你飛機(jī)打多了嗎列赎？

無(wú)論是一周兩次宏悦，還是一天兩次，再或者是隨機(jī)來(lái)一發(fā)包吝，你可能已經(jīng)養(yǎng)成了自己打飛機(jī)的習(xí)慣饼煞。但另一方面，你可能很想知道诗越，自己打飛機(jī)的次數(shù)正常嗎砖瞧？一周打幾次飛機(jī)最健康？

大多數(shù)人嚷狞，曾經(jīng)懷疑自己是不是打飛機(jī)太多块促。其實(shí)，沒有一個(gè)確定的數(shù)字床未，來(lái)證明你一周打幾次飛機(jī)最健康竭翠。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，打飛機(jī)是一項(xiàng)有趣而健康的活動(dòng)薇搁。但對(duì)少數(shù)人來(lái)說(shuō)祠劣，它可能是一個(gè)大問(wèn)題⊥裕基本上耗萝，如果說(shuō)你打飛機(jī)的習(xí)慣，干擾到日常生活否因，那你就需要注意啦舆佩！

這里有一些潛在的跡象，說(shuō)明你需要適當(dāng)減少打飛機(jī)的次數(shù)了榔晃。

1.傷害自己

一些男生泌榕，打飛機(jī)太過(guò)頻繁，以至于傷害到自己招殊。

有些損傷可能是比較輕微的抢驴，比如說(shuō)皮膚擦傷，或者是像佩羅尼氏病——在丁丁上形成的疤痕組織——撫摸時(shí)用了太多的壓力造成的卢历。

還有一些男同學(xué)就比較喪心病狂了，為了追求快感丸爵，不小心傷害到自己蜒秤。

不知道你們記不記得，小白提起過(guò)亚斋，2017年美國(guó)各地急診室的數(shù)據(jù)作媚，醫(yī)生們從丁丁里攘滩，取出來(lái)過(guò)一些不可描述的東西：回形針（患者把回形針戳進(jìn)尿道穿過(guò)丁丁）纸泡、同軸電纜（沒錯(cuò)漂问，就是你百度到的那個(gè)同軸電纜）、一個(gè)小螺絲女揭、多米諾骨牌蚤假、一個(gè)塑料勺子、一塊塑料洗發(fā)水瓶的碎片......

雖然每個(gè)人或多或少吧兔，有些不足為外人道的奇奇怪怪的小癖好磷仰，雖然追求快感沒有錯(cuò)，但是因此傷害到自己境蔼，就不好啦灶平！

2.影響日常生活

當(dāng)打飛機(jī)，影響到你的日常生活箍土，這個(gè)時(shí)候要克制一下帆伯。比如說(shuō)上班快遲到，周末朋友約你出門逸讹，或者是手頭有一大堆工作等待處理代投，你卻只想待在家里來(lái)一發(fā)......尤其是通過(guò)打飛機(jī)，來(lái)逃避處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題徒妒。

不管怎樣痢抹，如果你發(fā)現(xiàn)打飛機(jī)的習(xí)慣，嚴(yán)重干擾了你的工作乘恩，你的社交生活院籍，或者是說(shuō)影響到你和另一半愛愛的欲望，那么是時(shí)候調(diào)整你的打飛機(jī)計(jì)劃啦容蕉！

3.影響X生活

一些打飛機(jī)的男生衡达，經(jīng)常使用一種特定類型的刺激——比如說(shuō)，某種固定類型的小黃片亩当，再加上固定的手部動(dòng)作郎抖。

如果你每次打飛機(jī)毫無(wú)新意，看同樣的小黃片蜓耻，使用同樣的手部動(dòng)作茫舶，那么你的大腦和身體，會(huì)逐漸適應(yīng)這種方式刹淌。

當(dāng)你真正開始擁有X生活的時(shí)候饶氏，可能會(huì)出現(xiàn)一些小小的問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有勾，無(wú)法重現(xiàn)打飛機(jī)的興奮感疹启。

為了解決這個(gè)問(wèn)題古程，建議你多換些刺激方式與手部動(dòng)作。

4.總想打飛機(jī)

早上醒過(guò)來(lái)喊崖，想來(lái)一發(fā)挣磨；中午吃飯時(shí)，想來(lái)一發(fā)荤懂；甚至連回家的路上茁裙，也想來(lái)一發(fā)......當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己滿腦子只有打飛機(jī)這件事势誊，打飛機(jī)這件事在你腦海360度全方位旋轉(zhuǎn)呜达，是時(shí)候做出改變啦！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)颊鳄，自己有問(wèn)題的時(shí)候槽脑，應(yīng)該怎么做？

打飛機(jī)沒什么不健康的谤蚌，但如果它影響到你的生活煌摊，那你就需要像對(duì)待不良習(xí)慣一樣，做出改變檐鹤，來(lái)解決它资杆。

如何改變？這里有兩個(gè)選項(xiàng)：

①手起刀落冈彭，斬?cái)酂栏?/p>

②采取措施课陪，限制自己——制定計(jì)劃，像是給自己規(guī)定時(shí)間骏点，只在周一贱钩、周五的晚上打飛機(jī)。

當(dāng)然啦谷芬，考慮到大家唉堪，基本上都不會(huì)選擇第一種方式——打飛機(jī)畢竟是健康X生活的一個(gè)組成部分——那么肯定是選擇第二種方式啦！

給自己制定一個(gè)「飛行」計(jì)劃肩民，規(guī)定起飛降落的時(shí)間表唠亚，看自己是不是能堅(jiān)持下來(lái)。如果你堅(jiān)持不下來(lái)持痰，發(fā)現(xiàn)自己又陷入惡性循環(huán)灶搜，建議你去看心理醫(yī)生，因?yàn)檫@種情況可能是工窍，其他更深層次的心理問(wèn)題在起作用割卖。

最后，這些方法與道理移剪，同樣適合打潛艇的姑娘們究珊。

希望大家不再為取悅自己而煩惱！

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意