“你說世落，我最近是不是胖了很多淮腾？”

“不會呀，我覺得你一直都這樣屉佳」瘸”

“真的嘛？”

“真的忘古！我不騙你的徘禁！”

答完這道“送命題”诅诱，小情侶又開始計(jì)劃下一頓到哪里吃好吃的了……

這個(gè)場景髓堪，你是否覺得熟悉？

謊言有黑白之分干旁。白色謊言，也就是我們常說的善意的謊言炮沐，常常能成為人與人在社會交往中的潤滑劑朋暴，幫助大家更好地處理人際關(guān)系。然而碉伙，撒一個(gè)復(fù)雜的下抬、或者可能造成嚴(yán)重后果的謊言會耗費(fèi)大量的情感精力，還很容易造成與他人的信任危機(jī)真译。

研究者常常把謊言分為兩類紧燎，一類是低風(fēng)險(xiǎn)的謊言（low stakes lies），這類謊言就算被戳穿了也不會帶來很大的影響猬蚤，因此在說這類謊言的時(shí)候戒款，人們受到的心理壓力較小。

這樣的謊言执寺，我們每個(gè)人幾乎都在說区孩，“我昨天睡早了沒收到你的微信”或者“您穿上這件裙子真好看，簡直是為您量身定做的”都屬于低風(fēng)險(xiǎn)謊言洞惕。

與之相對的刑嚷，另外一種謊言是高風(fēng)險(xiǎn)的謊言（high stakes lies）略裹，會說這樣的謊言的人就沒那么多了。例如“我從來沒有愛過他”或者“她是我的第一任女朋友”這類的謊言就屬于高風(fēng)險(xiǎn)謊言革半。

面對生活中無處不在的謊言，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢又官？這個(gè)大難題即使在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代也沒有一個(gè)準(zhǔn)確的答案延刘。

一篇發(fā)表在《法醫(yī)學(xué)雜志》的文章指出，人類目前在察覺謊言方面并不能做的很好：即使是語音壓力分析（voice stress analysis六敬，一種通過分析說話聲音壓力水平來推斷一個(gè)人是否說謊的技術(shù)）技術(shù)在辨別謊言方面的能力也和人們直接的猜測差不多碘赖。

京師心理大學(xué)堂之前的文章中也提到了這一“不爭”的事實(shí)，并且說謊者總能找到一些方式“逼迫”你去相信他（她）所說的話外构。

另外普泡，我們熟知的測量和記錄血壓、脈搏审编、呼吸和皮膚導(dǎo)電反應(yīng)的測謊儀撼班，其準(zhǔn)確性也備受質(zhì)疑。

也就是說垒酬，即使是科學(xué)技術(shù)也沒有辦法增強(qiáng)我們察覺謊言的能力砰嘁。更糟糕的是，有研究證實(shí)薛苫，情商高的人其實(shí)更容易被謊言所欺騙鹤梯，并且沒有任何王牌手段能夠做到辨別謊言。

即使要準(zhǔn)確地辨別出謊言并不容易犬洽，但也不意味著我們無計(jì)可施。再厲害的說謊者也在一些細(xì)節(jié)上和坦誠相待的人有所不同投谅，要發(fā)現(xiàn)這些細(xì)微的區(qū)別纪萎，就是要發(fā)現(xiàn)一些細(xì)小的跡象。

第一類的跡象是生理表現(xiàn)蘑劲，通常體現(xiàn)在姿勢虹限、面部表情上。發(fā)現(xiàn)這些跡象的秘訣在于：你要多看紧除，而非多聽壤牙。接下來就來一一舉例吧——

1.欺騙的快感

關(guān)于謊言的判斷，人們通常認(rèn)為微表情是鑒定謊言的證據(jù)竿靠，但這是一種普遍的錯誤觀念适肠。微表情（microexpressions ）是一種短暫的、轉(zhuǎn)瞬即逝的面目表情，可以揭示出故意隱藏的情緒侯养。

然而敦跌，值得注意的是，克制一種情緒并不一定代表著謊言——你可能是在一個(gè)令人尷尬的場合里佯裝冷靜逛揩，也可能是為了掩飾住震驚的情緒而擺出一副撲克臉柠傍，或是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前壓制住怒火——這些都不能算是嚴(yán)格意義上的謊言。

