今天是“全國(guó)愛牙日”，今年愛牙日的主題是：“口腔健康什偷，全身健康”霸督；那么你的牙齒真的健康嗎？后臺(tái)也經(jīng)常有許多小伙伴問(wèn)：春雨君衅疙，電動(dòng)牙刷真的比普通牙刷更好用莲趣、刷得更干凈嗎？堅(jiān)持使用電動(dòng)牙刷饱溢，真的會(huì)牙齒越來(lái)越白嗎喧伞？
相信看完今天的文章，你就會(huì)有答案了绩郎。1.普通牙刷比電動(dòng)牙刷更更更便宜潘鲫；
2.電動(dòng)牙刷比普通牙刷更省時(shí)高效；
3.認(rèn)真刷牙的話肋杖，二者的清潔效果差不多溉仑；
4.不管哪種刷牙工具，均不能代替洗牙状植；
5.選哪種由你的預(yù)算決定
使用電動(dòng)牙刷刷牙會(huì)更干凈潔白嗎浊竟？并不會(huì)。雖然這么說(shuō)好像有點(diǎn)對(duì)不起電動(dòng)牙刷幾百上千的價(jià)格津畸，但如果你能嚴(yán)格按照“巴氏刷牙法”每天早晚認(rèn)真刷牙振定，電動(dòng)牙刷和普通牙刷的刷牙效果并不存在顯著差異必怜。所謂“巴氏刷牙法”是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的口腔清潔方法，人民衛(wèi)生出版社2003年版的《口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)》亦推薦該刷牙方法：選擇軟毛牙刷城汹，將牙刷與牙齒表面呈45°角偷菩、呈45°角、呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處拄下。
在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷咳蚣，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷齐犀，不可用力過(guò)猛）托习，要保證每個(gè)牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦滥捣。
刷牙齒背面時(shí)虏淋，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放沦昆，上排牙齒向下尸查，下排牙齒則向上提拉輕刷；
對(duì)于牙齒咬合面愿凶，要將牙刷傾斜竖伯，與咬合面垂直，力度適中來(lái)回刷因宇；
刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)七婴，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)察滑；
最后一步就是輕刷舌頭表面了打厘，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，保持口氣清新贺辰。
電動(dòng)牙刷是智商稅嗎户盯？
電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷饲化，就像洗衣機(jī)和手洗一樣莽鸭。如果使用普通牙刷，為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間吃靠，每次刷牙時(shí)間不能少于三分鐘硫眨，且要施加一定的力度，才能有效清潔牙齦溝巢块，控制牙菌斑织岁。使用電動(dòng)牙刷則要省力很多，你只需要把它放對(duì)位置筷疹，穩(wěn)定沿著牙齦線移動(dòng)大約2分鐘蒸拦，它的震顫效果就可以幫你做到有效清潔啦~此外，還有很多小伙伴擔(dān)心使用電動(dòng)牙刷會(huì)不會(huì)造成口腔組織損傷瞳竖，增加牙周炎風(fēng)險(xiǎn)蜘把，這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的，相關(guān)研究表明使用電動(dòng)牙刷與軟組織損傷之間并不存在顯著因果關(guān)系乡捧。所以只要操作規(guī)范衅滞，正確使用電動(dòng)牙刷還是很安全的。因此牵观，如果你想刷牙的時(shí)候輕松一點(diǎn)抓惫，入手一個(gè)電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇。選購(gòu)時(shí)以質(zhì)量合格塌自、手持方便径楼、手感舒適、操作簡(jiǎn)單為主要方面悟旧；刷頭可選擇軟毛嚼锄，以更好地保護(hù)釉質(zhì)表面結(jié)構(gòu)；刷頭不宜太大蔽豺，以免牙刷在口腔中“行動(dòng)不便”区丑，留下許多衛(wèi)生死角。
