溫颁吭、高濕缔直、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)抛虏、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)套才、消化系統(tǒng)迂猴、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變背伴，一旦機(jī)體無法適應(yīng)沸毁，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高傻寂，從而導(dǎo)致中暑息尺。

哪些人容易中暑？

1．“老者”：老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退崎逃，使散熱不暢掷倔。有的老人行動(dòng)不便，感知功能降低个绍，不能及時(shí)調(diào)整身體勒葱，可使局部散熱受阻。

2.“幼者”：嬰幼兒各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善巴柿，體溫調(diào)節(jié)功能差凛虽，皮下脂肪較多书吗，尤其是在新生兒體內(nèi)，具有保溫作用的棕色脂肪含量較高礁懂，對(duì)散熱不利女践。

3．“孕者”：孕產(chǎn)婦由于懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱锣石，如果終日逗留在通氣不良盹斟、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑浆酝。

4．“胖者”：肥胖患者皮下脂肪厚焰垄，較不容易散熱，產(chǎn)熱量比一般人多和爽，更容易中暑藐檀。

5．“勞者”：特殊環(huán)境勞動(dòng)工作者主要指出租車司機(jī)、煉鐵工人等需在高溫環(huán)境長(zhǎng)期工作的人群儡簿。環(huán)境溫度太高使得自身熱量升高晨墓，當(dāng)熱量無法排出時(shí)，就容易發(fā)生中暑侍瑟。

預(yù)防中暑唐片，中藥有妙方

【六一散】有清暑利濕之功。適用于中暑丢习、胸悶牵触、心煩、口渴咐低、小便黃少或嘔吐腹瀉者揽思。外用還可以治療暑痱、陰囊濕疹及小兒膿皰瘡见擦。

【藿香正氣類】藿香正氣類包括藿香正氣丸钉汗、藿香正氣水、藿香正氣液鲤屡、藿香正氣片损痰、藿香正氣軟膠囊等，有清暑利濕酒来、理氣和中之功卢未。適用于熱傷風(fēng)、中暑详鲜、胃寒腹痛躏宗、急性胃腸炎等。

【仁丹】有祛風(fēng)健胃丹蛀、舒氣生津根爆、清暑醒神幕封、避穢化濁之功。適用于夏令消化不良英鸵、惡心嘔吐铁磕、胸中煩悶、口渴飲酿边、頭昏腦漲剖宪、暈車暈船、水土不服等恶恨。

【十滴水】有清熱祛暑威沙、通竅利濕之功。適用于中署頭暈柬乓、惡心、嘔吐蠢涝、腹痛玄呛、腹瀉等。孕婦忌用和二。

【清涼油】有提神醒腦徘铝、解毒避穢之功。外搽太陽(yáng)穴或患處可防治中暑頭痛惯吕、頭昏惕它、傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛废登，并可治療蚊蟲叮咬淹魄。

【風(fēng)油精】有清熱解毒、提神醒腦之功堡距。適用癥及用法同清涼油甲锡。風(fēng)油精用途很多，除防治中暑外羽戒，對(duì)其他夏日常見病也有防治作用缤沦，但孕婦不宜選用。

【西瓜霜類】西瓜霜類包括西瓜霜片劑巷况、噴劑等赎冶，有清熱解毒、利咽消腫诵捏、生津潤(rùn)肺之功幌舍。

適用于中暑口渴、咽喉干燥及疼痛等榛青。

【避瘟散】有清熱解暑记浸、避穢化瘟之功惯醇。適用于小兒夏令暑熱、傷風(fēng)頭痛裸悟、鼻塞流涕款野、惡心嘔吐、暈車暈船等绕时∥暝觯可取少許鼻聞或搽太陽(yáng)穴處，內(nèi)服遵醫(yī)囑或按說明書選用株捌。

預(yù)防中暑還能這么做

1月腋， 大量飲水：成年人每日最少飲水1500-1700毫升(約7～8杯水)，白開水和淡茶水是不錯(cuò)的選擇瓣赂，水溫不宜過高榆骚，飲水應(yīng)少量多次。不要飲用含乙醇或大量糖分的飲料煌集，這些飲料會(huì)導(dǎo)致失去更多的體液妓肢。

2，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)：大量出汗將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失苫纤。流失的鹽分和礦物質(zhì)必須得到補(bǔ)充以滿足人體正常的需求碉钠。運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助人們?cè)诹骱沟倪^程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。

3卷拘， 注意飲食及休息：少食高油高脂食物喊废，飲食盡量清淡。需要攝取足夠的蛋白質(zhì)栗弟、維生素和鈣污筷。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠横腿。睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹颓屑。

4，穿著合適的衣服并涂抹防曬霜：在戶外灰深，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄饵卸、寬松及淺色的服裝。如果一定要進(jìn)行室外活動(dòng)彰饭，要注意防曬驻奇、降溫》糁可以佩戴寬帽檐的遮陽(yáng)帽峰抽、太陽(yáng)鏡，并涂抹≥SPF15的防曬霜。

5榛开，保持環(huán)境適宜：注意室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)瘟甩，感覺到異常悶熱時(shí)可在地上灑水、借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇姚锥、空調(diào)來降溫询崇，但空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低。

6凉逛，如果出現(xiàn)脫水性宏、循環(huán)衰竭、痙攣状飞、高熱等的重癥中暑癥狀毫胜，一定要在第一時(shí)間撥打120急救電話，及時(shí)將患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治诬辈。

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