今年的寒潮來(lái)得比雙十一的快遞都快，早上春雨君哆哆嗦嗦地出門上班悴碳，心想幸好昨天在下大雪的同時(shí)立冬了借街，不然凍死在秋天，任誰(shuí)也不會(huì)甘心的灾囊。同事阿花說(shuō)自己上班路上還摔了個(gè)屁股蹲听想，經(jīng)歷了入冬以來(lái)的第一次社死，不過(guò)幸好今天穿得里三層外三層马胧，摔得不咋疼汉买，就是老感覺特別冷。我看了看她腳上的雪地靴佩脊，又看了看她略顯臃腫的著裝蛙粘，嗯……穿得很多，下次不許這樣穿了威彰。雪地靴雖然名字有“雪地”二字出牧，但其實(shí)并不適合雪后穿著出門穴肘。可以踩雪的雪地靴應(yīng)該具有底厚、槽深和防水的特點(diǎn)崔列，里面有足弓梢褐，和整個(gè)腳部非常貼合，鞋底的凹槽很深赵讯、很寬盈咳，防滑效果好。但市面上大多數(shù)雪地靴都底平边翼，防滑性差淳某，不防水，容易變形徽七，且內(nèi)部空間大馍上，不貼腳，腳在里面有時(shí)重心不好控制蛹柔，很容易滑倒摔傷哑暮。
（市面上大多像這種????圖源：圖蟲創(chuàng)意）
而且因?yàn)樽呗窌r(shí)腳會(huì)在鞋子里來(lái)回滑動(dòng)，腳部關(guān)節(jié)為了保持平衡會(huì)不斷調(diào)整借力电尖，長(zhǎng)時(shí)間穿著行走不但會(huì)覺得很累奕碑，還可能引起足部的肌腱筋膜勞損等問(wèn)題，兒童常穿雪地靴常還可能引起足部發(fā)育不良勺帜。因此脆号，在選購(gòu)雪地靴的時(shí)候，盡量選擇貼腳晤哩、防水寝话、防滑的那種，如果是不防水侈净、防滑又較差的那種雪地靴尊勿，雨雪天氣后就不要穿出門啦，即使是平時(shí)穿一穿畜侦，也不要走崎嶇的路运怖，最好每走1小時(shí)就休息一下。我們平時(shí)穿的衣服并不能產(chǎn)熱夏伊，只是保存熱量摇展，而衣服的保暖程度與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)溺忧，衣服越厚咏连，空氣層越厚，保暖性越強(qiáng)鲁森。但當(dāng)空氣層的總厚度超過(guò)一定范圍祟滴，衣服內(nèi)空氣對(duì)流就會(huì)加大振惰，也就是會(huì)覺得漏風(fēng)，保暖性反而會(huì)下降垄懂；反過(guò)來(lái)說(shuō)骑晶，如果衣服穿得特別緊，空氣變得過(guò)少秋衡，熱傳導(dǎo)加快梁促，也會(huì)削弱保溫效果。
此外挑卫，穿得太多猛屋，還會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增加贩普，從而增加了身體散熱颗手，降低了身體對(duì)外界溫度的適應(yīng)，也會(huì)特別容易感到冷研脸，這個(gè)原理和喝酒御寒類似叨连。喝酒后，酒精刺激身體表面的毛細(xì)血管或怜，使血管擴(kuò)張矛唤，血液循環(huán)加快，血液集中在皮膚的毛細(xì)血管里鸿挠，給人皮膚溫暖的假象，這會(huì)讓大腦誤以為人體需要“散熱”而不是“減少熱量散失”姻蚓，進(jìn)而散發(fā)更多的熱量宋梧，當(dāng)熱量產(chǎn)生的速度跟不上散失的速度時(shí)，人就會(huì)越來(lái)越冷狰挡。因此捂龄，冬季穿衣要注意內(nèi)薄軟、中保暖加叁、外防風(fēng)這三點(diǎn)：內(nèi)衣應(yīng)以薄倦沧、軟的棉織材質(zhì)為主；中層衣服不和皮膚接觸它匕，屬于保暖層展融，羊毛、羊絨豫柬、純棉材質(zhì)均可告希，上衣可穿羊毛衫、羊絨衫烧给、棉線針織衫燕偶，下身可穿羊絨褲等喝噪；外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密摆螟，不宜穿著毛線編織的外套期第。入冬的這場(chǎng)寒潮伴隨著多地大雪，很多小伙伴不顧嚴(yán)寒蒜恶，紛紛出門堆雪人舌必、打雪仗、拍雪景厉源，南方的小伙伴看得心里癢癢的既蛙，北方的小伙伴玩得手里癢癢的。
