近年來(lái)煮卢，我國(guó)以抑郁障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率呈上升趨勢(shì)，抑郁癥患病率為2.1%糖追，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%争造。
在今年兩會(huì)期間， 全國(guó)人大代表、廣州大學(xué)副校長(zhǎng)李小琴指出仁锯，調(diào)查顯示耀找，2019年我國(guó)抑郁癥發(fā)病率達(dá)到2.1%，并呈現(xiàn)出逐年上升趨勢(shì)业崖，全國(guó)抑郁癥患者超9500萬(wàn)野芒，成為心理健康問(wèn)題“重災(zāi)區(qū)”之一。由此双炕，她建議加強(qiáng)抑郁癥防治工作狞悲，健全社會(huì)心理服務(wù)體系。其中特別提到妇斤，要細(xì)化社會(huì)保障措施摇锋，將抑郁癥及心理咨詢納入醫(yī)保門診慢性病病種。從“犯懶”趟济、“矯情”乱投、“小心眼”到精神疾病，抑郁癥曾經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的歧視與偏見(jiàn)顷编÷遍埽《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》曾指出，近年來(lái)七迂，我國(guó)以抑郁障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率呈上升趨勢(shì)迟铺，抑郁癥患病率為2.1%，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%蒿由。而相當(dāng)一部分抑郁癥患者并沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)患病舅狭，或者怕被別人指指點(diǎn)點(diǎn)而不愿意承認(rèn)患有抑郁癥，所以實(shí)際患病人數(shù)可能更高扯涝。在現(xiàn)實(shí)生活中，抑郁癥患者最常聽(tīng)到的鼓勵(lì)是“你能不能堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”锣猜、“你的想法太消極了”恍肢、“這個(gè)世界多美好啊”、“你的心理狀態(tài)不能調(diào)整得樂(lè)觀一點(diǎn)嗎俊伯？”.......但實(shí)際上摧辣，抑郁癥并不是自身可以調(diào)整控制的情緒問(wèn)題，而是身體實(shí)實(shí)在在生病了阅酪。就像2003年從酒店24樓一躍而下的張國(guó)榮旨袒，在自殺前的一年里，也積極服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療术辐，但意志力終難抵抗大腦的病變砚尽。
抑郁癥又稱抑郁障礙施无，為臨床中常見(jiàn)的與情感相關(guān)的精神類疾病，其代表性的臨床表現(xiàn)為情緒不高必孤、悲觀厭世帆精、認(rèn)知和睡眠障礙，患者常常陷入憂郁隧魄、無(wú)法控制的自我沉思及對(duì)過(guò)去卓练、現(xiàn)在和未來(lái)的消極思考中。除了情緒低落购啄、興趣缺乏以及意志行為減退的“三低”神經(jīng)性癥狀襟企，抑郁癥患者軀體還會(huì)出現(xiàn)慢性器質(zhì)性疼痛；神經(jīng)可塑性改變表現(xiàn)為磁共振成像顯示海馬體狮含、額葉皮質(zhì)顽悼、杏仁核、腹側(cè)紋狀體等相關(guān)腦區(qū)出現(xiàn)萎縮甸持。
