孩子在學(xué)校體檢的時(shí)候，醫(yī)生常常要孩子脫下鞋子站立卸研，以觀察足部的形狀佩讨。正常的腳底并不是平的，而是呈弓狀多盅，而有些孩子卻是扁平足把毒。這些扁平足的孩子很容易因?yàn)樽约焊渌瞬煌员埃幸恍┨厥饴殬I(yè)院校也明確限制扁平足患者報(bào)考隙殴。

那扁平足到底是不是猜磐？為什么咱們的孩子會(huì)是扁平足呢掷栋？扁平足怎么預(yù)防和治療端制？

什么是扁平足

其實(shí)，扁平足是平足癥的俗稱邦鲫。

正常形況下灸叼，我們足部的骨骼與韌帶形成足弓，而平足癥說的是各種因素造成的足弓消失的異常狀態(tài)庆捺，以及因此產(chǎn)生的不適癥狀古今。

扁平足多表現(xiàn)為腳踝的前內(nèi)側(cè)疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的走路滔以、站立時(shí)加重捉腥，休息一段時(shí)間后減輕。

采取站立姿勢(shì)時(shí)你画，患者常常腳跟向外傾斜抵碟，腳內(nèi)側(cè)部分飽滿，足印明顯肥大坏匪。

根據(jù)病變的程度不同拟逮，扁平足可以分為柔韌性平足癥和僵硬性平足癥撬统。柔韌性平足癥比較常見，這種情況下足弓的骨頭部分還正常敦迄，韌帶等軟組織雖然松弛恋追，但還有一定的彈性，當(dāng)人體站立時(shí)腳變得扁平奖岛，當(dāng)去除重力負(fù)荷后恕孙，足部可以回復(fù)正常。

僵硬性平足癥多由于骨性異常所致宠录，足弓的狀態(tài)不因?yàn)樨?fù)重的改變而變化椅损，也不容易矯正。

為什么會(huì)得扁平足

從圖可以看出祸麸，足弓是由骨骼吉挎、韌帶及周圍的軟組織組成，當(dāng)任何一個(gè)結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良的時(shí)候椭斜，足弓就有塌陷的危險(xiǎn)氨固。

除此之外，很多的后天因素也是足弓塌陷的導(dǎo)火索揣煤，比如說長(zhǎng)期的負(fù)重站立和長(zhǎng)途跋涉將會(huì)大幅度增加足弓承受的壓力解瀑，維持足弓的韌帶等組織日漸松垮，張力有限凉适，足弓逐漸被壓低蛛蒙。

又如長(zhǎng)期臥床的病人，肌肉渤愁、韌帶長(zhǎng)期得不到鍛煉牵祟，在“用進(jìn)廢退”的原則下，足部的軟組織萎縮抖格，導(dǎo)致足弓下陷诺苹。

再比如穿鞋不當(dāng)，鞋跟過高雹拄。很多女性朋友喜歡穿高跟鞋收奔，不僅可以讓體型變得更加優(yōu)美，也增加了人的自信滓玖。但是長(zhǎng)期穿著跟過高的鞋子會(huì)讓重心前移坪哄，根骨向前下傾斜，導(dǎo)致足弓變形势篡。

平足癥應(yīng)該如何預(yù)防和改善

有關(guān)調(diào)查顯示损姜，我國(guó)公民的平足癥患病率并不低。對(duì)于因?yàn)楹筇煲蛩匾约拜p微的先天發(fā)育不良引起的足弓塌陷殊霞，我們可以通過適當(dāng)?shù)腻憻挻菰摹⒔】档纳罘绞絹眍A(yù)防癥狀的出現(xiàn)，改善足痛雌褥、步態(tài)不穩(wěn)等異常铣啰。

首先，您需要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和步行知祠，注意休息肌搔，以減輕足弓的載重負(fù)擔(dān)，讓組織得到充分的休息成甫，使機(jī)體有充足的時(shí)間對(duì)已經(jīng)受損的結(jié)構(gòu)加以修繕伪浅。

其次，避免長(zhǎng)期穿過高的高跟鞋或其他不舒服的鞋子著正，推薦穿舒適的平地鞋惕衩，去除促使足弓變形的不良因素。

如果您已經(jīng)有了明顯的痛感侥镀，并影響到了您的日常工作與生活协超，就要采取一些措施了。我們推薦您做一些足部的功能鍛煉皇可，比如說踮腳用腳趾頭走路雕什、用力屈曲腳趾頭等動(dòng)作，其目的是鍛煉足部的肌肉及肌腱組織显晶，讓他們更有力的維持足弓的形狀和功能贷岸，改善足弓塌陷的癥狀；您也可以購買專門的矯形鞋或鞋墊來輔助足部回復(fù)正常磷雇。在選購過程中偿警，我們提醒您注意選購正規(guī)的產(chǎn)品，要求其鞋底根部及弓腰處要窄倦春，鞋幫要相對(duì)緊一些户敬，鞋底內(nèi)側(cè)比外側(cè)墊高2~3cm。

總的來說睁本，聽到平足癥切莫慌張尿庐，因此而感到自卑更是大可不必，積極的采取預(yù)防措施可以較有效地避免不適癥狀的發(fā)生呢堰。

誠然抄瑟，對(duì)于一些僵硬性平足，和癥狀十分嚴(yán)重的柔韌性平足枉疼，康復(fù)鍛煉和矯形鞋還是無能為力的拯奔，此時(shí)請(qǐng)盡快到專科就診窟句，以確定下一步診療方案办樟。