胸部日漸“低落”灾纱,該如何對抗地心引力探龟?
8月29日
啊多么痛的領(lǐng)悟啊~是胸總要下垂噠~
作為一個醫(yī)學(xué)健康科普博主项起,我的關(guān)注全都是醫(yī)(美)學(xué)(妝)健(時)康(尚)否癣!
因?yàn)橛肋h(yuǎn)徘徊在17歲和18歲之間的我一直試圖成為一名精致的居居女孩廊珊。但是偶爾,我會看到一些奇怪的“秘笈”讓我忍不住
最近栏荷,一個名叫Naturalbeauty556的博主在油管上發(fā)布了一則視頻答倡,稱用牙膏就能提拉下垂的胸部,5天就能起效驴党。
繼牙膏治燙傷之后瘪撇,牙膏又被開發(fā)出了新的功效,真是令人不可思議港庄。更不可思議的是倔既,這個視頻獲得了780多萬的點(diǎn)擊和6.3萬的贊。并且鹏氧,真的有人試安秤俊!
顯然把还,牙膏豐胸是沒有任何科學(xué)依據(jù)的歼捏。反而,牙膏作為口腔清潔品可能還會給胸部帶來刺激笨篷。當(dāng)然瞳秽,如果你就是喜歡薄荷味的胸部,那也沒辦法了率翅。
但是我相信很多人還是跟我有一樣的疑問练俐,該拿什么拯救日漸“低落”的胸呢?
是什么“拉低”了你的“高峰”疙铜?
乳房由乳腺锡锐、乳管、脂肪組織和cooper韌帶組成帅邮。
盡管決定乳房大小和形狀的機(jī)制還不能確定操椰,但脂肪組織和乳腺的多少和分布影響著你是 “飛機(jī)場”還是“山峰”能狼。你的出生就決定了你的乳腺,而你的脂肪掌握在你自己的口中跌仗。Cooper韌帶是hold住你乳房海拔的唯一的助力顺雪。
很多女性將乳房下垂的鍋丟給了喂奶,因此而不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)掩若。但研究顯示嘁凤,母乳喂養(yǎng)并不是造成乳房下垂的因素。
影響女性乳房下垂的關(guān)鍵因素是年齡快鬓、吸煙租躁、懷孕次數(shù)、乳房重量向楼、BMI等查吊。
由于年齡的原因,cooper韌帶會隨著時間的推移而伸展湖蜕,這通常與重力作用有關(guān)菩貌,但也可能涉及其他因素。同時重荠,衰老導(dǎo)致的皮膚彈性變差也是乳房松弛的原因之一箭阶。而吸煙破壞皮膚中的彈性蛋白加速了衰老。
雌激素是影響乳房組織的重要原因之一戈鲁,絕經(jīng)后雌激素的減少會使乳房變小仇参,變松弛。每次懷孕體內(nèi)的雌激素水平變化會使乳管擴(kuò)大婆殿,之后又縮小诈乒,這導(dǎo)致了胸部的松弛。多次的懷孕和生產(chǎn)會使問題疊加婆芦。
胸越大下垂的幾率越高怕磨,因?yàn)槿榉吭街卦饺菀资艿街亓Φ挠绊憽6w重的大幅度變化也會增加胸部松弛的風(fēng)險(xiǎn)绣摹,懷孕前后體重的變化導(dǎo)致胸部松弛下垂醇颗。
你的(她)胸下垂了嗎?
整形醫(yī)生通常使用Regnault量表來評估乳房下垂的程度:
I級:輕度下垂 - 乳頭位于乳房下褶皺水平辽嘹,高于大部分下乳房組織搭诬。
II級:中度下垂 - 乳頭位于乳房下褶皺下方,但高于大多數(shù)乳房組織懸掛漠阻。
III級:晚期下垂 - 乳頭低于乳房下皺褶和乳房最大突出水平转傍。
假性細(xì)胞凋亡 - 乳頭位于乳房下褶皺處或乳房下方,而乳房下半部位于乳房下方哮怯。這種情況最常見于女性停止哺乳時糜实,因?yàn)樗娜橄傥s彼兆,導(dǎo)致她的乳房組織下垂。
實(shí)質(zhì)分布不均 - 下部乳房組織缺乏豐滿度错这,乳房下皺紋非常高邀秕,乳頭和乳暈相對接近皺褶。這通常是發(fā)育畸形川愤。
拿什么對抗這地心引力?
胸罩并不能阻止你的胸下垂碍讯。隨著時間的推移悬蔽,在體重的作用下,韌帶的松弛和乳房下垂是一個必然的趨勢捉兴,尤其是胸大的mm蝎困。
相反的,穿胸罩可能對預(yù)防胸下垂有反作用倍啥。日本對11名女性進(jìn)行了研究禾乘,她們穿戴3個月特定的內(nèi)衣后,胸雖然大了虽缕,但更下垂了始藕。不過這個研究有其局限性,因?yàn)樗斜徽{(diào)查者穿著的是指定的內(nèi)衣氮趋。
雖然我們抗拒不了地心引力對乳房的吸引伍派,但是還是有一些方法可以盡人事的。
體重管理
現(xiàn)在不是一定要你減肥剩胁,但是保持體重的穩(wěn)定诉植,可以防止乳房下垂。
運(yùn)動內(nèi)衣還是要穿的
在跑步運(yùn)動時楞虾,乳房的活動是三維的:垂直蘑砖、水平、橫向引宙,整體是8字形運(yùn)動永僚。運(yùn)動研究表明,當(dāng)女性跑步時夸莱,乳房運(yùn)動的50%是垂直的菲缕,22%是橫向的,27%是水平的晕竿。
2007年的研究發(fā)現(xiàn)聂幅,包裹式運(yùn)動內(nèi)衣可以減少其中2個平面的運(yùn)動,更優(yōu)于壓迫式運(yùn)動內(nèi)衣喇比,后者僅減少一個平面內(nèi)的運(yùn)動活乘。
不吸煙/戒煙
吸煙有害健康授工。吸煙催人老。吸煙令胸下垂价恨。
嘗試鍛煉胸肌
雖然乳房本身沒有肌肉细层,但是鍛煉胸大肌可能會讓你的乳房有一丟丟,丟丟的提升唬涧。
整形手術(shù)
許多不同的手術(shù)可以拯救你的乳房疫赎,例如:乳房固定術(shù)、乳房植入物等碎节。
啊多么痛的領(lǐng)悟啊~是胸總要下垂噠~
BUT!
我不怕呀捧搞!
沒胸沒煩惱,胸罩不要了狮荔!
參考資料:
[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Ptosis_(breasts)
[2]https://www.healthline.com/health/saggy-breasts#bottom-line
[3]Ashizawa K, Sugane A, Gunji T (June 1990). "Breast form changes resulting from a certain brassière". Journal of Human Ergology. 19 (1): 53–62. PMID 2092072
[4]Kirwan, L. (2002). A classification and algorithm for treatment of breast ptosis. Aesthetic surgery journal, 22(4), 355-363.
圖片來源:圖蟲創(chuàng)意