流鼻血的時(shí)候，你真的做對(duì)了嗎？
10月8日
“什么？流鼻血了！快！拿紙巾塞住鼻子，仰頭，舉手！”。事實(shí)上，這完全是錯(cuò)誤的。
在開始之前，辟謠君想先做個(gè)小小的問卷調(diào)查，有多少人曾經(jīng)流過(guò)鼻血呢？(￣ＴＴ￣)
那大家是否又知道，流鼻血時(shí)正確的處理方法呢？
小時(shí)候
?大人們這么說(shuō)——
“什么？流鼻血了！快！拿紙巾塞住鼻子，仰頭，舉手！”
但是，這樣的止血方法真的是對(duì)的嗎？
事實(shí)上，這完全是錯(cuò)誤的。
“仰頭舉手”錯(cuò)在哪？
大家都知道，口鼻是相通的。流鼻血時(shí)將頭往后仰，只是看不見往外流血了，不僅起不到止血的作用，還存在著一定的危害。血液由于重力原因，會(huì)順著鼻道向后流到咽喉部，如將其咽入胃內(nèi)，就會(huì)刺激胃腸黏膜，產(chǎn)生胃部不適乃至嘔吐。此外，鼻腔內(nèi)血液積量過(guò)多時(shí)，有可能由鼻淚管回流到眼，出現(xiàn)眼角出血；當(dāng)咽血量過(guò)多、過(guò)急時(shí)，還容易嗆入氣管及肺內(nèi)，造成呼吸道梗阻，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生窒息。而且，這種做法還可能會(huì)影響對(duì)流血量情況的判斷，耽誤診斷和治療。而所謂舉手止血法，也沒有可靠的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明是有用的。
流鼻血正確做法
所以，流鼻血時(shí)正確的處理方法是：立即坐下，低頭前傾，讓鼻血從鼻孔里流出，防止血液下咽。然后用拇指和食指捏住鼻子硬骨和軟骨的交界處，大約是在鼻側(cè)正中央的位置，按壓 5-10 分鐘左右。指壓的力度，以鼻子基本沒有出血，同時(shí)讓出血者張口呼吸為宜。
簡(jiǎn)單的壓迫無(wú)效時(shí)，可采取鼻腔填塞止血——將干凈的紙巾或棉球塞入流血的鼻孔，再進(jìn)行按壓。另外，可用濕毛巾或冰塊冷敷鼻部和前額部，以促進(jìn)血管收縮，縮短止血時(shí)間。
但是，如果以上方法使用后鼻血還未止住，或者說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的癥狀，辟謠君還是建議你及時(shí)到醫(yī)院就診，以便排除器質(zhì)性病變。畢竟，流鼻血的原因很多，既有局部原因包括外傷、炎癥、腫瘤、鼻中隔疾病、鼻腔異物等，也有全身原因包括心血管疾病、血液病、營(yíng)養(yǎng)障礙或維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等等。
如何預(yù)防流鼻血
保持房間的安靜、清潔，適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度。因空氣過(guò)于干燥可誘發(fā)鼻腔出血，所以空氣濕度應(yīng)≥60%，溫度宜保持在18℃～20℃。
平日里勿用力擤鼻、摳鼻，勿大力打噴嚏。還應(yīng)戒煙酒，注意休息，保持心情舒暢，預(yù)防感冒。
飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化為主。合并高血壓患者飲食宜低鹽、低脂，多進(jìn)食維生素、纖維素豐富的食物。飲食要進(jìn)一些易消化軟食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激飲食，并保持大便通暢，便秘者可給予緩瀉劑。
兒童不良的衛(wèi)生習(xí)慣是造成小兒鼻出血的重要原因。所以應(yīng)從小教育兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,?糾正挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導(dǎo)致黏膜損傷的不良習(xí)慣。
老年性鼻出血患者多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等，應(yīng)定期防治鼻腔疾患及原發(fā)疾病，必須針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，尤其是高血壓病患者，必須盡快將血壓控制到正常或接近正常的水平，觀察病情變化，并及時(shí)到醫(yī)院就診。
參考文獻(xiàn)
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圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意
