往他嘴里放一把豆子瘪吭，第二天早上可以直接喝豆?jié){了。

雖然是段子名篷，看著搞笑夸張经芋，但磨牙這事兒，還真應(yīng)該認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待途茫。

每個(gè)在社交網(wǎng)絡(luò)上抱怨身邊人磨牙問(wèn)題都會(huì)加一句碟嘴，不是我夸張！

半夜被自己的磨牙聲吵醒的囊卜，都懷疑自己睡著怎么能發(fā)出這么驚人的聲音↓

早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)磨牙磕掉一塊牙的↓

舍友磨牙超級(jí)大聲超級(jí)恐怖娜扇，懷疑是青蛙潛入寢室↓

被磨牙聲吵醒，想罵人栅组，很臟的那種雀瓢。瞧，都給人姑娘逼成啥樣了↓

爆粗口還是輕的笑窜，還有要打要?dú)⒌闹略铮パ肋@事兒登疗，嚴(yán)重破壞社會(huì)和諧排截、夫妻感情了↓

這些人到底為什么會(huì)磨牙？

睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白天也有無(wú)意識(shí)地磨牙習(xí)慣者辐益，稱(chēng)為磨牙癥断傲，英文名bruxism，是咀嚼系統(tǒng)的一種功能異常運(yùn)動(dòng)智政。

就像大多數(shù)疾病一樣层筹，磨牙癥的發(fā)病機(jī)制沒(méi)有明確病因，是多種因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果清截，主要因?yàn)橐韵聝牲c(diǎn)：

精神心理因素

?壓力大

如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神壓力很大的狀態(tài)风踪，容易有夜磨牙的情況，甚至白天也會(huì)出現(xiàn)磨牙弧蜒。像一些精神壓力較大的行業(yè)也菊，如長(zhǎng)期加班的白領(lǐng)、外科大夫砰穗、有業(yè)績(jī)壓力的銷(xiāo)售人員等揽宵，磨牙的情況都很常見(jiàn)。

?情緒緊張

情緒緊張是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素渣么。當(dāng)懼怕脐拄、憤怒、抵觸以及其他各種情緒似的患者難以及時(shí)發(fā)泄時(shí)，這些情緒便被隱藏在潛在意識(shí)中醇樱，但能周期性地通過(guò)各種方式表現(xiàn)出來(lái)侍上，磨牙癥就是這種表現(xiàn)方式之一。

美國(guó)《口腔修復(fù)學(xué)雜志》刊登的以色列一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)郎哭，社交恐懼癥或焦慮癥會(huì)增加磨牙癥風(fēng)險(xiǎn)洗做。以色列特拉維夫大學(xué)研究員維諾克博士及其同事對(duì) 75 名 30 歲左右的參試男女進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。其中 40 人患有社交恐懼癥彰居，其余 35 人沒(méi)有社交恐懼問(wèn)題诚纸。所有參試者接受精神科和牙科檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)陈惰，社恐組有 42.1%的被訪者有中度到重度的牙齒磨損畦徘，而另一組的這一比例只有 28.6%。

牙齒咬合因素

如果牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)抬闯，比如缺牙井辆、牙齒過(guò)長(zhǎng)、習(xí)慣單側(cè)咀嚼溶握、牙齒不齊等杯缺，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)下意識(shí)地想要調(diào)整到正常位置，就會(huì)產(chǎn)生磨牙睡榆。這也是為什么本來(lái)只是為了美觀而進(jìn)行正畸治療萍肆，牙齒排齊后，有患者表示栽铁，自己磨牙情況有所改善笆犀。其實(shí)牙齒矯正的最終目的就是調(diào)整咬合。

??一個(gè)辟謠：關(guān)于兒童磨牙問(wèn)題判原，“夜里磨牙锉纹，肚里蟲(chóng)爬”，這句民間廣為流傳的說(shuō)法今天，實(shí)際上残宽，目前的相關(guān)研究均沒(méi)有足夠的證據(jù)支持寄生蟲(chóng)與磨牙有關(guān)，所以爸爸媽媽們別急著自己給孩子胡亂使用驅(qū)蟲(chóng)藥“打蟲(chóng)”置悦，這是不可取的父吧。如果一定擔(dān)心有寄生蟲(chóng)，那也應(yīng)該到醫(yī)院做檢查档徘，目前棘魏，腸道寄生蟲(chóng)的檢驗(yàn)手段已經(jīng)非常成熟準(zhǔn)確了，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥才是王道宝各。

磨牙的危害

夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命烹豫，但卻能給人體健康帶來(lái)危害。其主要危害有以下幾個(gè)方面：

