作者丨洪嘉雯 南京醫(yī)科大學(xué)第三臨床醫(yī)學(xué)院消化科研究生

胃疼總是突如其來，不給你準(zhǔn)備杭恩。

當(dāng)你和老板報告工作的時候踢周，突然覺得肚中一疼，甚至還有咕嚕~咕嚕~的響聲悠拗，你還是得保持微笑假裝優(yōu)雅地說下去驻奇；當(dāng)你處在電梯里，忽然覺得腹部一痛肤贮，有一股氣呼之欲出峰抽，這個時候就要看你的下肢力量了……

90后老人們開始走上了養(yǎng)胃之路。

訂一碗白粥搭艺，泡上幾粒枸杞榛开，這是我們90后老人們的養(yǎng)生儀式，吃了之后胃暖暖的啤兆，好像越來越強(qiáng)壯了姚锥。

可是，實際上白粥桶棍、面條這類“網(wǎng)紅”養(yǎng)胃食物并不養(yǎng)胃凉逛。真的是一種扎心的存在。

養(yǎng)胃的食物不養(yǎng)胃

我們一廂情愿地認(rèn)為我們的胃喜歡面條群井、米糊状飞、白粥、豬肚书斜、蜂膠這類養(yǎng)胃的食物诬辈，吃完之后胃暖暖的。

實際上這些食物對我們的胃并不友好荐吉。

養(yǎng)胃餅干焙糟、米糊，甚至被認(rèn)為最養(yǎng)胃的米粥样屠，其實都含大量淀粉的食物穿撮。

它們的確易于消化，但是這類食物的主要成分是只是碳水化合物痪欲，實在是沒有什么特殊物質(zhì)能夠養(yǎng)胃悦穿。

而且它們營養(yǎng)單一，長期來吃，必然造成營養(yǎng)不良猎蚀，連胃需要的基本營養(yǎng)都不能滿足糠牍。

所以按照這樣的養(yǎng)胃方法肯定是養(yǎng)不好胃的。

胃不好竖杂，這與我們中國人平時的飲食卑我、衛(wèi)生習(xí)慣都有關(guān)系。

在我們的傳統(tǒng)飲食中雕乃，用煎炒烹炸的方式來對食物加工桌强，外加現(xiàn)在人的口味越來越重，辛辣重油重鹽也增加了胃的負(fù)擔(dān)侯旬。不衛(wèi)生的環(huán)境浴营，被污染的水和食物也給幽門螺桿菌傳播帶來了機(jī)會。

胃就這么一點一點被我們作壞了擂冷，而上面這些食物也養(yǎng)不好我們“受傷”的胃磁不。

養(yǎng)不好的胃病

胃病分為很多種，比如胃炎砂裹、胃十二指腸潰瘍贬池、胃的腫瘤等等，病因也是多樣的文黎。

飲食雜亂不規(guī)律惹苗，煙酒辛辣的刺激，紊亂的作息耸峭，生活中無處不在的壓力等等都是誘發(fā)胃病的因素桩蓉。

胃病種類多，成因復(fù)雜劳闹，比如有些胃病是由細(xì)菌感染引起的院究，需要根除細(xì)菌才行，而這些養(yǎng)胃的食物真的沒什么用玷或。

1. 有些胃病養(yǎng)不好

部分胃病是由幽門螺桿菌引起的儡首。

很多年前，大家都認(rèn)為胃酸可以殺死所有的細(xì)菌偏友，維持胃內(nèi)的無菌環(huán)境。對胃病的原因对供，人們不甚了解位他。

直到澳大利亞科學(xué)家巴利·馬歇爾和他的同伴發(fā)現(xiàn)了幽門螺桿菌，醫(yī)學(xué)界才開始把胃部的疾病更多地和這個細(xì)菌在胃內(nèi)的定植聯(lián)系在一起产场，也開啟了我們對胃更多的探索亡谭。

幽門螺桿菌是一種用普通抗生素難以清除的胃內(nèi)寄生細(xì)菌。它耐酸，有良好的屏障結(jié)構(gòu)可抵抗胃酸的侵襲奶堵。在我國衙地，幽門螺桿菌的平均感染率在50%左右。

