本文專家:楊超，醫(yī)學(xué)博士，火箭軍總醫(yī)院主治醫(yī)師。

本文審稿:陳海旭博士，副研究員，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部、老年疾病國(guó)家臨床醫(yī)學(xué)研究中心、老年醫(yī)學(xué)研究所

昨天是世界獻(xiàn)血者日?！盀樗酥耄璜I(xiàn)熱血，分享生命?！笔?018年世界獻(xiàn)血日口號(hào)。

獻(xiàn)血是愛(ài)心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，但是很多人對(duì)獻(xiàn)血產(chǎn)生了不同的觀點(diǎn)。一種認(rèn)為獻(xiàn)血有益。另一種認(rèn)為獻(xiàn)血有害，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生的極大的危害。那具體如何？獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)危害到自身的健康呢？今天就詳細(xì)的和大家說(shuō)一下！

哪些人可以獻(xiàn)血？

我國(guó)《獻(xiàn)血法》規(guī)定年齡在18-55周歲，男性體重在50公斤，女性體重在45公斤以上，身體健康的公民都可以參加獻(xiàn)血。

患有傳染性肝炎、結(jié)核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻(xiàn)血。對(duì)于血液安全存在高危險(xiǎn)行為的（如多個(gè)性伴侶、男男性行為、吸食毒品等）不宜獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)影響健康？???

一個(gè)健康人的總血量約占體重的 8%，約為 4000-5000 毫升。平時(shí) 80%的血液在心臟和血管里循環(huán)流動(dòng)著，維持著正常的生理功能；20%的血液儲(chǔ)存在肝、脾等臟器內(nèi)，當(dāng)失血或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些血液就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。

一個(gè)人一次獻(xiàn)血 200 毫升～400 毫升，只占總血量的 5-10%，獻(xiàn)血后儲(chǔ)存的血液馬上會(huì)補(bǔ)充上來(lái)。所以，不會(huì)減少循環(huán)血容量，也不會(huì)影響人的健康功能。

獻(xiàn)血量多少為宜？

每次獻(xiàn)血量一般為200-400毫升，兩次捐獻(xiàn)全血的間隔時(shí)間應(yīng)滿6個(gè)月。

獻(xiàn)血有哪些好處？

1.醫(yī)療用血的優(yōu)惠。

自獻(xiàn)血之日起十年內(nèi)免費(fèi)使用獻(xiàn)血量5倍的血液，十年后免費(fèi)使用獻(xiàn)血量2倍的血液；累計(jì)獻(xiàn)血超過(guò)1000毫升的獻(xiàn)血者終身無(wú)限量免費(fèi)用血；獻(xiàn)血者的配偶及直系親屬自獻(xiàn)血之日起十年內(nèi)可免費(fèi)使用獻(xiàn)血量等量的血液。

2.適量獻(xiàn)血能增強(qiáng)身體的免疫力。

獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，可刺激骨髓造血干細(xì)胞產(chǎn)生出更多的新生血細(xì)胞和免疫球蛋白，提高人體的抵抗力。

3. 適量獻(xiàn)血可預(yù)防心臟病。

美國(guó)堪薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，從不獻(xiàn)血者比獻(xiàn)血者的心臟病發(fā)病率竟要高出2倍。

芬蘭的一項(xiàng)研究顯示，對(duì)2682名42-60歲的男子進(jìn)行跟蹤調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，兩年內(nèi)至少獻(xiàn)過(guò)一次血的人發(fā)生急性心肌梗死比未獻(xiàn)過(guò)血的人低86%。

4.定期獻(xiàn)血可降低血脂，延緩衰老。

血脂長(zhǎng)期處于較高水平，俗稱“血稠”。

定期獻(xiàn)血，可減少體內(nèi)一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂黏稠度下降，有利于改善腦、心、肝、腎等重要器官的供血供氧狀態(tài)，維護(hù)正常的生理功能，延緩衰老。

5.適量獻(xiàn)血可減少癌癥發(fā)生率。

美國(guó)國(guó)立癌癥研究所在過(guò)去的70年中對(duì)14000人的血樣進(jìn)行了調(diào)查，最近得出結(jié)論，體內(nèi)鐵質(zhì)過(guò)多，患癌癥的幾率就會(huì)提高。

而獻(xiàn)血后，排除了體內(nèi)過(guò)量的鐵元素，一定程度上可有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生。

獻(xiàn)血前應(yīng)該注意什么？

1.學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，消除緊張心理。

2.獻(xiàn)血前不要服藥。

3.獻(xiàn)血前食物以清淡素食為主，不能飲酒，避免吸煙。

4.保持睡眠充足，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

獻(xiàn)血后應(yīng)注意什么？

1.獻(xiàn)血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出。

2.要保護(hù)好靜脈穿刺部位。

3.運(yùn)動(dòng)要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要參加運(yùn)動(dòng)及通宵娛樂(lè)等活動(dòng)。

4.飲食營(yíng)養(yǎng)要適中，勿暴飲暴食。

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