近30 年來牲芋，中國人的血脂水平一路攀升，與生活水平的提高保持著“神同步”倡挚。一項全國性調(diào)查結果顯示情庐，中國成人的血脂異常總體患病率高達40.40%蒸拦，也就是說辙资，十個成年人當中就有四位患有血脂異常。

據(jù)統(tǒng)計部門估計蜘把，2010 年－2030 年期間癌雷，與血脂異常相關的心血管病事件將增加920萬例。更值得注意的是庆牵，兒童、青少年人群高膽固醇血癥患病率也有明顯升高青蝗，這預示著未來中國成人將有更高的心血管病事件風險遏填。

高血脂怎么會有這么大的危害？得了高血脂應該怎么辦世蕴？

多數(shù)血脂異晨裕患者沒有任何不舒服，但長期的高血脂狀態(tài)將促進血脂沉積在血管內(nèi)皮下濒析，刺激局部引起動脈粥樣硬化正什，引起心梗啥纸、腦血栓等病變，是高血脂最常見婴氮、最嚴重的并發(fā)癥斯棒。

過多的脂質(zhì)還可沉積于全身其他部位，沉寂在皮膚時可引起局限性皮膚隆起主经，呈黃色荣暮、橘黃色、棕紅色追祈，為結節(jié)狀返乏、斑塊或丘疹形狀，質(zhì)地柔軟俐番，稱為黃色瘤香诽，最常見于眼瞼周圍。

沉積于眼球可引起早發(fā)性角膜環(huán)和脂血癥眼撇熬，嚴重的高膽固醇血癥可引起游走性關節(jié)炎庐丁，較高甘油三酯血癥可造成急性胰腺炎。

從病因來講撮点，血脂異沉钅簦可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性血脂異常系遺傳因素固棚、環(huán)境因素導致统翩，多無明確的病因；繼發(fā)性血脂異常則繼發(fā)于糖尿病此洲、高血壓厂汗、腎病綜合征、甲狀腺功能低下等疾病呜师。由此可見娶桦，瘦人并不可高枕無憂。

誤區(qū)二：沒有不舒服就不用管

大多數(shù)血脂異常的患者并沒有感到不舒服汁汗，有些朋友因此而輕視了這個疾病趟紊。正如前文所述，如果長期得不到控制碰酝，持續(xù)的血脂異出伲可損害心腦血管戴差、皮膚、眼底和胰腺等多個器官铛嘱，造成心梗暖释、腦梗、胰腺炎等嚴重的病變波烘。

誤區(qū)三：血脂異常只要忌口就行

很多朋友覺得血脂偏高在摔、膽固醇高是因為“吃的太多，動的太少”造成的亥矿。原來唤吐，只有30%的血脂來源于食物的消化吸收，肝臟等器官合成的血脂占70%锨飞。因此僅靠飲食控制血脂是起不到理想的作用的诫幼。

誤區(qū)四：血脂降至正常就可以停藥

繼發(fā)性血脂異常可隨著原發(fā)疾病情況的改善而改善徘敦，但醫(yī)學發(fā)展至今翅殃，許多血脂異常的原因還不明確，無法祛除疾病的根本原因虾钾。只有堅持服用調(diào)脂藥物臊娩，將血脂維持在正常水平，可明顯減少冠心病透嫩、心肌梗死框全、腦卒中的發(fā)生率、致殘率和死亡率干签。

首先情萤，飲食上建議每日攝入膽固醇小于300毫克鸭蛙，攝入脂肪不應超過總能量的20%－30%，一般人群攝入飽和脂肪酸應小于總能量的10%筋岛，而高膽固醇血癥者飽和脂肪酸攝入量應小于總能量的7%娶视，反式脂肪酸攝入量應小于總能量的1%。脂肪攝入應優(yōu)先選擇如深海魚睁宰、魚油肪获、植物油等富含多不飽和脂肪酸的食物。

其次柒傻，加強鍛煉孝赫，控制體重央颈，建議進行每周5－7次、每次30分鐘中等強度代謝運動岗制。但對于已經(jīng)有心腦血管改變械耙、由心腦血管事件風險的患者，運動計劃要在醫(yī)生的指導下制定刷男。

再次袖蝙，要完全戒煙和有效避免吸入二手煙；同時剪碱，即使少量飲酒也可促進甘油三酯水平進一步升高羊耸，因此提倡限制飲酒。

在本文的最后穆递，蘭世亭衷心地提醒您葵伟，務必重視飲食、生活方式的改善像样，不輕信謠言绷觉，遵醫(yī)囑服用調(diào)脂藥物，遠離高血脂并發(fā)癥莫辨。