【大夫快開腔】是由春雨醫(yī)生實(shí)力打造的一檔互動直播欄目哼股，特邀全國各大醫(yī)院各科室最拔尖的醫(yī)生课枉，為網(wǎng)友答疑解惑，與大家互動交流荧肴，關(guān)注春雨醫(yī)生APP偷被，或春雨醫(yī)生微信公眾號（ID:springraindoctor），可獲取最新一期醫(yī)生信息犬耀。

刷牙時(shí)牙膏不能沾水逝遣？晚上刷過牙，早起就不用再刷牙把鹊？飯后要立即刷牙耽盛？本期【大夫快開腔】就由北大口腔的許桐楷醫(yī)生告訴大家刷牙到底應(yīng)該注意哪些事。

主講人許桐楷

• 北京大學(xué)口腔醫(yī)院口腔綜合科主治醫(yī)師

• 北京大學(xué)口腔臨床醫(yī)學(xué)博士
  

• 中國整形美容協(xié)會口腔整形美容分會青年委員

• 知名科普作者伏尼、知乎大v

擅長：前牙美學(xué)修復(fù)忿檩、修復(fù)前綜合治療尉尾、冷光美白

以下內(nèi)容為視頻直播中部分精彩內(nèi)容的文字問答版：

睡前刷過牙，第二天早起后不用再刷牙燥透？

不是沙咏，早上起來后依然要刷牙。

睡前刷牙只是讓口腔內(nèi)達(dá)到了一個(gè)相對清潔的狀態(tài)班套，但并不是無菌狀態(tài)肢藐。而且細(xì)菌繁殖能力非常強(qiáng)，睡著之后唾液分泌減少吱韭，更利于細(xì)菌的繁殖吆豹。所以，早上醒來之后一定要刷牙理盆。

刷牙時(shí)牙膏不能沾水痘煤？

不是，最好是讓牙刷潤濕猿规，把牙膏擠在牙刷上沾一下水衷快。

因?yàn)檠栏嘀械陌l(fā)泡劑（表面活性劑）與水結(jié)合才會發(fā)揮作用，對我們的牙齒表面起到更好的清潔作用么缴。

現(xiàn)在的牙膏為了防腐欠慢，為了保持自己的功效，自身含水量越來越少盲陨，有些牙膏甚至不含水。

如果你不給適量的水液啃，牙膏就會吸收你口腔內(nèi)的唾液甚至口腔黏膜表面的水分岂便，從而對口腔黏膜造成不同程度的刺激。

刷牙不能刷牙齦墨仰？

不深刁，刷牙時(shí)一定要注意清潔牙齦。

其實(shí)拯耿，牙齒和牙齦之間的縫隙是最容易滋生細(xì)菌的位置贪类。因此，刷牙時(shí)一定要注意清潔牙縫以及牙齦射粹，以免形成牙菌斑暑尝，對牙齒和牙齦造成損害。

早上刷牙應(yīng)該是在飯前還是飯后雅镊？

這個(gè)沒有絕對的好壞襟雷，可以因個(gè)人習(xí)慣而選擇。

如果剛起床覺得自己嘴里很苦仁烹，有些口臭耸弄，可以先刷牙再吃飯咧虎，吃完早餐再漱漱口就可以。

如果起床之后選擇先吃早飯计呈，那么飯后半小時(shí)左右再進(jìn)行刷牙也是可以的砰诵。

每餐飯后都要刷牙嗎？

每餐飯后都刷牙捌显，這樣是錦上添花的做法茁彭。

當(dāng)然，從我們一般的口腔保健角度來講苇瓣，堅(jiān)持早晚各刷一次牙就足夠了尉间。但是不建議飯后立即刷牙，以免造成牙齒過早或者更快的腐蝕击罪，最好餐后半小時(shí)再刷牙哲嘲。

牙齒縫隙大，應(yīng)該怎么刷崭夺？

可以使用牙間隙刷宁斋，深入牙縫進(jìn)行清潔。

當(dāng)然史代，牙間隙刷不適合所有人慧男。如果買了最細(xì)的牙間隙刷，但是牙齦過于飽滿乐玛，牙間隙刷仍然無法進(jìn)入牙縫比摆，那么就說明你目前不適合使用這類牙刷，可以選擇用牙線進(jìn)行清潔纪立。

怎么喝碳酸飲料可以減少對牙齒的傷害休台？

碳酸飲料最好用吸管喝。

碳酸飲料以及果汁等胰肆，最好使用吸管飲用征啦，并且直接咽下去，不要讓這些腐蝕性較強(qiáng)的飲品在口腔內(nèi)停留過久桦闪。

喝完之后一定要漱口侠坎，但是謹(jǐn)記不要立即刷牙。

小朋友不能使用含氟牙膏嗎裙盾？

小朋友從長出第一顆牙時(shí)就應(yīng)該使用含氟牙膏進(jìn)行刷牙实胸。

3歲以下小朋友的牙膏用量為大米粒大小（如下圖左側(cè)所示）番官，并用手指把牙膏磨平在牙刷上童芹；3~6歲小朋友的牙膏用量為黃豆大小（如下圖右側(cè)所示）。

這些刷牙小誤區(qū)假褪，你中了嗎署咽？

• 刷牙時(shí)使用力量過大或過小，對牙齒造成損傷或清潔不凈生音。

• 刷牙只清潔牙齒外表面宁否，忽視牙齒其他部分。

• 30~40秒結(jié)束刷牙缀遍，很少或幾乎不刷舌苔慕匠。

• 年紀(jì)大了或者進(jìn)行過牙齒修補(bǔ)和治療就不能使用電動牙刷。

• 月子期間不注意口腔衛(wèi)生域醇。

• 刷牙使用過冷或者過熱的水隔阔。

正確的刷牙姿勢

刷牙的重點(diǎn)并不是咬合面，而是牙齒和牙齦交界的位置肖升，這個(gè)位置最容易積存細(xì)菌贵式，并且會直接刺激我們的牙齦和牙床。

刷牙時(shí)刷毛和牙齒呈45°角拦袍，左右輕輕震顫衬榕，幅度在一兩顆牙之間，八到十下之后再換另一顆牙誓拉。刷牙齒內(nèi)側(cè)也是斜45°杈夜，放在牙齒和牙齦的交接位置，一開始可能會有牙齦出血的癥狀篓羊，這可能是牙齒有些炎癥不要擔(dān)心盹组。

如果一周兩周之后癥狀沒有減輕，需及時(shí)就醫(yī)六赢。對于電動牙刷哄避，只要把牙刷頭放在牙齒表面就可以，緩慢的擺動就可以灌旧。注意，刷牙時(shí)長至少要保持兩分鐘左右绰筛。

溫馨提示：

• 有智齒的人建議拔掉枢泰，尤其是準(zhǔn)備懷孕的年輕女性或者是準(zhǔn)備要二胎的女性，否則一旦孕期發(fā)現(xiàn)牙齒有問題會比較難以處理铝噩。

• 一年最少看一次牙醫(yī)衡蚂，清洗一次牙齒。因?yàn)檠啦〉陌l(fā)展是非常的緩慢骏庸，定期查看有助于保持牙齒健康毛甲。

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

版權(quán)聲明：本文為春雨醫(yī)生原創(chuàng)稿件，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載玻募，授權(quán)與合作事宜請聯(lián)系reading@chunyu.me