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豐富的果蔬、海鮮,加上健康的橄欖油汗忠,醇厚的乳酪卸酿、香醇的葡萄—這就是地中海飲食,這種食譜讓心臟病發(fā)病明顯減少穿扳,現(xiàn)在很多研究顯示這種飲食不但可以減少心血管病衩侥、糖尿病,甚至可以提高認(rèn)知功能矛物,防止老年癡呆茫死。
2018-01-17 營養(yǎng)地中海飲食的核心部分是食用全谷物類主食履羞、水果峦萎、蔬菜、豆類忆首、各種香料爱榔、堅果及橄欖油。經(jīng)常吃魚雄卷、經(jīng)常攝入酸奶搓蚪、奶酪這種的傳統(tǒng)發(fā)酵乳品。
2018-05-10 營養(yǎng)貧血是指循環(huán)血液中的紅細(xì)胞數(shù)量減少和血紅蛋白濃度降低,通俗地講榆博,就是“血仲及,稀了”。貧血不是一種獨立的疾病侧焚,貧血是癥锭偿,就是某些疾病的一種表現(xiàn),所以摆地,貧血的治療也就不僅僅需要糾正貧血挂剪,更重要的是把貧血的病因查清,針對病因治療增量,才會更加有效而不再復(fù)發(fā)她打。
2017-05-13 生活所謂以形補(bǔ)形實際是沒有科學(xué)道理的镶骗,部分補(bǔ)充有效桶现,與“形”無關(guān),實際是其中營養(yǎng)素的作用鼎姊。稍不注意骡和,小心把自己變成了諸多“以形補(bǔ)形”的實驗品。
2018-01-20 營養(yǎng)