先來講講一個研究高嘲的實(shí)驗(yàn)，這個研究發(fā)現(xiàn)就算腦部的核磁共振顯示高嘲亭姥，但人卻不一定有高嘲的感受稼钩。接受實(shí)驗(yàn)的女孩被告知她的小豆豆高嘲了，一直堅(jiān)定相信自己的小豆豆不會高嘲的她回家之后达罗，開始接受 "我的小豆豆也會高嘲”的這個可能性猛糯，漸漸地小豆豆真的開始高嘲了。

這個研究顯示放干，人對身體信念的認(rèn)知會決定她的感覺轨府，你的身體是可以有很多感覺的，去邀請它，來到你的生命中座序！

我（作者：三木）自己也曾有類似的體驗(yàn)估宏。一直以來，我都是V道高嘲的耗膊，在我大概25歲之前爆始，我都沒有過Yin D高嘲的體驗(yàn)，直到有一次迅撑，我當(dāng)時的伴侶堅(jiān)信我是可以有Yin D高嘲的门贫，而且花了很長的時間，我猜測至少有20分鐘驼功，專注而溫柔地親吻我的Yin D玷秋，讓我完全放松身體，敏感度逐漸提升递沪，最后當(dāng)我忘記要達(dá)到高嘲的目的豺鼻，沉浸在全身心的感受時，很自然地達(dá)到了Yin D的巔峰體驗(yàn)款慨。

?▎高嘲新觀念：專注身體儒飒，而不是大腦

所以，無論以往的啪啪教學(xué)片是怎么教你的檩奠，比如要香艷桩了，要搞小溫馨，要營造氛圍埠戳，其實(shí)這些都是在讓二個人進(jìn)入當(dāng)下狀態(tài)的方法井誉，只有在投入的情況下，注意力才能專注在身體上整胃，當(dāng)你進(jìn)入專注的狀態(tài)颗圣，身體的感覺就會慢慢地上升，很自然地也會變得敏感了屁使。

很多姑娘都會有一種“我必須要有快感和高嘲的壓力”在岂，這會讓你的身體變得緊繃，失去感受力阵膛，其實(shí)只要保持放輕松的心情就好了滋箫，不需要非常認(rèn)真地去“感覺”是否有快感，是否快要高嘲炕常，請把你的注意力放在身體枚甫，而不是頭腦上。

?▎如何放松呢贿魄？

身體有沒有放松是一件有點(diǎn)難判斷的事胎拥，這里有2個方法可以更好地做到放松誓享。

第一個方法是：盡全部地力氣繃緊身體

要非常非常緊哦，全身包括頭角术、脖子灰铅、手指、肚子持结、腳趾頭概栗，尤其是背上的每一條肌肉，甚至感覺內(nèi)臟惋粟，全部都繃得緊緊的犁柜，至少10－20秒，或直接緊繃到?jīng)]力的時候堂淡，再一口氣放松下來馋缅，這個時候身體就會是放松的了。

我們對性有著很多的認(rèn)識及信念绢淀，這決定了我們在啪啪中萤悴，能不能用一種開放或是放松的心情去看待和體驗(yàn)。

限制與壓抑會讓性變得越來越沉默和無趣皆的，甚至有厭惡或是罪惡感覆履。那要怎么樣創(chuàng)造出愉快美好的啪啪呢？

第二個方法：用一種玩耍的心情看待啪啪

玩的經(jīng)驗(yàn)大多是有趣的费薄、愉快的硝全、歡樂的，我們在成長過程中都有著非常多玩耍的經(jīng)驗(yàn)义锥，之所以這些玩耍的快樂回憶可以讓我們記得特別牢柳沙，就是因?yàn)橥嫠еc(diǎn)肆無忌憚岩灭，仿佛沒有什么東西可以限制我們的快樂拌倍。

有點(diǎn)像第一次翻墻逃課，或者悄悄做父母不讓我們做的事撰蕴，在啪啪中帶著一種玩耍的心情京思，就能夠帶你穿越種種心里的障礙。

?▎男生如何幫助女生放松鳖灰？

女生無法享受高嘲的原因须涕，很多時候是社會觀念。從小受到的教育導(dǎo)致女生無法放心體驗(yàn)和享受快感潦春，所以光靠技術(shù)恐怕無法讓女生更舒服肚让、更享受做愛這件事，如果在過程中材哺，有更多細(xì)膩的照顧级嘀，并分享自己對性和身體坦蕩正面接納的態(tài)度广莉，讓女生覺得舒服、開心胖讶，和有安全感德检。

?▎高潮到底有多少種？

有的女生渴望在一次透徹斯娃、充分澎灸、巔峰的高嘲之外，也能享受多次高嘲遮晚，所以性昭，今天來分享一下，高嘲有多少種县遣？達(dá)到多重高嘲的關(guān)鍵是什么巩梢？

高嘲的類型有幾種，小豆豆高嘲艺玲、G點(diǎn)高嘲括蝠、A點(diǎn)高嘲、潮吹和菊花高嘲饭聚，還有一種混合型的高嘲忌警。混合型的高嘲又分雙重和三重秒梳，小豆豆和G點(diǎn)的高嘲法绵、小豆豆和A點(diǎn)的高嘲，或V道和A點(diǎn)的高嘲酪碘，這是雙重熏萎。三重就是小豆豆、V道和小菊花同時高嘲了解夜。

