作者：龔軒民（耳鼻喉科及頭頸部外科主治醫(yī)師）

可能有一部分朋友在早晨刷牙的時候會出現(xiàn)惡心干嘔的情況绳军，由于那句家喻戶曉的廣告詞印机，吃瓜群眾會認(rèn)為這就是慢性咽炎的癥狀。但是我們建議大家在生活中不要過分擔(dān)心這個問題门驾，讀完這篇文章你會明白射赛，并不是所有刷牙惡心干嘔都是一種病。

在講這個問題之前我們先熟悉一個名詞叫“咽反射”

咽反射是我們?nèi)梭w先天具有的奶是，就像有拳頭打過來我們會立即躲開楣责，有沙子飛過來我們會不由自主地閉眼睛一樣，人體的這些反射在特定條件下具有重要的生理意義宋泊。咽反射最主要的作用就是防止異物進(jìn)入體內(nèi)玻温。

當(dāng)有東西刺激了咽后壁、舌根或者雙側(cè)腭弓這些區(qū)域的時候，咽反射就會被觸發(fā)级闭，常表現(xiàn)為惡心悲碰，有的會表現(xiàn)為干嘔甚至嘔吐。說到底本洁，早晨刷牙時所表現(xiàn)出來的惡心干嘔昌嘶，就是一種咽反射的表現(xiàn)。

那為什么有的人刷牙會惡心干嘔晨丸，有的人卻不會呢诱榴？

這可能跟刷牙的方法有一定關(guān)系，或者是消化道疾病的表現(xiàn)云卤，當(dāng)然备则，有的就真的是因?yàn)槁匝恃住?/p>

1. 有的人刷牙時擠的牙膏太多，過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗟呐菽且玻@些泡沫刺激到咽后壁隐锭、舌根或者腭弓，就會誘發(fā)咽反射计贰，出現(xiàn)惡心干嘔钦睡。

2. 很多人不管是什么季節(jié)，刷牙都是使用冷水躁倒。冷水和口腔有較大的溫差荞怒，部分人會出現(xiàn)咽部和口腔的不適，誘發(fā)咽反射秧秉。

3. 有的惡心干嘔可能是因?yàn)橄兰膊褐桌。罕热缡澄镏卸尽⒓毙晕改c炎等等象迎。當(dāng)然荧嵌，如果是這些疾病一般都還會有其他身體不舒服的表現(xiàn)。

4. 慢性咽炎的病人確實(shí)有可能表現(xiàn)為刷牙時惡心干嘔砾淌。由于慢性咽炎的病人咽部的黏膜長時間受到炎癥的刺激啦撮，咽后壁經(jīng)常有較為黏稠的分泌物，所以在刷牙的時候比其他人更容易受到刺激汪厨。

如果刷牙時有惡心干嘔例是，如何判斷是不是慢性咽炎呢？

從上面的講述我們已經(jīng)比較清楚株矩，刷牙時惡心干嘔并不一定全是慢性咽炎惹的禍茧津，但這種情況確實(shí)是慢性咽炎的一個信號。如果你正在為這個苦惱碱跃，我們教你如何判斷自己是不是得了慢性咽炎营鸽。

慢性咽炎是一個發(fā)病率非常高的疾病鳖进，它常常表現(xiàn)為咽部的各種不舒服的感覺，比如異物感奴万、灼熱感葵斗、干燥感，有的會表現(xiàn)為咽癢个荔、微痛杂虐，晨起的時候不管是否刷牙都可能表現(xiàn)出惡心干嘔、刺激性咳嗽而沒有痰易贿。這些癥狀因人而異意沸，輕重不一，也不一定要全部出現(xiàn)烦租。如果你無法自行判斷延赌，就應(yīng)該找大夫就診或者在春雨平臺在線咨詢了。大夫會結(jié)合你的癥狀和咽部黏膜的情況來確診你是否患有慢性咽炎叉橱。

所以挫以，如果你僅僅是刷牙時惡心干嘔，先看看是不是刷牙方法要改變一下窃祝，不要被廣告詞帶進(jìn)溝里掐松，老想著是慢性咽炎。

如何正確的刷牙粪小，能減輕惡心干嘔大磺？

1. 牙膏的量可以根據(jù)牙刷而定，牙刷毛多一點(diǎn)的牙膏占1/3即可糕再，牙刷毛少一點(diǎn)的量没，牙膏占1/2即可。這樣既不會浪費(fèi)突想，也不會因?yàn)榕菽^多而刺激咽喉。

2. 刷牙時最好選用溫水究抓，水溫跟體溫接近侄侨。這樣不僅可以避免冷水對口腔和咽喉的刺激，也可以盡可能地避免冷水刷牙誘發(fā)的牙齒過敏肚微。

3. 另外气凫，比如定期更換牙刷或刷頭，每次刷牙時間不少于2分鐘旭眼，切忌來回橫刷等等這些事項可能跟預(yù)防惡心干嘔無關(guān)市协，但也要引起重視。

得了慢性咽炎應(yīng)該怎么辦料害？

慢性咽炎的藥物廣告滿天飛瞬芒，而效果呢卻因人而異凯辆。我們的建議是在正規(guī)使用醫(yī)生開具的藥物的同時要注意去除病因：

• 戒煙戒酒、改善工作和生活環(huán)境（避免粉塵和有害氣體）接吠；

• 如果有鼻炎宜裂、鼻咽炎、胃食管反流的缕圣，要積極治療這些疾病掀哎，而不能單純治療咽炎；

• 改善便秘和消化不良旺坠；

• 治療全身性的其他疾病以增強(qiáng)抵抗力乔遮；

• 再者就是避免長期辛辣刺激的飲食，預(yù)防咽炎的發(fā)生取刃。

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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