“寶寶又生病了户痒，怎么免疫力那么低呢？” “吃點提高免疫力的吧” 這個世界要真這么簡單就好了啊傀蒲。

免疫力從哪里來赠槽？

免疫力，顧名思義攒坊，是人體抵抗疾病幢戳，抵御外來有害細菌、病毒入侵的能力。人的免疫能力的獲得會分為先天和后天兩個部分外抓。先天的免疫力來自我們基因的傳承撇涡，從寶寶一出生，就開始進行防御福耐。

而后天的免疫力又叫做適應性免疫葫羡，這個是隨著免疫系統的“閱歷”而不斷增長的，比如我們會不斷受到外來的刺激昌罩，免疫系統每遇到一次外來入侵哭懈，就學習到一次如何抵御的經驗，之后就可能具有對應的免疫力了茎用。

后天免疫力的來源遣总，又分為自然免疫，也就是遇到病原體生病康復后獲得的免疫力轨功，以及從母體帶來的免疫力旭斥；還有人工免疫，就是接種同得病一樣古涧，可以刺激免疫系統學習垂券，但又不會像得病那樣容易傷害身體的疫苗，從而獲得免疫力羡滑。

什么是免疫力低下菇爪？

免疫力的分類清楚了，那免疫力怎么會低下也就很清楚了柒昏。

先天免疫力低下：

這樣的情況通常是因為遺傳性疾病凳宙，如果不幸遇到了這樣的問題，需要在醫(yī)生的診斷和醫(yī)囑下進行治療轻调。還好對于絕大多數的家庭過來說尽诀，所擔心的免疫力問題，并不是這個類型的皮匪。

后天免疫力低下：

后天免疫力主要來自母體傳遞陆宝，感染病原體，以及接種疫苗涮观。

在孕期判懒，母體傳遞免疫力的時間，主要在妊娠末期悟惰，因此早產寶寶會出現免疫力低下的問題。另外一部分的母體免疫力傳遞則是通過母乳實現痘嫉，因此母乳寶寶在這方面擁有配方奶無法實現的優(yōu)勢估曾。

通過故意感染病原體來獲取免疫力當然不可取，但是需要注意的是不要過度“潔癖”，讓寶寶有機會接觸自然黔章，包括自然中的非致病微生物胁塞，這樣也有助于寶寶免疫系統的正常發(fā)育。

疫苗則是現代人在免疫力上能夠秒殺祖輩的最有效方法压语，也是提高寶寶免疫力的最重要的模式啸罢。這個說太多次了，就不再啰嗦了胎食。

免疫系統不成熟 ≠ 免疫力低下

寶寶的免疫系統不成熟扰才，所以相對成人來說，的確更容易被病原體感染厕怜，感冒之類的問題也更加頻繁衩匣。但是這并不等于免疫力低下。免疫力正常還是不正常是要跟同齡人水平來橫向對比的粥航，并不是跟成人相比較琅捏。

假如某個專家或者網上賣假藥的跟你說“你看寶寶身高沒成人高，需要趕快吃藥”递雀，你當然會一巴掌扇過去柄延，而當身高換成免疫力的時候，你怎么就被嚇唬住了呢缀程。

身高需要1cm搜吧，1cm的增長，知識需要一點點累積颜要，免疫系統的成熟也需要耐心地培養(yǎng)和等待荣吻。成人平均一年也要得個2-3次感冒等上呼吸道感染疾病，小朋友自然更多量奸，這和免疫力低下不能劃等號押辽。

總生病發(fā)燒 ≠ 免疫力低下

寶寶總生病，總發(fā)燒澄璃，這也不是免疫力低下的表現饵忙。發(fā)燒是免疫系統工作的表現，如果真的免疫力低下圣翅，免疫系統不工作岖疲，怎么會發(fā)燒呢。如果總發(fā)燒握饼，反而需要注意會不會是出現免疫力“過高”极阴，反應太激進，也就是過敏的問題诡泌。

對于絕大多數寶寶來說碟狞，生病不是因為免疫力低下啄枕，而是因為身體被病原體感染，或者有其他健康問題族沃。家長要做的频祝，是尋找問題，解決問題脆淹，而不是把罪名按在免疫系統的頭上常空，從提高免疫力的角度來折騰。

生病的原因是感染病原體盖溺，衛(wèi)生習慣不好當然就容易生病漓糙。此外雖然還沒能完全摸清其中的因果機理，但從統計數據的顯示上咐柜，我們也能看出均衡充足豐富的營養(yǎng)兼蜈、良好的睡眠以及適度的運動，都可以讓我們的免疫系統更良好的運轉拙友，減少患病的次數为狸，或者縮短患病的時間。

補充劑和營養(yǎng)品能提高免疫力么遗契？

對于那些標榜可以提高免疫力的補充劑臭膊、營養(yǎng)品、藥品來說膊编，基本都只是拿這幾個字作為廣告營銷而已栏赋。這些產品大多只是“營養(yǎng)補充劑”，也就是說它們是用來補充日常膳食攝入不足的部分尸钢。

如果寶寶偏食仙衩，某種營養(yǎng)匱乏，當然會容易生病熔厌，在這種情況下補充是有益的篇挡，但并不能解決根本問題，因為一旦出現偏食誉煎，往往缺乏的不只是一兩種營養(yǎng)报葬。比如寶寶不喝牛奶，那至少會在鈣痛贬、蛋白質挺久、脂肪等幾個營養(yǎng)上面出現缺口，不會是一個小藥片就能解決的驻债。

更多的情況是寶寶的膳食結構并沒有什么問題乳规，家長只是不希望他生病，于是補充某些自稱可以提高抵抗力的營養(yǎng)品合呐。在不缺乏的情況下驯妄，多攝入不會有任何的好處荷并，太多了反而可能超標，對身體造成傷害青扔。

有時候跟醫(yī)生抱怨總感冒，會收到一些以提高免疫力為目的的藥物翩伪，常見的是“匹多莫德”微猖，我們之前專門寫文章分析過就不重復了。

如何提高免疫力缘屹？

其實綜合上面的文字凛剥，大家就可以很清楚地了解怎樣可以“提高免疫力”，減少生病了轻姿。

能提高寶寶免疫力的有效方法犁珠，包括孕期、哺乳期的媽媽注意營養(yǎng)祷骂、休息和鍛煉雇牍；盡量讓寶寶足月出生；堅持母乳藤习；以及接種疫苗乌心。

除了上面這些直接針對免疫系統的方式，還有一些輔助的做法第粟，以保證免疫系統可以更好的工作匹羹，那就是：

1、好好吃飯协颅，不要偏食糕但；

2、適度運動簇娩，注意過量運動反而會更容易得策胛骸；

3厦浦、限制煙酒瑟捺，尤其是減少兒童對酒精或二手煙的攝入；

4棺榔、保證良好的衛(wèi)生習慣瓶堕；

5、良好的睡眠症歇；

6郎笆、減少濫用藥物。

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