這個細(xì)菌能耐可大了啸业，絕大多數(shù)胃病都和它有關(guān)聯(lián)洗筛，甚至包括胃癌。

連胃酸宿柜、抗生素都奈何不了的細(xì)菌凸窖，粥、面條那更是奈何不了它了霹补。

2. 有些胃病不用養(yǎng)就能好

還有很多患者都是因為心病而誘發(fā)的胃部不適天证，胃部的不適和情緒有很大的關(guān)系，情緒是功能性胃十二指腸病的一大病因十匆。

心病還需心藥醫(yī)哀买。情緒舒緩后，胃部的癥狀也會隨之好轉(zhuǎn)柬赐，這些都不是特別需要去調(diào)養(yǎng)的畜伐。

那有胃病該怎么辦

真正的胃病還是需要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療的。

在就診中躺率，需要明確是否存在幽門螺桿菌感染是極其重要的玛界。幽門螺桿菌可以導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍悼吱，也能誘發(fā)胃癌慎框。幽門螺桿菌是公認(rèn)的一類致癌因子，根除幽門螺桿菌是防治胃癌的重要措施后添。

1. 幽門螺桿菌感染引起的胃病能治好

首先笨枯，我們需要明確是否存在幽門螺桿菌感染。

診斷幽門螺桿菌感染有很多方法遇西，我們臨床上的金標(biāo)準(zhǔn)是碳呼氣試驗馅精。呼氣試驗檢驗幽門螺桿菌簡單而快速，并且是無創(chuàng)的粱檀。

如果幽門螺桿菌為陽性洲敢，當(dāng)然也不必恐慌。我們現(xiàn)在可以通過聯(lián)用兩種敏感抗生素牙饲、一種質(zhì)子泵抑制劑和鉍劑來根除它摆采。

即便是根除失敗的患者，我們還可根據(jù)患者胃內(nèi)定植菌株基因的差異來選擇配伍藥品舀鼎，真正達(dá)到治療個體化选从。

2. 胃病不是件小事

很多胃部的疾病癥狀不明顯呜颓，但不容忽視。

尤其是有胃癌家族史麦咪、胃部疾病病史的患者應(yīng)該要做內(nèi)鏡檢查候摹，同時某些患者可完善病理檢查，必要時注意復(fù)查內(nèi)鏡娄勒。

隨著電子放大內(nèi)鏡和染色內(nèi)鏡技術(shù)的日趨成熟她添，可在內(nèi)鏡下診斷的早期病變越來越多，并可通過內(nèi)鏡下治療技術(shù)進(jìn)行病變部位的診治谷庐。

這些先進(jìn)的技術(shù)可幫助患者早發(fā)現(xiàn)耙屹、早治療、早痊愈拘绳，避免患者胃內(nèi)的病變繼續(xù)向進(jìn)展期胃癌發(fā)展抗俄。

胃不靠養(yǎng)而是不作

1. 胃的真愛其實是蛋白質(zhì)和維生素

吃的食物也要注意營養(yǎng)均衡，胃的真正喜歡的其實是優(yōu)質(zhì)動物蛋白含量高和維生素含量高的食物世舰。

2. 養(yǎng)胃從習(xí)慣開始

想要讓胃更舒服动雹，首先要注意飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽跟压，不能暴飲暴食胰蝠。

長久的空腹沒有進(jìn)食，因為胃酸分泌的關(guān)系震蒋，更容易讓原有的胃部癥狀加重茸塞。

狼吞虎咽容易導(dǎo)致氣體進(jìn)入胃中，誘發(fā)胃脹和噯氣不適查剖。暴飲暴食超過了胃的容受限度钾虐，也會有急性的胃擴(kuò)張癥狀。

3. 遠(yuǎn)離高鹽食物

同時笋庄，還要注意食物的新鮮度效扫，煙熏腌漬食品應(yīng)該少吃，這些食品鹽分高直砂，可以直接損傷胃黏膜计侯，還有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為亞硝基化合物，增加胃癌風(fēng)險蜀梢。

本文已由魏瑋醫(yī)生審核

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意