為了生一個(gè)健健康康的寶寶锁销，準(zhǔn)備懷孕的媽媽們都需要準(zhǔn)備哪些呢？已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們期位，在產(chǎn)前又該做些什么檢查呢赦牧？

（圖片來源于圖蟲）

我們先從孕前保健說起巧糖，孕前保健是通過對(duì)計(jì)劃妊娠夫婦的健康狀況進(jìn)行評(píng)估和改善，以減少或者消除導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)因素胳瑟，預(yù)防出生缺陷發(fā)生蜻蒋。

那么，孕前保健需要有哪些事項(xiàng)呢厢岂？

1.有準(zhǔn)備光督，有計(jì)劃的備孕，盡量避免高齡妊娠

2.做必要的體格檢查塔粒，以排除不利于妊娠的危險(xiǎn)因素

3.孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸0.4～0.8mg/d结借，或者含有葉酸的復(fù)合維生素

4.有遺傳病、慢性病或者傳染病的婦女卒茬，要進(jìn)行病情評(píng)估是否適宜妊娠并給予指導(dǎo)

5.生活規(guī)律船老，營養(yǎng)均衡，改變不良生活習(xí)慣（如吸煙圃酵、酗酒柳畔、吸毒等）及生活方式，避免高強(qiáng)度的工作郭赐、高噪音的環(huán)境和家庭暴力

6.避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)（如放射線薪韩、高溫、鉛堪置、汞躬存、砷、農(nóng)藥等）攒陋，避免密切接觸寵物

7.合理用藥灶花，避免使用可能導(dǎo)致胎兒畸形的藥物

8.保持心理健康，解除精神壓力筒煌，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心里問題的發(fā)生

9.選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式

說完孕前保健艰吏，接下來說一說孕期保健。相比孕前拱宗，準(zhǔn)媽媽要更注重孕期保健涣累。孕期保健涵蓋以下內(nèi)容：

1.育齡婦女月經(jīng)超期就要想到懷孕可能，及時(shí)去醫(yī)院確診菜盒，并排除異常部位妊娠可能蹦争。

2.確定宮內(nèi)妊娠后，及時(shí)建檔酪捏，定期產(chǎn)檢瑞捂。