本文專家:楊超马胧，醫(yī)學(xué)博士汉买，火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心衔峰，主治醫(yī)師

本文審稿:陳海旭博士佩脊，解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心，副研究員

轉(zhuǎn)眼間到了春暖花開的季節(jié)垫卤，正所謂“三月不減肥威彰，四月徒傷悲”。減肥，已經(jīng)成為眾多愛美女性追求的永恒事業(yè)歇盼。

許多人想快速減肥舔痕，又想走捷徑，所以就會(huì)借助一些代餐食品的幫助豹缀，如代餐餅干伯复、代餐粉、代餐湯邢笙、代餐奶昔等啸如。

23歲的女生小宋，為了變得更苗條越化，開始網(wǎng)購代餐粉影菩、代餐餅干，吃了半個(gè)多月后出現(xiàn)食欲減退疚逝、腹脹猜摹、肝區(qū)疼痛等癥狀，并出現(xiàn)肝功能異常誊爵。

經(jīng)過一段時(shí)間的保守治療后灿磁，小宋病情迅速惡化，發(fā)展成為嚴(yán)重肝衰竭匆救，腎功能也受到損傷勺帜。經(jīng)過肝移植手術(shù)，雖然小宋的肝臟功能逐步恢復(fù)赫裂，但腎功能損害的她還需要接受腎透析的治療晤哩。

消息一出，引起了很多人的關(guān)注今燃。究竟哪些因素會(huì)導(dǎo)致肝衰竭侈净？ 用代餐食品減肥靠譜嗎？對(duì)身體有什么樣的影響僧凤？又該如何健康減肥呢畜侦？今天就全部給你說明白。

什么是肝衰竭躯保？哪些因素會(huì)導(dǎo)致旋膳？

肝臟作為人體的重要器官，具有合成途事、代謝验懊、分泌、生物轉(zhuǎn)化以及免疫防御等功能尸变，因其故又被稱為“加工廠”义图。

 肝衰竭就是當(dāng)身體受到如病毒减俏、酒精、藥物等多種因素引起的嚴(yán)重?fù)p害時(shí)碱工，都會(huì)造成肝細(xì)胞大量壞死娃承，進(jìn)而導(dǎo)致功能嚴(yán)重障礙或失代償，并出現(xiàn)以凝血機(jī)制障礙和黃疸怕篷、肝性腦病倒灰、腹水等為主要表現(xiàn)的系列癥狀。

一旦發(fā)生憎唯，病情進(jìn)展迅速挑卫、治療難度高，醫(yī)療費(fèi)用昂貴食召，還會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害贩普。

用代餐食品減肥靠譜嗎？

1997年付杰，世界衛(wèi)生組織（WHO）首次將肥胖定義為疾病研脸。2000年，美國食品和藥品管理局（FDA）承認(rèn)肥胖是一種疾病蚓橡。2013年美國醫(yī)學(xué)會(huì)（AMA）認(rèn)可了肥胖的疾病身份或怜。肥胖已確鑿無疑地成了一種疾病。

其次抠佩，國家自2016年正式實(shí)施《保健食品注冊(cè)與備案管理辦法》归衫，嚴(yán)格定義：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品肺然，即適宜于特定人群食用蔫缸，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的际起，并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性拾碌、亞急性或者慢性危害的食品。因此街望，所有保健食品都不能宣傳其治病功能校翔。

所以，代餐食品僅僅只是食品或者保健食品灾前，主要指可代替部分正餐或全部正餐的食物防症，能夠快速、便捷的為機(jī)體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)哎甲。

由于代餐食品中的高膳食纖維會(huì)增加飽腹感蔫敲，減少食物攝入，達(dá)到輔助減重的目的烧给。很多人為了走捷徑燕偶，購買代餐產(chǎn)品來幫助自己減肥喝噪。

不正規(guī)的代餐食品會(huì)有哪些危害憔剂？

目前代餐食品行業(yè)魚目混雜摆螟，有些不良商家為了達(dá)到快速瘦身的效果，違規(guī)添加了對(duì)人體有害的藥物成分艳拿，如鹽酸西布曲明蒜恶、酚酞、利尿劑甚至毒品安非他命等陷字，對(duì)肝臟车崔、腎臟等造成嚴(yán)重?fù)p害，甚至危及生命福吩。

鹽酸西布曲明曾為處方藥述尊，但可能導(dǎo)致嚴(yán)重非致死性心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，目前已在大多數(shù)國家停止使用扰褒。酚酞主要用于治療習(xí)慣性漠哲、頑固性便秘，長(zhǎng)期濫用可造成人體的電解質(zhì)代謝紊亂贮芹，嚴(yán)重時(shí)甚至可誘發(fā)心律失常罪谢，危及生命。安非他命首先會(huì)導(dǎo)致心悸和肝腎病變椭符，此外它還有成癮性荔燎，服用后可導(dǎo)致人精神異常亢奮销钝，甚至出現(xiàn)腦部損傷的情況有咨。

國家食藥監(jiān)總局曾通報(bào)，食藥監(jiān)部門發(fā)現(xiàn)有減肥代餐類產(chǎn)品添加違規(guī)藥物的違法行為蒸健，提醒消費(fèi)者要理性購買和服用減肥類食品摔吏。

代餐食品還能吃嗎？該怎么吃纵装？

建議通過正規(guī)渠道征讲，購買那些經(jīng)過國家權(quán)威機(jī)構(gòu)備案和批準(zhǔn)的代餐食品，選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產(chǎn)品橡娄，并在食用前先詳讀使用說明诗箍，才能發(fā)揮代餐的效果。

代餐食品并不能代替日常食物中谷薯類挽唉、新鮮的蔬果類滤祖、肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養(yǎng)素，長(zhǎng)期食用易造成營養(yǎng)不良片家、甚至出現(xiàn)疾病走木。

如何合理健康減肥蛛惜？

1、清醒的認(rèn)知荡减，肥胖是一種疾病赞钧，身體出現(xiàn)毛病了，應(yīng)第一時(shí)間求助正規(guī)醫(yī)院的權(quán)威醫(yī)生搂素。

2凌蝎、科學(xué)飲食：控制飲食，盡量減少高糖高脂食物的攝入塑汽，特別是高脂食物舰缠，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡态练。

3蚣凰、選擇科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式：瘦身不一定要滿頭大汗的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行適量的聪僚、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)坦辟，一般包括有氧運(yùn)動(dòng)（比如游泳、快走痘括、慢跑长窄、跳繩、跳舞纲菌、健身操等）和無氧運(yùn)動(dòng)（比如舉重挠日、跳遠(yuǎn)等），而且要持之以恒翰舌。

4嚣潜、保證充足而規(guī)律的睡眠：睡眠充足能調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙分泌，進(jìn)而分解椅贱、燃燒脂肪懂算，促進(jìn)新陳代謝”勇螅　　

愛美之心人皆有之计技，好身材固然重要，但是身體健康才是第一位的山橄。減肥沒有捷徑综非，愛美的人士千萬不要因小失大，科學(xué)合理減肥最重要傅煎。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意