最為直觀的就是

嚴(yán)重磨損牙體組織

我們的牙齒，長(zhǎng)在牙槽里的是牙根廊镜，露在外面的是牙冠牙肝，牙根和牙冠之間是牙頸。構(gòu)成牙齒的主要物質(zhì)是牙本質(zhì)嗤朴，在牙冠部分牙本質(zhì)的外層有乳白色配椭、堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)。牙齒中央的腔為牙髓腔雹姊，其中充滿(mǎn)了牙髓股缸，有豐富的血管和神經(jīng)。

當(dāng)你磨牙時(shí)吱雏，上下牙直接接觸敦姻，力量超乎你的想象的大，而且持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)歧杏，造成牙釉質(zhì)磨損镰惦，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱犬绒、酸娩伴、甜感到刺激，痛疼等吝，甚至牙齒壞死靠牙，如果種過(guò)牙或者裝過(guò)假牙，磨牙還會(huì)增加它們損壞的幾率桦材。

對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響

由于長(zhǎng)期磨牙屋赌，不僅會(huì)給頜骨和咀嚼肌的帶來(lái)疼痛和疲勞感旦氓，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損炮惕，下頜運(yùn)動(dòng)受限，顳下頜關(guān)節(jié)彈響汛刻。

引起頭痛

晚上本來(lái)是負(fù)責(zé)我們咀嚼的肌肉休息的機(jī)會(huì)的大好時(shí)光射贡，你卻在賣(mài)力磨牙，早上起床的時(shí)候時(shí)腮幫子能不發(fā)酸么瘾色，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)演苍，還有人可能感到耳朵或頭痛。疼痛也可能發(fā)生在白天吃飯梗爸、打哈欠或說(shuō)話的時(shí)候氧吐。

以上的危害也是當(dāng)你不確定自己是否磨牙時(shí)，自我檢測(cè)的方式末盔，也可以下載記錄睡眠質(zhì)量筑舅，可以錄下來(lái)夢(mèng)話和噪音的App，通過(guò)錄音來(lái)確定自己是否磨牙。

磨牙要怎么治翠拣？

目前我們對(duì)于夜磨牙能做的版仔，通常都是一些保護(hù)性的措施，就是放一個(gè)軟的塑料墊在上下牙齒之間误墓，將相互磨耗的牙齒分開(kāi)蛮粮。

磨牙??墊的原理很簡(jiǎn)單：

①隔開(kāi)了上下牙列，以前是上牙磨下牙谜慌，現(xiàn)在它們磨這個(gè)軟墊然想，那么牙齒磨耗就不會(huì)再加重，也不會(huì)發(fā)出嘎吱嘎吱的磨牙聲欣范。

②晚上磨牙會(huì)“咬緊牙關(guān)”又沾，頜骨肌肉緊張，軟合墊隔開(kāi)上下牙列熙卡，能“放松”肌肉巷科；

③當(dāng)你戴上軟??墊后，也能起到類(lèi)似“安慰劑”的作用选曼，讓患者更加放松底靴。

從哪買(mǎi)？貴嗎失傍？

這種放在嘴里的東西贝崎，必須安全無(wú)毒并且需要有貼合每個(gè)人的牙弓大小，沒(méi)有普遍適應(yīng)的形狀民沈。 這意味著不要從某寶某東的自己買(mǎi)还凸。

去口腔醫(yī)院定制屬于自己的磨牙??墊才是正道，醫(yī)生會(huì)取患者牙列的模型浸速，再定做專(zhuān)屬于你的磨牙??墊童盏。戴上之后，多多少少會(huì)有異物感就灸，但能夠適應(yīng)呛疫，不必?fù)?dān)心。

而且醫(yī)生會(huì)綜合考慮患者磨牙的嚴(yán)重程度來(lái)制作磨牙??墊泡嘴，磨牙嚴(yán)重的需要相對(duì)厚一點(diǎn)的磨牙??墊甫恩，但薄一點(diǎn)的更舒適些。

磨牙??墊能用多久要看患者磨牙的嚴(yán)重程度酌予，有嚴(yán)重到一個(gè)多月就磨穿了的磺箕，也有能用上半年甚至更長(zhǎng)的。如果近期口腔沒(méi)有要做其他治療抛虫，也可以一次性多配幾副松靡，以免老往醫(yī)院跑升薯。

不同醫(yī)院制作的過(guò)程不同，醫(yī)院或工廠制作击困，所以?xún)r(jià)格會(huì)有一定的不同涎劈，幾百元一副左右，價(jià)格不等阅茶。

如果你發(fā)現(xiàn)你的他/她睡覺(jué)時(shí)有磨牙的癥狀出現(xiàn)蛛枚，雖然被吵醒心情會(huì)很不好，但磨牙也不是他們的選擇脸哀，對(duì)吧~也別打罵指責(zé)啊什么的蹦浦，也不需要把對(duì)方叫醒，還是等白天醒過(guò)來(lái)的時(shí)候摧垄，建議他盡快去醫(yī)院檢查一下跃恍。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意