提到腎，大部分人腦中都會閃出幾個詞——“腎虛”“補腎”等等重虑，思維活躍的小伙伴可能已經(jīng)壞笑著想起那句著名的“他好我也好”践付。

事實上，腎臟的功能確實很多缺厉，對人體至關重要永高，卻與很多人觀念中的作用完全不同。今天提针，就讓我們一起聊聊關于腎臟的那些事命爬。

現(xiàn)代醫(yī)學中的腎是什么？

“腎虛”“補腎”“腎虧”等我們總聽到的詞匯辐脖，和將腎和性功能聯(lián)系起來的直覺饲宛，其實都是來自中國傳統(tǒng)醫(yī)學中“腎”的概念，并不等同于現(xiàn)代醫(yī)學中的腎臟嗜价。

腎臟（Kidney）指的是一對實質(zhì)器官艇抠，是泌尿系統(tǒng)的重要組成部分。形狀像個蠶豆久锥，位于腰椎兩側(cè)貼于腹后壁练链，左右各一個，并且大部分人的左腎會比右腎大一些奴拦，位置也會比右腎稍高一些。

我們在燒烤店常吃的烤腰子匀铸，其實就是羊或者其他動物的腎臟天库。

腎有什么用？

代謝功能

腎臟的最主要功能是通過生成和排出尿液讥认，將機體內(nèi)很多代謝廢物排除都泥，對維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡活益，起著重要的作用岗蚪。

簡單來說，腎臟就像一個過濾器漫窑，一個健康成年人的腎臟每天要循環(huán)過濾近200升的血液汰材，通過一系列的濾過和重吸收作用，將對人體有益的蛋白質(zhì)、糖像鹤、氨基酸等營養(yǎng)成分和99%的水分都保留下來痒拧，其余的機體代謝廢物如尿素、尿酸哩簿、少量的無機鹽類和水分則被排出宵蕉，最終形成約每天1.5-2升的尿液，經(jīng)過輸尿管流入膀胱节榜。

當膀胱尿潴留到一定量時羡玛，就會產(chǎn)生尿意，這個時候宗苍，就是身體在提醒你該去“釋放內(nèi)存”了稼稿。

內(nèi)分泌功能

腎臟還有另一個重要功能，它能產(chǎn)生多種具有生物活性的物質(zhì)浓若，即所謂的內(nèi)分泌功能渺杉，這些物質(zhì)對機體生理活動也起著至關重要重要的調(diào)節(jié)作用。

腎臟分泌的腎素挪钓、前列腺素是越，能發(fā)揮調(diào)節(jié)血壓和水鹽代謝的作用，保證了你的血壓穩(wěn)定碌上。

通過產(chǎn)生促紅細胞生成因子倚评、分泌促紅細胞生成素（EPO）參與造血，能促進血紅蛋白合成条嚼，讓你的血液運送氧氣的能力更強洲猿。EPO是一種大名鼎鼎的興奮劑，著名的女飛人瓊斯就曾被查出服用過齿贡。

同時腎臟分泌的1村会，25-雙羥維生素D，參與調(diào)節(jié)鈣磷代謝饮乃，起到了維持骨骼的正常結構與功能的作用泌拐，讓你不容易骨質(zhì)疏松。

腎臟與性功能無關

至于某些小伙伴比較關心的“腎虛”刀饥，在現(xiàn)代醫(yī)學看來威球，與腎臟并沒有什么關系。

部分腎臟疾病確實會有腰部脹痛的情況發(fā)生蒙拜，但其他一些大家通常認為的“腎虛”癥狀蜓浦，例如四肢乏力、失眠多夢误撤、胸悶氣短绳拧、性欲減退等等癥狀，往往是由于過度勞累、神經(jīng)緊張和長時間的缺乏鍛煉翘悉，導致身體機能下降引起的茫打，這種情況只需要進行充分的休息放松，并輔以適度的體育運動妖混，就能很快恢復老赤。

千萬不要盲目聽信偏方，擅自服用一些“補腎”的藥物制市，反而有可能會適得其反抬旺。

如果有一些所謂的重度“腎虛”的表現(xiàn)，如勃起功能障礙祥楣、早泄开财、不育等，則可能是由于心理因素或者生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變引起的误褪，出現(xiàn)類似的情況责鳍，千萬不要諱疾忌醫(yī)，更不能輕信路邊的小廣告兽间，請盡快到正規(guī)醫(yī)院历葛，尋求專科醫(yī)生的幫助寇羔。

