陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是什么呢幅类？不傷陽氣鼎文，溫化水濕凡简，暢通氣血纱兑。當陽虛體質(zhì)沒有出現(xiàn)明顯偏頗時呀闻，做到不傷不損陽氣就是了。
1.多吃溫平補益食物：羊肉潜慎，韭菜捡多，蝦，桂圓铐炫，花生垒手，胡蘿卜，山藥倒信，牛肉科贬，普洱，紅茶鳖悠，桃子渺广，黑豆，茴血洞，茼蒿湃鳖，鱸魚克蝶，羊腰子，魷魚狮最，芡實搔肉，羊奶，奶酪泌祥，草魚等蓉止；冬天可以適量吃一些火鍋。
2.減少食鹽的攝入伞下。陽虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖非畜、腫脹、小便不利辛蕊、高血壓?亦弛。??
3.飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品同衣；生姜在夏季是很好的選擇竟块。喝水要小口，溫飲耐齐，避免大量猛飲浪秘，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)埠况。
4.一年四季都要注意重點部位的保暖耸携，如腰部、肩部辕翰、腹部夺衍、膝部。?夏天不適合長時間吹空調(diào)喜命，有人還喜歡睡前洗澡沟沙，頭發(fā)沒有徹底晾干就睡覺，這是一個不好的習慣壁榕。
5.拒絕熬夜矛紫。23點前睡覺是底線。子夜是養(yǎng)陽的最佳時機燕紊。
6.陽虛體質(zhì)的人不適合長期游泳塌或，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走荔寞、慢跑乞瑰、太極拳、健身操等。不可運動過度排击，高強度的運動素牌，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用患漆。