抑郁癥的病因病機(jī)較為復(fù)雜孝仅，涉及生物、生理及社會(huì)生活環(huán)境等珊娩，可單獨(dú)發(fā)病也可與其他疾病同時(shí)發(fā)病逊参。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往具有較差的生理功能晕财、較高的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)洪铣，甚至存在出極高的自殺率。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)姿味，全世界抑郁癥患者達(dá)3.5億人学和，抑郁癥是世界各地的首要致殘?jiān)颍磕暧薪?0萬(wàn)人因自殺死亡掘写，自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因袋滔。我們?yōu)槭裁磿?huì)被偷走快樂(lè)？
抑郁癥往往不是單一因素所致碘父，而是社會(huì)缩旬、心理和生理因素復(fù)雜的相互作用產(chǎn)生的結(jié)果。在生活中遇有不利事件（失業(yè)结啼、喪親之痛掠剑、心理創(chuàng)傷）的人更易罹患抑郁癥屈芜。抑郁癥可導(dǎo)致更大的壓力和功能障礙郊愧，影響患者的生活并加劇抑郁癥狀。
盡管抑郁癥的確切病因目前并不清楚属铁，但與之有關(guān)的危險(xiǎn)因素包括以下幾種：1.家族患病傾向（遺傳）：抑郁癥的遺傳率約為30%~40%，而女性的遺傳風(fēng)險(xiǎn)高于男性。
2.悲痛性事件焦蘑，特別是涉及亡故的事件盯拱，這些事件會(huì)成為導(dǎo)致抑郁障礙的直接因素。不過(guò)例嘱，即使沒(méi)有任何明顯或重大的生活應(yīng)激狡逢，抑郁癥也可以發(fā)生或加重，如持續(xù)的長(zhǎng)期壓力拼卵。
3.女性奢浑，有可能與激素水平的改變相關(guān)，女性抑郁癥發(fā)病率約為男性的2倍窑肾。
4.某些軀體疾病鹤叹，可直接導(dǎo)致抑郁癥（如當(dāng)甲狀腺疾病影響激素水平時(shí)），也可以間接導(dǎo)致抑郁癥（如當(dāng)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致疼痛和殘疾時(shí)）玛纹。
5.某些藥物的副作用父历，有些處方藥如某些 β 受體阻滯劑（治療高血壓的藥物）可導(dǎo)致抑郁。由于一些未知的原因瑞喧，皮質(zhì)類固醇在體內(nèi)生成過(guò)多時(shí)痴度矗可導(dǎo)致抑郁，但當(dāng)作為外源藥物使用時(shí)藤汇，常導(dǎo)致輕躁狂或躁狂坛铭。而有時(shí)，停用某種藥物也可導(dǎo)致暫時(shí)性抑郁键瓢。
在我們的生活中，悲觀订骂、低落射桅、抑郁、傷心等情緒其實(shí)是很普遍的膜钓，那么嗽交，當(dāng)我們萎靡不振、悲傷痛苦的時(shí)候颂斜，如何判斷這只是暫時(shí)的情緒問(wèn)題夫壁，還是已經(jīng)患有抑郁癥了呢？正常情況下沃疮，消極的想法或感受會(huì)隨著時(shí)間而慢慢消退盒让，當(dāng)這些感受越來(lái)越強(qiáng)烈，自己總是感到孤獨(dú)司蔬、疲憊邑茄，想哭姨蝴，甚至出現(xiàn)自殘自殺傾向時(shí)，就要引起重視了肺缕。美國(guó)精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第5版（DSM-5）中列出的抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)有如下幾項(xiàng)：A. 出現(xiàn)5個(gè)或以上的下列癥狀且癥狀持續(xù)兩周以上：
1. 幾乎每天和每天大部分時(shí)間都心境抑郁左医；
2. 幾乎每天和每天的大部分時(shí)間，對(duì)于所有或幾乎所有的活動(dòng)興趣或愉悅感都明顯減少同木；
3. 未節(jié)食的情況下體重明顯減輕或增加男鳞，或幾乎每天食欲都減退或增加；
4. 幾乎每天都失眠或睡眠過(guò)多膏逮；
5. 幾乎每天都疲勞或精力不足旺哀；
6. 幾乎每天都感到自己毫無(wú)價(jià)值菜涯，或過(guò)分地、不適當(dāng)?shù)馗械絻?nèi)疚；
7. 幾乎每天都存在思考能力減退或注意力不能集中俭谨，或猶豫不決瓤球；
8. 反復(fù)出現(xiàn)想死的想法（而不僅僅是恐懼死亡）隧帜，反復(fù)出現(xiàn)沒(méi)有具體計(jì)劃的自殺意念披蚕，或有某種自殺企圖，或有某種實(shí)施自殺的特定計(jì)劃板散；