但當(dāng)你在經(jīng)歷一個(gè)真正的謊言時(shí)辩稽，可能會看到說謊者產(chǎn)生的一種特定的微表情惧笛，可能是期待欺騙成功的微笑，或是激動得坐立不安——這些都被稱為“欺騙的快感”逞泄。

當(dāng)說謊的人覺得自己能夠僥幸騙住他人時(shí)患整，就會產(chǎn)生喜悅的心情，進(jìn)而產(chǎn)生這樣的表情喷众。所以下一次各谚，如果你覺得自己聽到了謊言，不妨留神觀察一下講話人最后露出的表情到千，可能有半遮半掩的笑容甥鼠。

2.厭惡凝視

另一種跡象是說謊者的厭惡凝視，或者是眼神接觸的中斷稻诚。大多數(shù)說謊的人其實(shí)知道說謊是錯誤的岭笔，因此當(dāng)他們當(dāng)著別人的面說謊時(shí)，會通過減少眼神接觸來減少負(fù)罪感浴瞭。

不僅如此示荠，說謊通常要耗費(fèi)大量的認(rèn)知和情感能量漓蜗，在說謊的同時(shí)并且控制眼神接觸會增加說謊者的負(fù)擔(dān)岳散，因此通常在說謊的時(shí)候，他（她）會看向別處螃恕。

3.不一致的動作

當(dāng)一個(gè)人覺得自己說了一個(gè)天衣無縫的謊的時(shí)候眠煮，要小心，可能此時(shí)自己的肢體語言已經(jīng)出賣了自己膳几。

假設(shè)一個(gè)人在被問到是否能夠按時(shí)完成工作時(shí)說：“放心茴审！絕對能夠按時(shí)完成！”強(qiáng)有力的話語卻配上了聳肩的動作启疙；或是一個(gè)人嘴上回復(fù)你“好的躁绸，沒問題”，卻做出了搖頭的動作臣嚣，你就有理由懷疑剛剛聽到了一個(gè)謊言净刮。

第二類跡象則來自語言表述。一旦你的眼睛從對第一類跡象的判斷上告訴你對謊言的懷疑，接下來就輪到你的耳朵上場了淹父。

4.有時(shí)間先后順序的故事

從學(xué)生對老師株婴，到犯罪嫌疑人對公安機(jī)關(guān)，講述一個(gè)復(fù)雜的謊言的時(shí)候暑认，說謊者通常需要事先排練他們的故事困介，而這些故事從開始到結(jié)束通常都偏離邏輯事實(shí)。

想試試如何戳穿謊言嗎蘸际？

如果你覺得自己聽到了一個(gè)玄乎的故事座哩，不妨打破時(shí)間順序，問講述者一些問題粮彤，例如：“所以當(dāng)你剛剛看到那道奇妙的閃光的時(shí)候八回，在那之前發(fā)生了什么？”不出意外逛径，你就能看到說謊者不舒服的表情了撼烹。

5.語言上的過度堆積

說謊者常常會用長篇大論來講述一件本來可以寥寥數(shù)語就描述的事情，或者他在講述時(shí)常常用比較正式的語言匕憋。

你可以比較這兩個(gè)句子：“鑒于現(xiàn)有的形勢远燕，我可以絕對地說我從沒有，也永遠(yuǎn)不會將你的午餐從辦公室的冰箱里拿走”和“我沒拿你的午餐族帅〗狈牛”

6.稱呼一個(gè)人的方式

說真話的人言之有物，而說謊者常常用非個(gè)人的稱呼廊睹，他們說“那個(gè)女人”而不是“王女士”砚粒；說謊者避免說“我”，他們說“這里沒有人去翻過冰箱”而不說“我沒有去翻過冰箱”贤疆。

看了以上所述說謊者透露出來的蛛絲馬跡益柳，你對判斷一個(gè)人是否說謊有沒有更深的了解？

不過枫演，要注意的是捕谢，凡事無絕對，這些跡象指向的可能是謊言酵熙，但也不能排除其他的情緒或認(rèn)知因素的影響轧简。希望上文這些對謊言的判斷方式能夠幫助你分辨一些較為明顯的說謊行為。

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