中國(guó)居民死亡原因第一位砸彬，出現(xiàn)頭暈乏力颠毙、肢體麻木、言語(yǔ)不清這幾個(gè)癥狀一定要警惕
10月29日
今天是第17個(gè)“世界卒中日”蓉凰，我們通常稱卒中為中風(fēng)芳窟。腦卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病酬绞，具有發(fā)病率高抬爷、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn)祖务。
卒中現(xiàn)已成為我國(guó)國(guó)民死亡的第一位病因留嫩，且是單病種致殘最高的疾病。據(jù)中國(guó)卒中學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)卒中報(bào)告2020》數(shù)據(jù)顯示彭撑，僅2018年絮檀，我國(guó)就有157萬(wàn)人死于卒中，約占全球卒中死亡人數(shù)的1/3蜈藏，占我國(guó)居民總死亡率的22.3%卜陵。也就是說(shuō)，每5位死者中至少有1人死于腦卒中蓝垢！
腦卒中作為一種可防可治的疾病挑乓，如果對(duì)其危險(xiǎn)因素進(jìn)行積極有效的干預(yù)，可以明顯降低其發(fā)病率漆枚，從而降低腦卒中的疾病負(fù)擔(dān)创译。今天，春雨君就和大家好好介紹一下：如何快速識(shí)別腦卒中墙基、腦卒中的急救措施软族、日常生活中我們又應(yīng)該如何預(yù)防腦卒中。
牢記“120”口訣残制，快速識(shí)別腦卒中
對(duì)于腦卒中患者來(lái)說(shuō)立砸，時(shí)間就是生命掖疮，如果在短時(shí)間內(nèi)能發(fā)現(xiàn)癥狀，并且得到及時(shí)治療颗祝，能很大程度上降低腦卒中導(dǎo)致的致殘率和死亡率浊闪。我們可以牢記美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)劉仁玉教授和復(fù)旦大學(xué)附屬閔行醫(yī)院趙靜教授在《柳葉刀神經(jīng)病學(xué)》雜志向全球發(fā)布的更適合中國(guó)國(guó)情的“中風(fēng)120” 口訣：
1：看到1張不對(duì)稱的臉。即看看有無(wú)口角歪斜癥狀螺戳。
2：雙手平舉搁宾，檢查兩只手臂是否有單側(cè)無(wú)力。
0：（聆）聽語(yǔ)言倔幼。讓患者說(shuō)一句完整的句子使谋，如“今天是周六”，看患者有無(wú)口齒不清坷磷，表達(dá)困難癥狀度攘。
這三項(xiàng)合起來(lái)，組成120竹坝，恰與中國(guó)醫(yī)療急救電話120相同嘱杆。意為若有上述三項(xiàng)任何突發(fā)癥狀，快打120急救電話鹰个，將患者送到有中風(fēng)診治條件的醫(yī)院寂疏。
腦卒中的急救措施
缺血性腦卒中的黃金搶救時(shí)間為4.5小時(shí)內(nèi)，如果在這段時(shí)間內(nèi)將血栓溶解開骏拱，那么被堵塞的腦組織就不容易壞死忱徙，可以避免嚴(yán)重的后遺癥。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的人符合腦卒中發(fā)作的癥狀难圣，并及時(shí)撥打120后缭慈，在等待專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員達(dá)到前，你應(yīng)該這樣做：
不隨意搬動(dòng)患者
挪動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腦出血患者的出血量增加们豌；對(duì)于發(fā)生惡心涯捻、嘔吐的患者，挪動(dòng)會(huì)加重癥狀望迎，可能會(huì)導(dǎo)致患者誤吸使病情加重障癌。
不隨意喂水
腦卒中患者的吞咽和咳嗽反射能力均較差，喂水可能會(huì)進(jìn)入氣道發(fā)生嗆咳辩尊。
測(cè)量血壓
腦卒中患者發(fā)病時(shí)涛浙，不應(yīng)亂用降壓藥，只需測(cè)量并記錄血壓摄欲，告知120急救醫(yī)生即可轿亮。
日常生活中做到這幾點(diǎn)，有效預(yù)防腦卒中
卒中的危險(xiǎn)因素分為兩類：一種是不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素胸墙，如年齡我注、性別按咒、種族、出生體重但骨、遺傳因素等励七；另一種則是我們可干預(yù)危險(xiǎn)因素。在日常生活中做到合理膳食董纺、適量運(yùn)動(dòng)茎冒、戒煙酒、心理平衡的“健康四大基石”+定期體檢吆律，就可以有效預(yù)防腦卒中的發(fā)生：
1.控制高血壓、糖尿布浣ァ：這是降低卒中風(fēng)險(xiǎn)的最重要措施妈务。發(fā)生卒中后，降低血壓有助于防止后續(xù) TIA 或卒中东哀。
2.保持良好的飲食習(xí)慣：降低飲食中膽固醇和飽和脂肪量钓宗。少吃含有膽固醇和脂肪的食物，尤其是飽和脂肪和反式脂肪（如甜食類尘斧、油炸類食物等）构胰，有助于減少動(dòng)脈內(nèi)脂質(zhì)堆積；多攝入水果和蔬菜派男。每天攝入 5 份或以上的水果或蔬菜可降低卒中風(fēng)險(xiǎn)莱衍。
3.不抽煙，少量飲酒（不飲酒最好）：無(wú)論是吸煙者還是被動(dòng)吸煙者帮寻，使用煙草都會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)乍狐。戒煙會(huì)降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。量飲酒會(huì)增加高血壓固逗、缺血性腦卒中和出血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)浅蚪。酒精也可能會(huì)與正在服用的其他藥物發(fā)生相互作用。
4.保持健康的體重烫罩、定期運(yùn)動(dòng)：超重惜傲、肥胖會(huì)導(dǎo)致其他導(dǎo)致卒中的風(fēng)險(xiǎn)因素，如高血壓贝攒、心血管疾病和糖尿病盗誊。建議一周內(nèi)進(jìn)行3~7天的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（如步行、慢跑饿这、游泳或騎車）浊伙，每次至少30分鐘。
5.保持情緒平穩(wěn)长捧，定期進(jìn)行健康體檢嚣鄙，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治吻贿。
作者：春雨君
圖源：圖蟲創(chuàng)意