如何保護腎宾哼？

從以上對腎臟功能的了解可以看到，腎臟并不僅僅是一個單純的排泄器官甫页，而是一個對人體的內(nèi)環(huán)境和正常生理活動有著關鍵影響的重要臟器压荠，對維持人的生命有著十分重要的意義。那我們該如何保護好我們的腎臟呢裸朱？

1.避免濫用藥物：

不少藥物都是經(jīng)過腎臟代謝排出體外韩宦，因此不正確用藥可能會損傷腎臟功能。有很多人患病時經(jīng)常自作主張購買藥物龟付，并且超規(guī)格超劑量服用计胶，很容易導致腎功能損害。尤其是止痛藥诲猴、抗生素和一些來歷不明的中草藥，千萬不要隨意服用浦堪。

在這里多提一句慌回，很多人認為中藥沒有什么副作用，這個觀點是很值得商榷的鳖宾。在我看來吼砂，那些寫了一大串并發(fā)癥的西藥反而要比很多“一點副作用都沒有”的中藥安全的多。

2.及時治療感染：

喉部、扁桃腺等部委鏈球菌感染時渔肩，應當及時治療因俐，并且應滿足療程，不可半途而廢周偎，否則鏈球菌容易引起繼發(fā)感染抹剩，導致急性腎小球腎炎。兒童作為易感人群更需要注意蓉坎。

3.多喝水澳眷、勤排尿：

很多人對喝水都沒多大興趣，甚至覺得它不重要蛉艾，但其實這樣很容易傷害腎臟钳踊。

體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由腎臟和肝臟處理，養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液勿侯，能促進尿液中的毒素及代謝產(chǎn)物快速排出拓瞪，還能預防尿路結石、尿路感染等诫痹。

古語說：“流水不腐戶樞不蠹”救咙。為了自己的腎，請每天保證充足飲水荷况。

4.少飲酒禾计、不抽煙：

少量飲用紅酒對身體有一定的好處，如可以軟化血管梆甘、防護紫外線等宇夭。但如果已經(jīng)患了腎臟病，則不宜飲酒江伴，因為飲酒會影響機體的氮平衡楔撩，增加蛋白質(zhì)的分解，這必然增加腎臟負擔踢臀。

而長期吸煙不僅會導致腎血管收縮焙番，減少腎臟血流量，影響正常代謝媚曾，還會對腎小球內(nèi)皮細胞造成損傷缔御，從而導致出現(xiàn)尿蛋白的風險遠高于非吸煙人群。

5.一定要控制高血壓妇蛀！

腎臟病與高血壓往往會互為因果耕突，慢性腎臟疾病往往會引起高血壓，持續(xù)存在的高血壓也是加速腎臟功能惡化的主要原因之一评架，所以控制高血壓是腎臟疾病各階段中十分重要的環(huán)節(jié)眷茁。

在關注降壓目標時炕泳，應注意選擇既降血壓又能延緩腎功能惡化，具有腎保護和減少尿蛋白作用的藥物上祈，如血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)類降壓藥物培遵。

當然，藥物選擇這個工作需要專業(yè)醫(yī)生來做登刺，如果您嫌麻煩籽腕，也可以通過我們讓專家為您進行量身服務。

6.控制糖尿蔡猎摇：

血糖長期處于標準值以上节仿，容易導致血管病變。糖尿病腎病是糖尿病患者最重要的合并癥之一肺沃，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因罩泰，僅次于各種腎小球腎炎。由于其存在復雜的代謝紊亂樱猬，一旦發(fā)展到終末期腎臟病孝生，往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手。

7.定期體檢肛巫，及時就醫(yī)：

每半年至一年進行一次常規(guī)體檢据将，應包含尿常規(guī)、腎功能衅惠、血壓婉孙、血糖等項目。因為大部分腎臟疾病進展緩慢且癥狀并不明顯哗饭，發(fā)病初期不易察覺抓许，等出現(xiàn)食欲減退、水腫琉阱、血尿毛底、蛋白尿等癥狀時，病情往往已較為嚴重蹭劈。

為了個人的身體健康疗绣，我們更應重視常規(guī)體檢，做到防患于未然铺韧。一但發(fā)現(xiàn)有相關指征多矮，也可以聯(lián)系春雨醫(yī)生，我們會給您提供更加貼心的個性化咨詢哈打。

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