很多糖友反映溢豆，眼神越來(lái)越不好使了蜒简，看東西也看不清了，這很可能是糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)斐傻哪弧Ｌ悄虿∫暰W(wǎng)膜病變是糖尿病最常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥臭蚁，也是導(dǎo)致成年人失明的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)讯赏，在2型糖尿病成人患者中垮兑，20-40%的人會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，8%視力喪失漱挎！

糖尿病眼病早期階段可以毫無(wú)癥狀系枪，患者很難發(fā)現(xiàn)。因此磕谅，當(dāng)出現(xiàn)一些眼部癥狀的時(shí)候私爷，需要盡快到醫(yī)院眼科就診。

糖尿病眼病的5大信號(hào)：

1.視力下降

糖尿病患者視神經(jīng)損害或眼底血管病變膊夹，會(huì)造成視力下降痒仇，比如視物不清、如隔煙云邀敲，尤其是夜間視物不清恰印，視物有閃光感，眼前有發(fā)黑物體漂浮等珍媚。

2.視野變小

即眼睛能看到的范圍較以前明顯縮小瓢圈。

3.近視或近視程度加重

因?yàn)楦哐菚?huì)造成眼部滲透壓降低，使得晶狀體膨脹尼布、變厚變凸珊场，造成屈光度增加形成近視。

4.瞳孔變小

高血糖引起的神經(jīng)損害朦舟，可影響瞳孔的舒縮功能逼酗。在進(jìn)行眼底檢查時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病人的瞳孔比正常人小投湿，用擴(kuò)瞳劑效果不佳保铐，放大瞳孔的能力也較差。

5.白內(nèi)障

長(zhǎng)期的血糖控制不佳褥民，可導(dǎo)致晶體纖維腫脹季春、混濁，形成白內(nèi)障消返。

如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變载弄？

1.適量吃護(hù)眼水果

如柑橘、獼猴桃等撵颊，富含維生素C和葉黃素宇攻，有助于給眼部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)惫叛，還有桑葚、藍(lán)莓逞刷、草莓等漿果嘉涌，富含花青素，有很好的抗氧化性夸浅。

2.適量吃護(hù)眼主食

如玉米仑最、南瓜、紫薯帆喇、黑米警医、黑豆等，黃色或深紫色或黑色的主食類馁雏，其中都富含葉黃素酱晾、花青素等，能夠保護(hù)眼部細(xì)胞免受高血糖損害托俯。

3.多吃護(hù)眼蔬菜

尤其是深綠色或深紫色蔬菜赠飞，如菠菜、油菜雹纤、小白菜等含有大量葉黃素捻钢、胡蘿卜素和維生素C；紫紅色的蔬菜如紫甘藍(lán)足沥、紫茄子、紅莧菜妈削、紫菜苔等含有豐富的花青素和維生素C轿跌。

4.控制好血糖

可有效防止糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。研究表明逮碾，如果空腹血糖<7.0mmol/L汪兢，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L，HbA1c<7.0%辞槐，則糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生危險(xiǎn)率會(huì)減少50%-70%掷漱。對(duì)于年齡較大者，要適當(dāng)放低血糖控制標(biāo)準(zhǔn)榄檬，謹(jǐn)防低血糖卜范。

5.控制好血壓

高血壓是誘發(fā)眼底出血的危險(xiǎn)因素，高血壓也可直接引起視網(wǎng)膜發(fā)生病變鹿榜。一般糖尿病合并高血壓者降壓目標(biāo)應(yīng)<130/80mmHg海雪；對(duì)于老年或伴嚴(yán)重冠心病的糖尿病患者，血壓控制目標(biāo)可放寬至<140/90mmHg舱殿。

6.多做眼部運(yùn)動(dòng)或按摩眼睛

平時(shí)可以多眨眼睛奥裸、轉(zhuǎn)眼球险掀，以緩解眼部疲勞。

7.定期檢查

因?yàn)檠鄣撞∽兊陌Y狀不明顯湾宙，所以糖友們應(yīng)該定期檢查眼底樟氢，無(wú)糖尿病視網(wǎng)膜病變患者可1年檢查一次，已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀者侠鳄，需要3-6個(gè)月檢查一次埠啃。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意