葡萄最早是古希臘人開始用于醫(yī)療捉片，葡萄籽提取物的研究追溯到20世紀(jì)70年代，基本跟化妝品同時期汞舱，在歐美伍纫，葡萄籽被稱為“口服化妝品”，明星們對于一切可以美容的方法都不會放過昂芜，葡萄籽更是作為居家必備莹规，被不計其數(shù)明星翻牌子。

不知道什么時候起有一個流行的說法泌神，“精致女生的包里一定有三個必備的東西良漱，香水，口紅和葡萄籽”碟荐。你是每天堅持服用葡萄籽膠囊的大軍中的一員嗎净彼？

朋友在澳洲讀書憎材，每次回家?guī)ФY物葡萄籽都很受家人歡迎，我是歐緹麗葡萄籽大噴的忠實擁簇朗恤，補(bǔ)水投墩，收斂的效果，肉眼可見茸太。

大人還有一個朋友就是個狼人了彰畅，她認(rèn)為是藥三分毒，拒絕吃任何保健品级轰，但是她相信葡萄籽的抗氧化作用誉缚，常常就像吃米飯一樣吃葡萄，不僅吃葡萄不吐葡萄皮琢喷，而且?guī)ё岩黄鸾澜劳滔隆?/p>

我第一次知道還有這種吃法的時候疫遵，也是受到不小的沖擊，一邊佩服妹子的腦洞算行，但驚奇地發(fā)現(xiàn)很多人雖然沒有暴食葡萄梧油，但持這樣的觀點(diǎn)“吃保健品不如直接吃葡萄”。真的是這樣嗎州邢？我們先畫一個問號儡陨。

葡萄籽提取物作為葡萄酒行業(yè)的副產(chǎn)品發(fā)展起來，說是副產(chǎn)品量淌，準(zhǔn)確地說就是把葡萄酒產(chǎn)業(yè)原來束手無策的廢料骗村，變廢為寶。

那葡萄籽提取物的風(fēng)靡呀枢，到底是葡萄酒產(chǎn)業(yè)的陰謀胚股，商業(yè)宣傳效果，明星效應(yīng)的作用硫狞，還是真的有效呢信轿？今天大人我就深扒一下葡萄籽到底有沒有那么神奇。

關(guān)于保健品的定義残吩，國外采用的是膳食補(bǔ)充劑這個定義，這個定義嚴(yán)謹(jǐn)一些倘核，而且能讓消費(fèi)者更理性對待服用效果泣侮。

看完下文你會明白幾個問題：

１葡萄籽提取物就等同于原花青素嗎？

２葡萄那么易得侧缔，與其吃藥鹏闭，我為什么不每天吃葡萄？

３關(guān)于葡萄籽的功效寒淌，哪些是真哪些是假的峭签？

４外用和內(nèi)服有什么區(qū)別晶乘？

葡萄籽提取物就等同于原花青素嗎？

葡萄籽口服產(chǎn)品很普及辱闺，越來越多的消費(fèi)者了解葡萄籽提取物的活性成分是原花青素這一物質(zhì)翠笛，但很多人模糊了“葡萄籽提取物”“原花青素”“低聚原花青素”的概念。

原花青素狈榛，簡稱PC桦徘，是一種有著特殊分子結(jié)構(gòu)的生物類黃酮混合物，葡萄籽原花青素提取物含有 80% ~ 85% 的原花青素纽他、5% 的兒茶素和表兒茶素橄文、 2% ~ 4%咖啡酸等有機(jī)酸。

但更具體了講像捶，真正起到消除自由基抗氧化作用的是低聚原花青素（OPC）上陕。是原花青素的低聚物，低聚原花青素（OPC）是目前國際上公認(rèn)的清除人體內(nèi)自由基有效的天然抗氧化劑拓春。

讀到這释簿，你可能要說，什么鬼痘儡？辕万！不怪你，是真的復(fù)雜沉删，一張表看清包含關(guān)系就是：

大人去查了美國國家補(bǔ)充和綜合健康中心（NCCIH）網(wǎng)站渐尿，把上面關(guān)于葡萄籽的研究扒了一遍，上面有關(guān)抗氧化性的物質(zhì)矾瑰，明確地標(biāo)出是OPC砖茸，也就是低聚原花青素。

一句話總結(jié)殴穴，我們在買口服葡萄籽產(chǎn)品的時候一定認(rèn)準(zhǔn)成分表中ＯＰＣ凉夯，即低聚原花青素的濃度。歐洲標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)出的也是OPC的每日攝入量掷膛。