9. 幾乎每天都精神運(yùn)動(dòng)性激越或遲滯（由他人看得出來(lái)癞屹，而不僅僅是主觀體驗(yàn)到的坐立不安或變得遲鈍）。
B. 這些癥狀引起痛苦愤芝，或?qū)е律缃患蘖稀⒙殬I(yè)或其他重要功能方面的損害昆淡；
C. 這些癥狀不能歸因于某種物質(zhì)的生理效應(yīng)，或其他軀體疾病昂灵。
如果感覺(jué)自己符合以上癥狀避凝，請(qǐng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診眨补，接受專業(yè)醫(yī)生的幫助管削。對(duì)于輕度抑郁癥撑螺，治療方法以心理治療為主含思，如行為激活、認(rèn)知行為療法（CBT）和人際心理療法（IPT）甘晤。但對(duì)于中度及重度抑郁癥含潘，心理治療是很難起到實(shí)質(zhì)性作用的，此時(shí)藥物治療（或藥物治療聯(lián)合心理治療）則是最方便有效的方法安皱。目前调鬓，臨床上有很多抗抑郁癥的藥物，如三環(huán)及四環(huán)類抗抑郁藥（TCAs）酌伊、單胺氧化酶抑制劑（MAOI）尺动、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）等，它們對(duì)于治療抑郁癥吏辫，都能起到較好的效果拨喝。除了藥物和心理治療，一些其他措施也有助于緩解抑郁癥狀：1.體育鍛煉：合理運(yùn)動(dòng)可緩解抑郁癥劳威，如每周散步三次故厕，每次 30 到 45 分鐘，能夠減輕或緩解抑郁癥狀鸯式。
2.進(jìn)行冥想萧揩、瑜伽、按摩用印，聽(tīng)輕音樂(lè)泊鹿，藝術(shù)創(chuàng)作，寫日記......這些行為也可以緩解抑郁癥狀做鸽。
3.光療法蒙棱，這種方法只對(duì)季節(jié)性抑郁癥有效，如因冬季光照不足導(dǎo)致的抑郁癥范咨。
盡管我們現(xiàn)在的生活比任何一個(gè)時(shí)代都要富足故觅、自由，但我們的精神疾病卻更為普遍渠啊，甚至有人表示输吏，這是一個(gè)“人均抑郁癥”的時(shí)代。雖然大多數(shù)抑郁癥患者不需要住院治療评也，但這確實(shí)是一種治療周期較長(zhǎng)、復(fù)發(fā)率較高灭返，且患病率仍在上升的疾病盗迟，將其納入門診慢病病種（像糖尿病、冠心病等疾病一樣）熙含，對(duì)于提高抑郁癥治療罚缕，降低抑郁癥疾病負(fù)擔(dān)怎静，是有深遠(yuǎn)意義的邮弹。
總之祟背，即使得了抑郁癥沸芍，也不要過(guò)于悲觀絕望雨冒，不要放棄生的希望累变，抑郁癥通常是可以治愈的扛浸，而其他人面對(duì)抑郁癥囊弥，也應(yīng)該少一些偏見(jiàn)，多一些寬容姚库。[1]高貴元,黃捷,劉丹,張芳,張超群,張國(guó)利,陳麗華,邵迎新.抑郁癥的發(fā)病機(jī)制及抗抑郁藥物的研究進(jìn)展[J].中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào),2021,18(01):52-55+70.
[2]GBD 2017 Disease and Injury Incidence and Prevalence Collaborators. (2018). Global, regional, andnational incidence, prevalence, and years lived with disability for 354 diseases and injuries for 195countries and territories, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study2017. The Lancet. DOI.[3]楊司佼. 焦慮癥與抑郁癥如何區(qū)別宰爆？[N]. 大眾衛(wèi)生報(bào),2021-02-04(008).[4]鄧華. 抑郁癥患者應(yīng)該如何護(hù)理[N]. 大眾健康報(bào),2021-01-07(017).
