馬上又到十一黃金周了奇徒，相當(dāng)多的人會(huì)選擇在這段秋高氣爽的假日，呼朋喚友缨硝，外出旅游摩钙。但是哮喘患者深知哮喘發(fā)作的可怕，不但平時(shí)生活各種小心谎拴，吃的用的樣樣謹(jǐn)慎荚谢，而且為了減少哮喘發(fā)作，輕易不敢出遠(yuǎn)門呐品。

其實(shí)患有哮喘凯挟，并不意味著只能生活在一個(gè)小小的圈子里，只要控制得好垒汉，你完全可以釋放內(nèi)心的渴望辱滤，去你想去的地方，看你想看的風(fēng)景盛闻，上山沽贸、下水無(wú)一不可。

國(guó)慶期間正值秋季讯谎，又逢過敏性疾病高發(fā)的時(shí)期。哮喘患者如果有出游的打算灸室，一定要注意下面幾件事情： 

確認(rèn)自己的身體情況 

哮喘患者在出游一般選擇在身體情況比較好的緩解期乘硬。如果最近2周曾有哮喘急性發(fā)作，或者哮喘一直控制得不好的鹿鳖、呼吸困難的扁眯，還是盡量留在家里吧。

出門之前如果有條件翅帜，可以先做做體能訓(xùn)練姻檀，最好還能得到醫(yī)生的準(zhǔn)許。

選擇對(duì)的目的地 

無(wú)論是國(guó)內(nèi)國(guó)外涝滴，哮喘患者都根據(jù)自己的情況選擇目的地绣版。一般來說，沙漠歼疮、高原杂抽、極地等氣候條件比較極端的地方，容易出現(xiàn)惡劣天氣的地區(qū)，空氣質(zhì)量差的城市缩麸，都不建議前往铸磅，因其可能誘發(fā)哮喘。

國(guó)慶期間杭朱，有些地方可能會(huì)有揚(yáng)塵阅仔、冷空氣等，有些地方還有花粉窑笑，要提前做好旅游用品的準(zhǔn)備秕射。

旅途上的自我保護(hù)

無(wú)論去什么地方，身邊一定要帶好應(yīng)急藥物莹遍，如沙丁胺醇匕磅、信必可都保等，若是覺得不舒服陶啥，請(qǐng)馬上使用晃逞。

如果是坐飛機(jī)、高鐵這種密閉的交通工具眉剿，可以戴口罩虽才，用來隔離塵埃和飛沫、增加濕度团何；需要幫助時(shí)寨都，要馬上聯(lián)系司乘人員。就餐時(shí)司型，盡量選擇無(wú)煙餐廳或無(wú)煙區(qū)昼接，看到有人抽煙，應(yīng)主動(dòng)遠(yuǎn)離悴晰。在旅途上一旦出現(xiàn)哮喘急性發(fā)作慢睡，不要猶豫，立即用吸入藥物铡溪，沒能好轉(zhuǎn)的話要馬上去最近的醫(yī)院急診就醫(yī)漂辐。

管好嘴，睡好覺

哮喘在旅行時(shí)發(fā)作棕硫，很常見的一個(gè)原因就是沒管好嘴髓涯，魚蝦蟹貝，當(dāng)季水果哈扮，美食佳釀等纬纪，不得不嘗。實(shí)際上即使沒有急性發(fā)作滑肉，哮喘患者在平時(shí)也要小心避免過敏原育八，不能吃的東西在旅行時(shí)也堅(jiān)決不能吃对途。秋季天氣干燥，途中要注意補(bǔ)充水分髓棋，不要等到口渴了才喝水锉寿。 

另外，晚上睡覺一定要休息好趴国。勞累時(shí)人體免疫力降低泣虚，感冒容易趁虛而入，誘發(fā)哮喘债苍。有些酒店是可以提供特殊除螨清潔房間的坠痒，可以在訂房時(shí)向酒店聯(lián)系要求。

量力而為

旅行雖然好玩咳铅，但是有些項(xiàng)目真的要量力而為选阔。如果旅途中有需要高強(qiáng)度體力活動(dòng)的，如登山具椒、長(zhǎng)跑坎扰、長(zhǎng)泳、滑雪斧壮、球類運(yùn)動(dòng)等物虑，要視自己的情況決定能不能參加，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)蔬咬。