“最權(quán)威的歐洲食品補(bǔ)充劑規(guī)定成人每日攝入150mg的OPC可以在不對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的情況下?lián)碛凶詈玫男Ч薄?/p>

了解到這個點(diǎn)咳衣，去藥店咨詢就不會一臉懵，不被商家營銷信息誤導(dǎo)服移。

葡萄那么易得故碱，與其吃藥，我問什么不每天吃葡萄

要弄明白這個問題驶恨，你就要明白一個問題“葡萄籽和葡萄籽提取物有什么區(qū)別炎殃？”

對于葡萄籽的提取，工業(yè)上一般采取道婚，粉碎件牧，浸泡仪但，提取的過程，有實驗表明葡萄籽粉碎的越細(xì)侮压，提取出來的含量越高呀净，有一種手段是將葡萄籽粉碎到１０μm，再提取村秒，我這么說你可能沒什么概念杨匕，想一下一般小孩的頭發(fā)絲直徑為40μm。

對于咬碎的顆粒度來說犀农，要吸收到原花青素有效的量惰赋，你每天吃的葡萄估計要以卡車計量。

所以呵哨，如果“全食黨”在吃葡萄的時候赁濒，不吐皮也不吐核，暫且不說可能清洗不干凈的農(nóng)藥殘留孟害，只靠咀嚼葡萄核來吸收葡萄籽是很不理想的拒炎。

關(guān)于葡萄籽的功效，哪些是真哪些是假的挨务？

葡萄籽口服產(chǎn)品一般含有葡萄籽提取物击你，維生素E，不飽和脂肪酸谎柄，商家對于葡萄籽的宣傳丁侄，主要有美白，淡斑朝巫，抗氧化鸿摇，消腿腫；

除了已經(jīng)廣泛驗證的抗氧化的作用蒙亦，葡萄籽美白的功效一直爭議皮卸，對于葡萄籽美白作用的辟謠，大人之前有一次講葡萄籽內(nèi)服產(chǎn)品提到過离饺。

從抗氧化的角度看猿池，葡萄籽可以改善皮膚暗沉，但是真正要達(dá)到美白疼尺，改變皮膚黑色素沉淀的現(xiàn)狀是非常難的办煞。

美國國家衛(wèi)生下屬的國家補(bǔ)充與替代醫(yī)療中心，列出了另外兩點(diǎn)葡萄籽提取物的功能功刽，都用到了“可能”二字。

一些研究表明葡萄籽提取復(fù)合物可能會減少水腫缘说，并有助于緩解靜脈機(jī)能不足显午，但證據(jù)并不強(qiáng)有力赎丢；可能對心臟有好處。

外用和內(nèi)服有什么區(qū)別钟助？

因為內(nèi)服和表皮的環(huán)境是截然不同福压，在一種環(huán)境下起作用在另一種環(huán)境下真不一定，但試驗證明葡萄籽可以或舞，這也是為什么大人對葡萄籽提取物這么感興趣的原因荆姆。

現(xiàn)在已有人體外試驗證明，葡萄籽提取物在體外環(huán)境中映凳，在高中低濃度下有明確的抗糖化作用胆筒。在溫度為37度時抗糖化率為10-60%，在50度時抗糖化率升高诈豌。

所以仆救，葡萄籽提取物外用確實有效，熱穩(wěn)定性較好矫渔，放心用彤蔽。

總結(jié)就是：體外是試驗和實際應(yīng)用到人體是有差異的，葡萄籽提取物抗氧化下已經(jīng)被廣泛驗證庙洼，無論是口服還是外用顿痪；但美白淡斑存在爭議；可能改善腿部水腫油够；可能對心臟有好處蚁袭；吃葡萄不能替代口服藥的作用。

內(nèi)服注意事項

美國國家補(bǔ)充與替代醫(yī)療中心網(wǎng)站特別指出：

以適量攝入時穆烹，葡萄籽提取物通常具有良好的耐受性乌换。它已經(jīng)在人們的研究中安全地進(jìn)行了長達(dá)14周的測試。

如果您患有出血性疾病或準(zhǔn)備接受手術(shù)或服用抗凝血劑（血液稀釋劑）败何，如華法林或阿司匹林取阳，可能不安全。

明白嗎了诺骏？雖然保健品隨處可以買到灌罐，但并不是可以隨意吃，在同時吃阿司匹林基恩、華法林時不要吃葡萄籽坡循！

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意