如果手豆蝠、足蓖社、耳等部位出現(xiàn)紅腫、充血赛羡，有熱衍止、癢、刺痛等感覺词祝，就已經(jīng)屬于一度凍傷（紅斑性凍傷）了园担。相信很多人都聽過(guò)一種處理這種凍傷的“小妙法”：用雪搓。在此春雨君提醒枯夜，這種方法是萬(wàn)萬(wàn)不行的弯汰，因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">用雪搓只會(huì)延長(zhǎng)凍傷部位的受凍時(shí)間，加重組織損傷湖雹。正確的做法應(yīng)該立即用溫水（38~40℃）迅速?gòu)?fù)溫咏闪，浸泡傷肢或浸浴全身, 水溫要穩(wěn)定, 使局部在20分鐘、全身在半小時(shí)內(nèi)復(fù)溫摔吏，到肢體紅潤(rùn), 皮膚溫度達(dá)36℃左右為宜鸽嫂。輕微的凍傷通過(guò)及時(shí)復(fù)溫一般可以痊愈，但嚴(yán)重凍傷可引起局部組織損傷征讲、壞死据某，多系統(tǒng)病變，甚至危及生命诗箍，所以出門賞雪玩雪一定要先做好保暖工作癣籽，并避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境中。一般我們會(huì)覺得滤祖，好像只有高溫物體才會(huì)造成燙傷才避，但實(shí)際上，只要我們皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸中等溫度的熱源，就可以造成損傷棕优，這種燙傷稱為低溫燙傷缴碉。有研究證明，對(duì)人體皮膚造成燙傷的最低溫度是44℃佣虑。隨著溫度的升高叁乍，損傷也相應(yīng)加重。低溫燙傷的熱源溫度雖然不是很高弧定，但如果接觸時(shí)間長(zhǎng)则沃，熱能可以從表層向深部組織傳導(dǎo)，造成皮膚真皮深層甚至皮下深部組織的損害锡跺。而暖寶寶的發(fā)熱溫度可達(dá)60℃以上章迎，電熱寶的工作溫度在70℃以上，暖水袋表面溫度可以超過(guò)75℃渴甜，這些物品長(zhǎng)時(shí)間與皮膚接觸焚寂，都可能造成低溫燙傷。
因此顶猜，在我們使用暖寶寶取暖時(shí)沧奴，不要讓暖寶寶直接接觸皮膚，只隔著一層薄薄的秋衣/睡衣也不安全长窄，最好多隔幾層衣服滔吠，并且過(guò)一段時(shí)間就取下來(lái)或換一下貼的部位，不要貼著暖寶寶睡覺挠日。使用灌水熱水袋時(shí)疮绷，注意不要灌滿，70%即可嚣潜，盡量排出空氣冬骚，擰緊蓋口，避免開水溢出燙傷郑原，使用的時(shí)候同樣需要裹一層毛巾或其他厚點(diǎn)的東西唉韭。使用電熱水袋的時(shí)候夜涕，一定要裝進(jìn)配套的“保護(hù)套”中犯犁，同時(shí)隔著衣物使用。如果用暖水袋暖被窩女器，可以在睡前放進(jìn)去口迟，睡覺的時(shí)候蹬遠(yuǎn)點(diǎn)，以避免長(zhǎng)時(shí)間與足部接觸產(chǎn)生燙傷巨脚。使用電熱毯的話保蒲，最好選擇能控溫的電熱毯，或者睡前兩小時(shí)打開電熱毯敢弟，睡覺的時(shí)候關(guān)閉電源贼卿，不要整晚開著電熱毯睡覺他景。最后，國(guó)家氣候中心表示彬率，2021年將是“雙拉尼娜年”（ 拉尼娜現(xiàn)象是指太平洋中東部海水異常變冷的情況）托足，所以今冬冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫可能較往年偏低署隔，因此大家出門前要注意先查看天氣情況妒穷，及時(shí)添衣保暖，過(guò)一個(gè)暖暖和和贿妹、健健康康的冬天橡舟。[1]董雅琪.“拔草”雪地靴[J].紡織科學(xué)研究,2018(01):64-65.
[2]科普中國(guó),衣服穿多了反而更冷？2016.12.15,https://www.kepuchina.cn/Article/articleInfo?business_type=1&classify=0&ar_id=AR201612151129371192[3]中國(guó)醫(yī)藥信息查詢平臺(tái),凍傷,https://www.dayi.org.cn/disease/1138384[4].冬天芯急，有一種傷害叫“低溫燙傷”[J].江蘇衛(wèi)生保健,2019(12):52.
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