家里的這3個(gè)地方摄闸，所有老人都要小心
1月1日
老年人預(yù)防跌倒小tips禁漓，小本本拿好
小心跌倒！
家庭中忧侧，老年人跌倒最常發(fā)生的三個(gè)地方是：
浴室
臥室
廚房
如何預(yù)防跌倒堵沈？
老年人跌倒最主要的原因是：
滑到和絆倒
所以，預(yù)防的側(cè)重點(diǎn)就是：
防滑
+
清除障礙物
具體的做法有：
穿合腳据篇、結(jié)實(shí)的鞋子
穿高跟鞋便晶、鞋底打滑的鞋或太寬松的鞋（不合腳）都容易造成跌倒。
另外担泥，光腳走路或只穿襪子走路也會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)润跟。
使用拐杖或助行器
如果醫(yī)生推薦老人使用拐杖或助行器，一定要確保尺寸合適谨斥，并且要教會(huì)老人如何使用鸡魁。
改善環(huán)境
移開(kāi)會(huì)絆倒或讓老人滑倒的東西，包括家具蛾沪、電線紫声、雜物和松散的地毯。
開(kāi)窗或開(kāi)燈拗炎，保持家中充分照明京甫，讓老人能輕松地看清路面。
不要把東西放在高處李根。
安裝安全設(shè)施槽奕。家庭中，建議在最容易發(fā)生跌倒的地方（浴室朱巨、臥室和廚房）史翘，安裝一些設(shè)施防止跌倒。比如冀续，防滑墊琼讽，扶手桿等等。
積極鍛煉
鍛煉也有助于降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，還有助于防止在跌倒中受傷钻蹬。
推薦做一些對(duì)力量和平衡都有幫助的鍛煉吼蚁。比如說(shuō)：行走、游泳和太極拳之類问欠。
老人肝匆，真心「?jìng)共黄稹ｊP(guān)愛(ài)老人顺献，從預(yù)防跌倒開(kāi)始旗国。
