定要著手培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣砚皆。
既然6個月后寶開始吃輔食了,爸媽就可以考慮戒夜奶了嗓钦,先觀察一個月旦良,等情況基本穩(wěn)定,就從先減掉1頓夜奶開始溯饵,再慢慢減掉2頓侵俗、3頓……讓寶一點點適應(yīng)夜里少吃的這個現(xiàn)實。
最后那頓嘛瓣喊,可以在寶寶睡前讓他吃一頓喜歡的奶或輔食,“肚中有糧晚上不作”黔酥,吃完記得刷牙就行藻三。
當然,哄睡的流程也跟上面一樣跪者,每天記得走一遍哦棵帽。
如果寶寶有明顯的病癥,爸媽判斷后還是要盡早去醫(yī)院渣玲。這里祝每個寶寶和媽媽都能睡香香逗概。
圖片來源:123rf