炎炎夏日署霸，每個(gè)人暖鬓，不是在吹空調(diào)，就是在尋找空調(diào)的路上赠魂。這玩意兒麸档，白白凈凈、吐氣清涼缆刁，實(shí)在是暑期最可靠的伙伴乃沙。

然而，有些人卻不喜歡空調(diào)诗舰，因?yàn)榫澹麄儞?dān)心“空調(diào)病”；相應(yīng)的眶根，每年一到這個(gè)時(shí)候冷蚂，就有一些治療空調(diào)病的方法，在網(wǎng)絡(luò)上流傳汛闸，比如，生姜泡茶艺骂、生姜煮湯诸老，等等。

嚴(yán)格來說钳恕，空調(diào)病不是一種疾病别伏，而是一組由空調(diào)導(dǎo)致的癥狀，包括鼻塞忧额、噴嚏厘肮、肢體酸軟愧口、咽部干癢或灼熱感、肌肉疼痛咆杯、腹瀉等幌瓦。那么，為什么空調(diào)會(huì)引起這些癥狀呢终太？

第一個(gè)原因苫担，可能是空調(diào)太臟了。

早在上個(gè)世紀(jì)70年代辰丛，美國(guó)的白領(lǐng)們就曾經(jīng)懷疑過空調(diào)滓层。理由是，在空調(diào)房里待久了向酝，便會(huì)出現(xiàn)鼻塞和呼吸不暢禁糖。[1]沒過多久，“實(shí)錘”來了盖疾，1976年狞穗，一批退伍軍人費(fèi)城聚會(huì)，吹著空調(diào)喊解、唱著歌刨仑，其樂融融。然而夹姥，宴飲過后杉武，他們出現(xiàn)了嚴(yán)重的肺部感染。后續(xù)調(diào)查表明辙售，罪魁禍?zhǔn)浊岜В强照{(diào)里的細(xì)菌。[2]

我國(guó)也發(fā)生過類似的事旦部。2000年祈搜，海軍某部隊(duì)在換防時(shí)，補(bǔ)給船上出現(xiàn)了大量疑似空調(diào)病的患者士八。進(jìn)一步研究表明容燕，官兵們是受到了病原微生物的侵襲、患上了急性上呼吸道感染婚度。[3]

急性上呼吸道感染蘸秘，即我們常說的普通感冒，可能是空調(diào)病的一種原因蝗茁。上呼吸道感染由病原微生物引起僚洋，其中，又以病毒為主。打開空調(diào)以后候赏，空調(diào)便取代了門窗斧炎，成為室內(nèi)和室外唯一的空氣交換通道。一旦空調(diào)被病原微生物污染盯媚，感冒的概率铝寿，自然大大增加。

雖然傳統(tǒng)上認(rèn)為生姜可以預(yù)防普通感冒弥禀，但是匣诉，相關(guān)的臨床干預(yù)實(shí)驗(yàn)，幾乎沒人做骏芍，無從查證曾瞪。

更好的方案，是阻斷病原微生物的源頭既憔。具體到空調(diào)病來說掰儿，有研究顯示，只要對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗抚官，30分鐘后扬跋，室內(nèi)浮游菌的濃度就明顯下降。[9]

除了病原微生物以外凌节，空調(diào)還可能聚集其他的污染物钦听，如花粉，進(jìn)而引起過敏癥狀倍奢。過敏和普通感冒很容易區(qū)分——如果是過敏引起的噴嚏朴上，一般來說，只要脫離過敏原卒煞，癥狀便會(huì)很快消失痪宰。

日本學(xué)者曾經(jīng)進(jìn)行過一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示畔裕，生姜提取物和茶葉一起服用衣撬、連續(xù)一個(gè)月，可以緩解杉樹花粉引起的過敏癥狀扮饶。[10]這或許是一個(gè)可行的思路具练，具體選擇清洗空調(diào)還是喝一個(gè)月的茶，就看各位讀者的取舍了……

第二個(gè)原因惜肃，空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥喝壹。

呼吸道，喜歡濕潤(rùn)肩检，厭惡干燥。正常情況下，鼻黏膜會(huì)分泌一定量的黏液泉疆，對(duì)空氣進(jìn)行加濕派料。倘若空氣過于干燥，黏液供不應(yīng)求滑攘，便會(huì)出現(xiàn)不適腊匆。另一方面，就像拖地之前要灑點(diǎn)水一樣超璧，鼻黏膜分泌的黏液隙趣，也可以黏附、包裹病原微生物嘴缓，減少感染概率旱万。歷次調(diào)查表明，普通感冒有明顯的季節(jié)性吐句，冬春季多發(fā)胁后，這和冬春季干燥的空氣環(huán)境分不開。[11]

而空調(diào)嗦枢，恰恰可以導(dǎo)致空氣干燥攀芯。

對(duì)于這種情況，處理起來非常簡(jiǎn)單文虏，只要買個(gè)加濕器就可以了侣诺，也可以定期開窗通風(fēng)。姜茶氧秘、姜湯當(dāng)然有一定的效果年鸳，不過話要說清楚，有用的是水敏储，不是生姜阻星。

第三個(gè)原因，空調(diào)溫度設(shè)置不當(dāng)已添。

室內(nèi)溫度過低妥箕，可能會(huì)導(dǎo)致腹部受涼，進(jìn)而引起腹瀉鹰觅。這種腹瀉多是一過性的涮婿，只要脫離不適環(huán)境，癥狀自然會(huì)緩解田蝠，除了適當(dāng)補(bǔ)充水分以外掠佛，不需要特殊處理。寒冷的另一個(gè)后果权塑，是肌肉酸痛蔽碘。

生姜能否鎮(zhèn)痛，是生姜研究的重點(diǎn)，有許多相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)武慨。綜合來看晋劫，對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，生姜的鎮(zhèn)痛效果較為確切行掰，害怕吃藥的患者怎机，可以嘗試一下；對(duì)于急性疼痛坪江，如實(shí)驗(yàn)室內(nèi)通過運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的酸痛仲闽，效果就不怎么顯著了。[12]

近年來僵朗，有學(xué)者提出了“病態(tài)建筑物綜合癥 ( sick building syndrome, SBS)”的概念赖欣，如果建筑設(shè)計(jì)不合理、裝修材料挑選不當(dāng)或者空氣交換率過低衣迷，人們就會(huì)出現(xiàn)鼻塞畏鼓、噴嚏、干癢壶谒、疲勞等癥狀云矫。空調(diào)病汗菜，可能是病態(tài)建筑物綜合癥的一個(gè)特例让禀。[13]

只要定期通風(fēng)、適當(dāng)清洗陨界、合理設(shè)置空調(diào)溫度巡揍，將室內(nèi)溫度控制在25℃~27℃之間、濕度保持在40%~60%左右菌瘪，斬?cái)鄦栴}源頭奸桃，空調(diào)病自然就消失了。至于生姜莱芥，從研究來看葬陡，并不是一個(gè)特別值得一試的方案。

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圖片來源：圖蟲創(chuàng)意