文 | Tipsy

盡管已經(jīng)入秋，但高溫仍遲遲不肯離開简揍，人們會想到“小心中暑”士挽。的確要小心泞征，因?yàn)橹惺畹母唠A版本陌生而危險(xiǎn)，它的名字叫“熱射病”您脂。

熱射病=中暑无俏？

熱射病是重癥中暑，除熟悉的頭暈惡心等中暑表現(xiàn)外硫搏，身體內(nèi)部溫度（耳溫或肛溫）會迅速升高丐忠，一般超過40℃，伴有皮膚灼熱涝调、無汗坦推，意識障礙，多器官功能損傷等臭器。

熱射病可以分為經(jīng)典型熱射病和勞力型熱射病擅揖。

經(jīng)典型熱射病

經(jīng)典型熱射病常見于一些老年人和患有慢性病的人群，一般是逐漸發(fā)病毙玻。

勞力型熱射病

勞力型熱射病的發(fā)病急豌蟋，進(jìn)展快，多見于在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)的健康年輕人桑滩。

勞力型熱射病的癥狀為：在活動(dòng)中突然暈倒梧疲，體溫迅速升至40℃以上，很快出現(xiàn)多器官功能衰竭运准。如得不到立即有效的救治幌氮，將威脅生命。

熱射病是怎樣走近我們的胁澳？

越來越多的年輕人開始追求健康活力的生活方式该互，會選擇下班后來一趴大汗淋漓的健身。而外界溫度等于或超過機(jī)體皮膚溫度時(shí)韭畸，蒸發(fā)是人體唯一有效的散熱形式宇智。

但夏季通常空氣濕度較大胰丁，健身房的濕度可能更高随橘。在濕度大的環(huán)境里，汗液無法蒸發(fā)熔又，散熱效果會大打折扣协伴。

當(dāng)空氣濕度大于75%時(shí)，蒸發(fā)散熱會大大降低稚铡，而濕度達(dá)90~95%時(shí)革辖，蒸發(fā)會完全停止硝闸。

也就是說旺哀，運(yùn)動(dòng)中我們雖然在出汗查袄，但沒有散熱作用，即無效出汗恤朝。

無效出汗會導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體產(chǎn)生的熱量無法散去仓泣，造成體內(nèi)熱量蓄積，體溫迅速升高棕虫，熱射病就有可能悄悄降臨咯苏涧！

熱射病是否可以預(yù)防？

長期生活和工作在熱環(huán)境中的人相對而言會對熱氣候具有穩(wěn)定的適應(yīng)性第哲。

對于臨時(shí)需要長時(shí)間在熱環(huán)境中進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)的人群训木，建議在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員監(jiān)測指導(dǎo)下進(jìn)行后天訓(xùn)練，逐步增強(qiáng)對熱的耐受能力（這一過程稱為“熱習(xí)服”）财岔。

在進(jìn)入暑期或熱環(huán)境工作或鍛煉前1個(gè)月风皿，可以在高溫和/或高濕環(huán)境下循序漸進(jìn)的開展訓(xùn)練。

訓(xùn)練要求為：每日訓(xùn)練不超過2小時(shí)匠璧，每次不超過50分鐘桐款。一般以出大汗、心率約140次/分鐘達(dá)標(biāo)夷恍，10~14天為一個(gè)訓(xùn)練周期魔眨。條件有限的情況下可以穿毛衣，絨衣人工為體表創(chuàng)造高溫高濕的微環(huán)境酿雪。

警惕這些信號遏暴！

高溫作業(yè)或運(yùn)動(dòng)后，如果身體出現(xiàn)如下不舒服的信號执虹，就要提高警惕啦拓挥！

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

熱射病的救治關(guān)鍵

一旦發(fā)生熱射病，“散熱降溫”是第一時(shí)間自救和救助身邊人的最有效做法袋励。

建議攙扶患者至通風(fēng)良好的環(huán)境中侥啤，扇風(fēng)、冷水擦拭接碘、冷水浴弦蜀，口服補(bǔ)液鹽水。

同時(shí)還是需要送往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查班域，包括血常規(guī)栋负、凝血功能、血?dú)夥治鲆约凹◆奁　⒛蛩岬壬瘷z查倒忌，決不能因?yàn)樘K醒而掉以輕心，延誤搶救時(shí)機(jī)抖躺。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意