相信不少人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：在會(huì)上拄踪、地鐵上一股“蓬勃”的尿意突然襲來蝇恶，讓你站也站不住，坐也坐不下惶桐；只待立馬沖去廁所“一瀉千里”撮弧。

但是也有人過于相信自己的膀胱，在去洗手間的路上就尿褲子...

憋尿除了讓人社死姚糊，還有這些影響——

排尿其實(shí)是一種非條件反射贿衍，可以看下下面的排出尿液路徑圖，讓大家更方便了解婆跋。

腎（腎小管冈哮、集合管）產(chǎn)生尿液→流向膀胱→當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液積攢到一定量的時(shí)候→膀胱感受器發(fā)出信號(hào)→中樞神經(jīng)系統(tǒng)收到信號(hào)→反饋到大腦皮層→作出調(diào)節(jié)→產(chǎn)生尿意。

（圖源：《生理學(xué)》）

情急之下出現(xiàn)憋尿是一件很平常的事簇精，但你要記住啃嫂，如果長(zhǎng)時(shí)間憋住尿，可不止“憋”那么簡(jiǎn)單了载秀。

憋尿首先會(huì)對(duì)膀胱造成直接影響。膀胱本質(zhì)上是一個(gè)儲(chǔ)存尿液的彈性器官暂臀，當(dāng)它持續(xù)擴(kuò)張而無法排空時(shí)肪麦，可能會(huì)造成尿液倒流，引發(fā)膀胱炎帐扯。長(zhǎng)期憋尿還可能導(dǎo)致慢性膀胱過度擴(kuò)張孩最，減弱膀胱的正常收縮功能^[1]。

尿道就像一條出口管道眯找，如果尿液長(zhǎng)時(shí)間不排出體外，可導(dǎo)致細(xì)菌在尿道內(nèi)滋生捣域，增加了尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)啼染。尤其是女性，由于尿道較短焕梅，更易上行感染至膀胱迹鹅，甚至影響腎臟。

憋尿還可能增加患上尿路結(jié)石和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)斜棚。在尿液滯留的情況下，尿中的鹽分该窗、礦物質(zhì)易于結(jié)晶形成結(jié)石^[2]弟蚀。長(zhǎng)期的尿液反流還可能導(dǎo)致腎臟健康出現(xiàn)問題。

憋尿使膀胱充盈酗失，使得交感神經(jīng)過于興奮义钉，此時(shí)昧绣，會(huì)使血壓升高、心跳加快捶闸，如果是冠心病患者夜畴，還會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀蚌长，對(duì)于惩汛Γ患有高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的中老年人來說括柿，也會(huì)誘發(fā)意外發(fā)生。

此外延坡，長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然用力將尿排空饲丢，會(huì)讓腹內(nèi)壓驟然降低，反射性引起血壓下降舵博，讓大腦暫時(shí)缺血蜻弧，誘發(fā)排尿性暈厥等心腦血管意外。

女性不像男性有內(nèi)外2個(gè)括約肌蟆盖，只靠單一括約肌來憋住小便吓挣，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿多梦，括約肌會(huì)疲勞奄础、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生劳吠。

另外引润，因?yàn)榕宰訉m位于膀胱后面，憋尿后痒玩，膀胱過度充盈淳附，會(huì)壓迫子宮，擠壓神經(jīng)蠢古，引起腰骶部疼痛奴曙，或痛經(jīng)樣的疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致性生活疼痛草讶。

說完了女性洽糟，讓我們來說說男性。男性長(zhǎng)期憋尿也可能引發(fā)前列腺炎到涂。繼而可能會(huì)帶來早泄脊框、射精痛、血精等癥狀践啄，影響性生活質(zhì)量和性欲浇雹，給患者造成巨大心理壓力沉御，甚至還會(huì)影響勃起功能。

不過芋甸，關(guān)于憋尿的話題除了危害，還有一些令人出乎意料的發(fā)現(xiàn)剪莲。荷蘭鹿特丹伊拉斯姆大學(xué)的研究人員曾進(jìn)行了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)谬咽。他們發(fā)現(xiàn)：

這一發(fā)現(xiàn)看起來是為我們?nèi)粘５臎Q策提供了一個(gè)奇特的“解決方案”弄袜，但這顯然不是一個(gè)科學(xué)的準(zhǔn)則性躬。科學(xué)家們也并不鼓勵(lì)用憋尿來提升決策能力女溺，因?yàn)楸锬螂m然短期看似有某些“積極”效果俱挨，但其危害是多方面的，對(duì)身體造成的潛在傷害是它的“積極”效果無法抵消的敛竭。

如果沒有到非憋不可的地步漓拾，那就千萬別自找苦吃，例如睡前胡吃海喝戒祠、開會(huì)前有尿不放等作死的行為骇两，用醫(yī)學(xué)圈里的一個(gè)段子說就是：“憋尿一時(shí)爽，膀胱火葬場(chǎng)得哆「眨”