此外修陡，低齡兒童不建議使用電動(dòng)牙刷沧侥，因其手部協(xié)調(diào)能力還不強(qiáng)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間把電動(dòng)牙刷停留在一兩顆牙齒表面魄鸦，這樣也容易損傷軟組織及磨損牙釉質(zhì)宴杀。高齡兒童可以使用兒童電動(dòng)牙刷，但也需要在完全熟練的情況下使用号杏。
認(rèn)真使用電動(dòng)牙刷可以代替洗牙嗎婴氮？刷牙能去除牙菌斑盾致、軟垢和食物殘?jiān)骶３挚谇恍l(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康庭惜。配合使用牙線等牙間隙清潔工具仇钞，可清除鄰面菌斑。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)讯郏３挚谇磺鍧崱?/span>
But毯甘，這些機(jī)械方式只能清除70%左右的牙菌斑，而剩余部分鈣化形成的牙結(jié)石航赦，僅憑靠刷牙是無(wú)法去除的沙书，只能通過(guò)潔牙（也就是洗牙）去掉耳恭。《中國(guó)居民口腔健康指南》指出：自我口腔保健方法效果有限，需定期到醫(yī)院由口腔科醫(yī)生進(jìn)行潔牙优学，最好每年一次叹惕，定期潔牙能夠保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。所以一般來(lái)說(shuō)陡敞，口腔衛(wèi)生習(xí)慣較好的小伙伴可以一年洗牙1~2次随巴，牙周病患者在病情未控制階段，應(yīng)三個(gè)月潔牙一次掖沸，具體潔牙頻率可咨詢牙周科專業(yè)醫(yī)生殖咨。
很多小伙伴不喜歡洗牙，覺得洗牙會(huì)出血烛亦、酸痛诈泼、磨損牙齒。其實(shí)洗牙時(shí)使用的超聲波工作頭并沒(méi)有任何切削功能煤禽，它是靠超聲波的高頻振動(dòng)來(lái)?yè)羲檠罎嵤某Ш梗裔t(yī)生操作時(shí)要不斷移動(dòng)工作頭，沒(méi)有加壓呜师，只是輕輕接觸牙石娶桦，這樣是不會(huì)損傷牙齒的。而且汁汗，出血其實(shí)是牙周炎的表現(xiàn)衷畦，健康的牙齦在操作過(guò)程通常是不會(huì)出血或只有微量出血的。酸痛則主要是牙根暴露所致知牌，而牙根暴露也是牙周病的一種典型表現(xiàn)祈争。牙根對(duì)冷、熱角寸、酸菩混、甜等刺激均較敏感。因此叁席，牙周炎癥越重棍潜，牙根暴露可能越明顯，在治療中的酸痛感也會(huì)越明顯蚕察，跟洗牙沒(méi)有關(guān)系针如。
所以說(shuō)，不管是使用普通牙刷還是電動(dòng)牙刷犯党，日惩荩口腔護(hù)理都是不能代替洗牙的，電動(dòng)牙刷已經(jīng)幫你偷了大部分的懶了示董，剩下的清潔工作要自己認(rèn)真完成哦~[1]張彭飛,苑克勇,黃正蔚.2種刷毛的電動(dòng)牙刷對(duì)菌斑清除功效及釉質(zhì)磨損的影響[J].實(shí)用口腔醫(yī)學(xué)雜志,2020,36(04):576-580.
[2]龐建新. 兒童宜選低功率電動(dòng)牙刷[N]. 中國(guó)消費(fèi)者報(bào),2020-11-02(003).[3]李蕙蘭,梁燕,代蕓潔,梁羽,李曉署.電動(dòng)牙刷與手動(dòng)牙刷對(duì)牙菌斑的控制效果[J].貴州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2020,45(01):78-82.[4]董瀟瀟,萬(wàn)鵬.電動(dòng)牙刷的臨床應(yīng)用[J].實(shí)用口腔醫(yī)學(xué)雜志,2014,30(03):418-421.[5]子晗.牙結(jié)石的前世今生[J].江蘇衛(wèi)生保健,2019(10):51.[6]Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.[7]Rosema N, Slot DE, van Palenstein Helderman WH, Wiggelinkhuizen L, Van der Weijden GA. The efficacy of powered toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2016;14(1):29-41.
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