4月9日是國際護(hù)胃日，胃腸道是人體重要的消化器官，它能吸收營養(yǎng)物質(zhì)供全身所用，是抵御毒素及有害物質(zhì)的重要防線，人們常說十人九胃病，這可不是空穴來風(fēng)，據(jù)2024公眾消化健康調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：最近兩年近九成（89.4%）受訪者出現(xiàn)過的胃部不適^[1]，其中40.2%人群表現(xiàn)為餐后飽脹，32.5%則表現(xiàn)為噯氣，排名第三的是口苦口臭占比29.9%。

雖然在當(dāng)今時(shí)代胃病已經(jīng)非常流行了，但很多人依舊不把胃病當(dāng)回事，總覺得忍忍就過去了，數(shù)據(jù)也顯示出受訪者越年輕，應(yīng)對(duì)胃部不適選擇“忍”的比例越高^[1]。很多時(shí)候感冒發(fā)燒一周都覺得難捱至極，但是很多人胃病十幾年，卻可以安之若素。

現(xiàn)代人生活壓力大、飲食不規(guī)律，經(jīng)常遇到消化問題。如果出現(xiàn)上腹部脹氣、噯氣、惡心和嘔吐等癥狀^[2]，就要警惕是不是患上了消化不良。那么哪些人群容易被消化不良盯上呢？

消化不良4類易感人群

上班族^[3、4]

當(dāng)代打工人的精神壓力很大，生活節(jié)奏也快，經(jīng)常是三餐不規(guī)律，吃了上頓沒下頓，餓得胃疼才想起來吃飯，喝酒應(yīng)酬更是上班族推脫不掉的煩惱。長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃腸經(jīng)常有脹氣感，打嗝、放屁也變多了。

圖片來源：壹圖網(wǎng)

日常飲食方式不健康人群^[5、6]

吃香喝辣是吃貨尤其是年輕的吃貨畢生追求的夢(mèng)想，每天睡醒為了趕時(shí)間習(xí)慣性不吃早餐，一邊減肥一邊桌上零食永遠(yuǎn)不斷，到了晚上和周末還得約上三五好友暴飲暴食一頓以排解生活的壓力，長(zhǎng)期保持這些不良飲食習(xí)慣，也難怪消化不良會(huì)找上門。

老年人群^[7]

隨著年齡增長(zhǎng)，我們的腸道機(jī)能也在減退，隨之而來的是消化酶分泌不足，所以中老年人胃部功能下降往往還與隨年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降有關(guān)。

慢病人群

消化不良可分為器質(zhì)性消化不良( organic dyspepsia, OD) 和功能性消化不良( functional dyspepsia, FD)^[2]?，器質(zhì)性消化不良的癥狀是由食管、胃、腸、肝、膽、胰等消化器官本身病變引起。

圖片來源：壹圖網(wǎng)

中招了也別怕，見招拆招才重要

日常要留心身體發(fā)出的種種信號(hào)，當(dāng)出現(xiàn)胃脹腹脹、噯氣、打嗝/放屁多、大便不成形等消化效率降低等癥狀時(shí)，一定要提高警惕及時(shí)調(diào)理或治療。

生活調(diào)理

消化不良的患者，應(yīng)規(guī)律飲食，少食多餐，少吃辛辣刺激性食物。經(jīng)常脹氣的患者，平時(shí)少吃產(chǎn)氣較多或者難以消化的食物，如油炸食物、碳酸飲料、高纖維食物等。此外，還要注意保證充足的睡眠、愉悅的心情和適量的運(yùn)動(dòng)。

藥物治療

消化不良的發(fā)病機(jī)制有很多，如消化酶缺失、胃腸道運(yùn)動(dòng)功能障礙、精神心理因素等。當(dāng)出現(xiàn)胃脹等胃部不適時(shí)，千萬不能忍。在調(diào)整飲食習(xí)慣和情緒狀態(tài)的同時(shí)，還可以科學(xué)地去應(yīng)對(duì)消化問題，建議常備助消化的藥物，例如復(fù)方消化酶制劑，幫助改善消化吸收效率。

消化酶是人體可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì)，是人體幫助打開食物的鑰匙，消化液中的酶直接作用于食物，分別把蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等大分子物質(zhì)分解為人體能夠吸收的小分子營養(yǎng)物質(zhì)，如單糖、氨基酸、甘油及脂肪酸等，從而為人體提供能量。消化酶的缺乏是導(dǎo)致消化不良的重要誘因，常見的消化不良癥狀包括胃脹、腹脹、胃腸脹氣多、大便不成形，脂肪瀉等的。

常見的消化酶制劑多來自于生物體取，成分溫和。中國功能性消化不良專家共識(shí)^[2]中提到，消化酶制劑有助于食物的消化吸收，普通人群出現(xiàn)功能性消化不良時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充消化酶制劑治療，能夠提高胃腸消化效率，緩解胃脹、腹脹等消化不良的癥狀。?

國際護(hù)胃日，打好?！拔浮睉?zhàn)

在國際護(hù)胃日這一天，我們呼吁大家要重視胃部的養(yǎng)護(hù)，不要因?yàn)楣ぷ髅β祷蛏顗毫Χ鲆暳俗约旱慕】?，時(shí)刻關(guān)注胃健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理胃部的癥狀。

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參考文獻(xiàn)

[1]?生命時(shí)報(bào), 環(huán)球時(shí)報(bào). 2024公眾消化健康調(diào)研報(bào)告[R].

[2]?中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)胃腸動(dòng)力學(xué)組，中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)胃腸功能性疾病協(xié)作組.中國功能性消化不良專家共識(shí)意見（2015年，上海）[J]. 中華消化雜志，2016,36(4):217-229.

[3]?李長(zhǎng)平. 上班族吃午飯不能湊合[J]. 保健醫(yī)苑, 2006 (1): 54-54.

[4]?陳勝良.關(guān)注胃腸道消化吸收效率-照亮消化系統(tǒng)疾病治療領(lǐng)域又一個(gè)學(xué)術(shù)盲區(qū)[M].北京.中華醫(yī)學(xué)電子音像出版社.2017 p85.

[5]?宋業(yè)勇.培訓(xùn)工作不能暴飲暴食[J].中國石油企業(yè),2016,No.379(11):75.

[6]?龐道華,解瑞寧,李永華等.濟(jì)寧市大學(xué)生飲食習(xí)慣調(diào)查[J].中國校醫(yī),2000(02):138.

[7]?中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)老年消化學(xué)組.消化酶制劑在老年人消化不良中應(yīng)用中國專家共識(shí)(2018)[J].中華老年醫(yī)學(xué)雜志,2018,37(06):605-611.

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