孕婦在孕期大多都是需要補(bǔ)鐵的，主要是為了穩(wěn)定身體血紅蛋白指標(biāo)，為胎兒發(fā)育提供足夠的供給。血紅蛋白鐵元素和胎兒的發(fā)育息息相關(guān)胖缤。關(guān)于孕期補(bǔ)鐵，建議從兩方面著手~

1阀圾、食補(bǔ)

孕媽在飲食上要多吃含鐵豐富的食物草姻，含血紅素鐵豐富的食物有紅色肉類、魚類及禽類等稍刀，其中紅色瘦肉鐵吸收率較高，建議孕媽媽們多吃瘦的牛肉草悦、羊肉赔绒、豬肉等。

雖然動(dòng)物肝臟含鐵豐富蝠兽，但是超重衡孽、體重控制不理想、高血糖或血脂偏高的孕媽媽請不要吃肝臟警综。同時(shí)谨寂，要注意水果、土豆呵寂、綠葉蔬菜脆携、菜花、胡蘿卜和白菜等含維生素 C 的食物可促進(jìn)鐵吸收豌魏。牛奶及奶制品瞭核、谷物麩皮、谷物唉私、高精面粉绎蒙、豆類、堅(jiān)果捻爷、茶辈灼、咖啡、可可等會(huì)抑制鐵的吸收也榄。

2巡莹、藥補(bǔ)

產(chǎn)科醫(yī)生一般會(huì)留意孕媽媽的鐵蛋白和血紅蛋白，一旦出現(xiàn)妊娠期鐵缺乏或血紅蛋白明顯下降甜紫，醫(yī)生會(huì)綜合病情開補(bǔ)鐵藥榕莺，孕媽媽們按照醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充就好。

需要注意，很多孕媽媽同時(shí)還在補(bǔ)鈣钉鸯，鈣劑可能會(huì)影響鐵劑的吸受吧史，通常建議，把鐵和鈣及其他藥物分開吃唠雕，最好進(jìn)食前一小時(shí)口服鐵劑贸营，與維生素 C 共同服用可增加吸收率。如果以上注意事項(xiàng)都做到了岩睁，血紅蛋白仍上升不明顯钞脂，醫(yī)生可能會(huì)做一些特別檢查排除葉酸缺乏、維生素B12缺乏湖生、慢性消化道失血狡煎、免疫性貧血等病因。