多喝水就能防流感？你可小瞧流感病毒啦
2月9日
不能否定“多喝水”對于身體的益處，但是沒有確切的醫(yī)學(xué)依據(jù)能夠證明通過多喝水、保持咽喉粘膜濕潤能夠預(yù)防流感。
近日，一段“保持喉嚨黏膜濕潤來預(yù)防流感”的信息在網(wǎng)上流傳。
信息原文是這樣的：
網(wǎng)傳信息截圖
12320的工作人員表示，上海現(xiàn)無名為“醫(yī)管局”的單位。記者進(jìn)一步在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)傳信息以“醫(yī)管局”“疾控中心”等名義在全國各地傳播，多地相關(guān)部門已對此信息進(jìn)行辟謠，均稱未發(fā)布過相關(guān)信息。
“保持喉嚨黏膜的濕潤”的方法對預(yù)防流感是否有效呢？
上海疾控中心微信公眾號(hào)“@上海疾控”今天傍晚發(fā)布消息稱，預(yù)防流感與喉嚨濕潤無直接關(guān)系。同時(shí)強(qiáng)調(diào)，最有效的流感預(yù)防方式是接種流感疫苗和勤洗手。
上海疾控中心發(fā)布的文章截圖
上海交通大學(xué)附屬胸科醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李鋒說，流感病毒主要在咳嗽、噴嚏、說話的過程中，通過空氣播散飛沫在人際間傳播。通常上呼吸道（鼻、咽）粘膜上皮細(xì)胞是最初的感染部位。
對于網(wǎng)傳信息，不能否定“多喝水”對于身體的益處，但是沒有確切的醫(yī)學(xué)依據(jù)能夠證明通過多喝水、保持咽喉粘膜濕潤能夠預(yù)防流感。
上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)生朱林筠也不認(rèn)同傳言中所說的“保持喉嚨黏膜濕潤來預(yù)防流感”。
她表示，人體的免疫系統(tǒng)比較復(fù)雜，病毒感染的過程也很復(fù)雜。
簡單來說，流感病毒進(jìn)入呼吸道上皮細(xì)胞內(nèi)，通過繁殖排出上皮細(xì)胞，在周圍進(jìn)行擴(kuò)散并感染附近細(xì)胞，使呼吸道粘膜細(xì)胞受損，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。
與喉嚨干燥無關(guān)。然而，喉嚨干燥卻意味著在咽喉局部產(chǎn)生炎癥可能，是需要引起重視的。至于“喉嚨的黏膜干燥，10分鐘內(nèi)病毒就要入侵體內(nèi)”也缺乏醫(yī)學(xué)依據(jù)，免疫力強(qiáng)與弱因人而異，自然不能用“10分鐘”來衡量。
也就是說，網(wǎng)傳“保持喉嚨黏膜濕潤可預(yù)防流感”的說法并無科學(xué)依據(jù)。當(dāng)然，網(wǎng)傳信息中關(guān)于“多喝水”、“少吃炸物辣食”、“補(bǔ)充維他命c(diǎn)”、“不去人多的地方”等建議還是有一定參考價(jià)值的。
預(yù)防流感的靠譜方法是什么？
1.多開窗換氣，保持每天開窗不少于2次，保持新鮮的空氣流通。
2.戴口罩，可以避免病毒顆粒進(jìn)入人的鼻咽部。
3.注意咳嗽禮節(jié)，自己打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)該用手遮住口鼻。 如果在密閉的空間（比如電梯、公交車、辦公室）遇到他人咳嗽，可以轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说谋亲邮亲钊菀妆粋魅镜牟课?，其次有時(shí)眼睛也容易被傳染。
4.勤洗手，因?yàn)橛行┝鞲胁《究梢源嬖谟谑稚稀?/p>
5.避免去人多的公共場所。
6.在流感爆發(fā)期間，注意休息，增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種天然維生素，增強(qiáng)抵抗力。
7.注意保暖：遇到氣溫變化時(shí)，注意增減衣服，衣物、被褥要注意洗曬。
8.注射流感疫苗，現(xiàn)在常用的流感疫苗對于青壯年尤為適用，而對于老年人、幼兒、慢性病患者的效果要打折扣。即便如此，接種流感疫苗仍然能夠降低這些人群的流感發(fā)病率和死亡率。
另外，李鋒還提醒，不要過于相信網(wǎng)上流傳的一些防治流感、感冒的偏方。
比如，用醋熏蒸房間，對于抑制和殺滅病毒微生物并沒有太大作用，對于治療感冒鼻塞癥狀也不確切。另外，生姜是中醫(yī)用于治療感冒的一種藥物，但可樂煲生姜這個(gè)偏方對于預(yù)防、治療感冒也沒有確切的依據(jù)。
圖片來源：123rf
