本文專家:陶寧博士，中國科學(xué)院生物物理研究所副教授

事件中的陳老伯本身頸椎不好达华，在商場體驗(yàn)了電動(dòng)按摩椅后感覺非常舒服伪给，孝順的兒女當(dāng)即買回家中。結(jié)果老人當(dāng)天便在按摩椅上躺了一個(gè)小時(shí)晒淮，等他起身時(shí)突然發(fā)現(xiàn)下肢“癱了”盲如，完全不能動(dòng)彈。

那么到底是什么原因?qū)е吕先讼轮珶o法動(dòng)彈敲霍？頸椎病與按摩椅有何關(guān)系俊马？今天就為大家科普一下。

頸椎病的發(fā)病原因是什么肩杈？

對于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)而言潭袱，現(xiàn)代人的兩大健康危險(xiǎn)因素是：靜坐生活方式及強(qiáng)迫體位柱嫌。

1、靜坐生活方式

隨著城市化進(jìn)程屯换，大家的工作基本都是坐辦公室的编丘，從而缺乏必要的體力運(yùn)動(dòng)。上班后面對著電腦彤悔，一坐一天嘉抓；下班后，開車或者乘坐公交車晕窑、地鐵抑片，不需要長時(shí)間步行；回到家之后杨赤，沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”议乐。

因?yàn)楣ぷ骱蜕钪卸既狈m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，所以肌肉翔实、骨骼系統(tǒng)缺乏必要的負(fù)荷和鍛煉忙坡，結(jié)果就是肌肉會(huì)逐漸萎縮，骨骼系統(tǒng)長期沒有有效負(fù)荷導(dǎo)致鈣的流失甚至骨質(zhì)疏松燥纹。對頸椎而言邪笆，頸部肌肉對頸椎的支撐保護(hù)不夠，容易導(dǎo)致頸椎埠醋怠熏尉；椎骨骨質(zhì)疏松，也是導(dǎo)致頸椎病的原因之一飞熙。

2潜路、強(qiáng)迫體位

操作電腦時(shí)身體姿勢處于坐姿不動(dòng)，右手頻繁操作鼠標(biāo)豪纸，肩關(guān)節(jié)罚午、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)處于工作狀態(tài)沾谓，姿勢相對固定委造；看手機(jī)時(shí)低頭注視著屏幕戳鹅，頸椎處于彎曲姿勢不動(dòng)均驶。

坐姿不動(dòng)腰肌處于緊張狀態(tài)，長此以往便會(huì)造成肌肉疲勞枫虏，從而對腰椎的支撐不夠妇穴；長時(shí)間低頭看手機(jī)或者伏案工作，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)隶债，久而久之對頸椎的支撐保護(hù)不夠腾它。因此跑筝，肩周炎、頸椎病瞒滴、腰椎病成為常見病曲梗。

按摩椅對頸椎病真的有效嗎？

對于頸椎病和腰椎病妓忍，最普遍的治療方法就是進(jìn)行理療按摩虏两，從而緩解肌肉的緊張和疲勞。實(shí)際上醫(yī)院的理療科世剖、骨科都有專門的醫(yī)師進(jìn)行醫(yī)療康復(fù)充贿、糾正，同時(shí)我們生活中也能接觸到大量的理療按摩技師菲贝。對于在本文開頭出現(xiàn)的按摩椅差炮，就是用機(jī)器模擬人的按摩手法來重點(diǎn)對頸椎和腰椎進(jìn)行機(jī)械擠壓、按摩威跟。

但如果使用按摩椅進(jìn)行按摩的時(shí)間過長戴砍、力度過大，且使用者存在嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松麸颜、頸椎和腰椎病低白，因其本身就存在長期的應(yīng)力，骨骼有輕微移位或者應(yīng)力較大朴魁，這時(shí)候上了按摩椅可能就會(huì)造成神經(jīng)酣夫、骨骼損傷。

同樣道理牙娇，一些沒有資質(zhì)的按摩理療店若又，如果技師沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)就貿(mào)然上崗，或者按摩過程中力度過大粱快、手法不當(dāng)秩彤，也會(huì)造成消費(fèi)者身體受傷甚至出現(xiàn)較嚴(yán)重的損傷。特別是整骨手法的不恰當(dāng)使用事哭，骨骼錯(cuò)位壓迫神經(jīng)漫雷，就會(huì)導(dǎo)致較嚴(yán)重的后果如癱瘓。

因此鳍咱，老年人上按摩椅應(yīng)該慎重起見降盹，同時(shí)遠(yuǎn)離不規(guī)范的按摩小店。

預(yù)防頸椎病和腰椎病的正確方式

現(xiàn)如今谤辜，頸椎病和腰椎病的高發(fā)困擾著廣大的中老年人蓄坏，甚至出現(xiàn)年輕化的趨勢，那么究竟如何才能正確有效地預(yù)防頸椎病和腰椎病呢丑念？

1涡戳、避免靜坐式生活方式

手機(jī)不離手结蟋，長時(shí)間看電視、低頭玩手機(jī)渔彰，面對電腦長時(shí)間不動(dòng)嵌屎，看電視陷在沙發(fā)中……這些習(xí)慣都是應(yīng)該避免的。

2胯挚、避免強(qiáng)迫體位

如果工作需要保持一個(gè)固定的姿勢咒舰，那么就要讓身體處于舒服的狀態(tài)。例如目光注視課本時(shí)曼砾，與文字處于垂直狀態(tài)時(shí)閱讀效果最好埂帜，因此提倡斜面式的桌面，這樣看書時(shí)不必低頭跑著，而是讓頸椎和肩關(guān)節(jié)處于比較放松的狀態(tài)跑科；設(shè)置課桌、座椅的高度可調(diào)门幌，這樣可以避免不合理的高度造成肌肉緊張贝渣。實(shí)際上這些設(shè)置都屬于人體工效學(xué)的范疇，其目的就是讓人體的肌肉熏盲、骨骼處于舒適的狀態(tài)确告。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以讓骨骼系統(tǒng)承受一定的壓力券雕，從而減緩骨鈣的流失遇患、延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生，對肌肉系統(tǒng)也是很好的鍛煉雕擂。防止肌肉萎縮啡邑，讓肌肉一直保持在良好的狀態(tài)，對鄰近的骨骼也是很好的支撐和保護(hù)井赌。

總之谤逼，享受按摩椅也需適度，頸椎病和腰椎病患者更應(yīng)注意仇穗！上班多走動(dòng)流部，手機(jī)放一放，有個(gè)健康的身體纹坐，比啥都強(qiáng)枝冀！

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意