雙重和三重高嘲中吃会，又分有側(cè)重不同，雙重高嘲中比如小豆豆和V道的高嘲偏重V道的李狼，就和偏重小豆豆的感覺又不太一樣炊办。

高嘲的范圍則分成幾種區(qū)域，一種是只在刺激點(diǎn)附近的榆模、一種是漫延整個腹腔的何哎、一種是擴(kuò)散至整個下半身的，一種是襲卷脊椎兩側(cè)的积辞，一種是以及全身性的高嘲拳笨。

從這么多種高嘲中，你就會知道女孩的身體有多細(xì)致菠卖，每一種高嘲的滋味都不太一樣咏肠，小豆豆的快感像熱帶水果一樣風(fēng)味十足头趴，G點(diǎn)的快感非常深邃，而A點(diǎn)高嘲咆蒿，如果你嘗過A點(diǎn)高嘲东抹，你會覺得G點(diǎn)的高嘲像道開胃菜了。

混合型的高嘲基本上到達(dá)時沃测，你根本沒空去感覺了缭黔，腦袋整個像是被搶劫了一樣，會擴(kuò)散漫延至身體其他地方的高嘲蒂破，則必須到達(dá)非常放松的狀態(tài)馏谨。

有這么多種類型的高嘲，你有過哪一種呢附迷？我建議你可以分開練習(xí)惧互，最后再試試混合型的高嘲，分開練習(xí)都成功了的話喇伯，那么混合型的高嘲也就不難了喊儡。

因?yàn)槠邢蓿裉煳覀兙土牧拇蠹易铌P(guān)心的G點(diǎn)高嘲稻据。

?▎G點(diǎn)高潮操作指南

第一步艾猜，繞圈圈練習(xí)，讓V道充血腫漲

G點(diǎn)的位置在手指進(jìn)入約3-5厘米的地方霉枢，要找到這個地方的訣竅是首冒，以G點(diǎn)為中心，以2個一元硬幣為直徑繞圈圈斑宴，當(dāng)2個人（或是自己）專注在這個狀態(tài)12分鐘后烙损，G點(diǎn)會有比較明顯的變化，有的摸起來會像凍豆腐窒埃，有的會變平滑诺订，有的會凸成一顆。具體方法見下涌粱。?

第二步辱郑，「COME-ON」的手勢彎曲手指，4-5的速度和力度

無論找沒找到G點(diǎn)侵选，手指只要貼著上壁滑動，就會得到快感愕匪，此時可以進(jìn)入二根手指頭盐儿，用一種「COME-ON」的手勢彎曲手指，接著開始加快速度涮较，以最慢1到最快10的速度指數(shù)來看稠鼻，只需要維持在4-5就好冈止。

第三步，速度提升至7候齿，要高嘲時熙暴，提速2個2個上

當(dāng)你開始有了高嘲征兆時，速度提升至7慌盯，要高嘲時周霉，再給予更大強(qiáng)度的力道及速度。提速一定要慢慢上亚皂，最好2個2個上俱箱，如果一次跳超過3個，快感就會跟不上去灭必，而得到一個草率的高嘲了狞谱。

當(dāng)你將G點(diǎn)高嘲練習(xí)后，你的身體就會熟悉更多的快感了禁漓，你就可以嘗試更多跟衅。

那個時候，你可以把小豆豆當(dāng)成餐前水果泳寥，把G點(diǎn)高嘲當(dāng)成是開胃菜扎瞧，把A點(diǎn)高嘲當(dāng)成正餐了，當(dāng)身體逐漸記住那些愉快的感受料悟，你就可以借由這種感覺去跟對方一起創(chuàng)造甜蜜的高嘲了草颤。

那么如何小豆豆高潮、A點(diǎn)高潮墙弛、潮吹捏表、菊花高潮，我們會在Yummy愉悅特訓(xùn)營里分享降井。

總計(jì)來說镊迟，高嘲不僅僅是生理快感，它也帶來極大的心理滿足隘吆。性是身體的交流箭溜，但通過性，通過高嘲體驗(yàn)晕石，兩性得到了愛的交流桦陨。所以，我們說高嘲是一種性與愛据途，生理與心理的綜合體驗(yàn)绞愚。

最后，讓我們用王小波在《黃金時代》那篇小說中對男女高潮真切卻詩意的描述作為結(jié)尾吧：

我和陳清揚(yáng)做ai時颖医，一只蜥蜴從墻縫里爬了進(jìn)來位衩，走走停停地經(jīng)過房中間的地面裆蒸，忽然它受到驚動，飛快地出去糖驴，消失在門口的陽光里僚祷。這時陳清揚(yáng)的呻吟就像泛濫的洪水，在屋里蔓延贮缕。我為此所驚辙谜，伏下身不動□文溃可是她說筷弦，快，混蛋抑诸，還擰我的腿友移。等我“快”了以后，陣陣震顫就像從地心傳來玷仗。后來她說她覺得自己罪孽深重洽灿，早晚要遭報(bào)應(yīng)。她說自己要遭報(bào)應(yīng)時仅犬，一道紅暈正從她的胸口褪去盆述。那時我們的事情還沒完。但她的口氣是說案哄，她只會為在此之前的事遭報(bào)應(yīng)霜铸。忽然之間我從頭頂?shù)轿补且积R收緊，開始極其猛烈的she精沐亏。這事與她無關(guān)灌大，大概只有我會為此遭報(bào)應(yīng)。

題圖來源：123rf圖庫