有的人假日里好好的，可是一上班就胃脹腹脹、噯氣、大便不成型……美其名曰得了一種“只要上班就發(fā)作”的病，這是矯情不想上班，還是真的患上了什么神秘的疑難雜癥？

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為什么一上班就開始消化不良

其實這些都是消化效率降低的表現(xiàn)^[1]，消化不良是指一組表現(xiàn)為上腹部疼痛或燒灼感、餐后上腹飽脹和早飽感的征候群，可伴食欲不振、噯氣、惡心或嘔吐等^[2]。上班后就開始消化不良，一方面可能是對上班“搬磚”的抗拒，精神壓力過大導致胃腸道出現(xiàn)了一些異常，另一方面是由于不健康的生活方式，長期保持暴飲暴食，冷熱不忌以及不規(guī)律的進食習慣，很容易讓胃“投降”。

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提高胃腸消化效率，做積極打工人

隨著生活、工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)在很多上班族，都或多或少有胃腸不適的煩惱，為什么消化不良總是找到你？或許你身體中缺少了消化環(huán)節(jié)至關重要的一種元素——消化酶。消化酶是參與消化的酶的總稱，是我們身體內不可或缺的一類生物催化劑，當胃部消化效率低下時，需要及時補充消化酶，由消化液中的酶直接作用于食物，分別把蛋白質、脂肪和糖類等大分子物質分解為人體能夠吸收的小分子營養(yǎng)，能夠快速提高胃腸消化效率。

當代打工人在工作中一個比一個卷，腸胃健康也要卷起來，適當補充消化酶能快速提高胃腸消化效率，緩解胃脹、腹脹、肚子脹。根據(jù)消化對象的不同，可以將常見的消化酶分為三大類，胃蛋白酶、胰蛋白酶主要作用于肉類，胰淀粉酶主要作用于淀粉，胰脂肪酶主要作用于油炸食品，這四種酶基本涵蓋了生活中攝入的食物，能夠有效地緩解多數(shù)因消化不良引起的常見癥狀，其它的消化酶列如唾液淀粉酶、纖維素酶等也會參與到食物的消化。所以，當打工人出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以考慮補充消化酶含量多，活性高的復方消化酶制劑進行治療。

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消化知識不能少，胃腸常備“藥”知道

胃作為人體最為重要的消化器官，對人的健康有著非常大的影響。5月29日是世界消化健康日，今年開始要守護好我們的消化健康，不要再做脆皮打工人，對于上班族來說，若是想要遠離胃病的困擾，那么平日里一定要調整好自己的飲食結構，保持三餐的規(guī)律，拒絕暴飲暴食，及時緩解工作中的壓力，才能有效緩解胃部不適的癥狀。

不管是生活還是工作我們都要積極應對，可根據(jù)自身情況常備一些胃腸用藥，防患于未然。

• 腹脹、食欲缺乏的打工人

如果你經(jīng)常腹脹、食欲缺乏，可常備復方消化酶和乳酸菌素片等微生態(tài)制劑，乳酸菌素片為活菌制劑，保護腸道菌群，促進胃液分泌，增強消化功能。消化酶主要可以用來促進消化吸收，改善消化不良癥狀；

• 商務應酬多的打工人

參加應酬聚會經(jīng)常過食的打工人，可以常備消化酶+健胃消食片，這兩種雖然成分、作用機理不同，但都可以改善消化不良相關癥狀，從而達到提高食物消化吸收能力的目的；

• 胃酸分泌異常的打工人

同時含有消化不良及胃酸分泌過多的癥狀時，比如胃痛，反酸等，可以使用消化酶+奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸劑，幫助緩解癥狀（備注：消化酶制劑與鋁碳酸鎂劑聯(lián)用需錯開1-2小時的給藥時間）；

• 腹瀉的打工人

腹瀉較為嚴重的患者可以使用消化酶+雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等，雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片可調理腸道菌群失調，改善腹瀉情況，有助于改善腸道微生態(tài)，而消化酶可以改善消化不良引起的腹瀉（且糞便中存在未經(jīng)消化的食物）。

每個打工人的肩上都扛著工作與生活的壓力，消化不良雖然常見，但大家一定要引起重視、積極治療，通過科學有效的方式擺脫胃病困擾，不要等到生病了才追悔莫及。

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參考文獻

1.?陳亮,王旭東,龔琴,顏曉美.中醫(yī)藥治療功能性消化不良的現(xiàn)狀及展望[J].當代醫(yī)藥論叢,2023,21(2):173-17

2.?柯美云，等.中國消化不良的診治指南.中華消化雜志.2007,27(12):p114,116.

?Approval ID:CH-20240507-08