好發(fā)于老年人

無(wú)傳染性

(一)疼痛：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見记浸，占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散惯醇，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕曙惋，直立時(shí)后伸或久立裸悟，久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕妙声，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重绕时，彎腰，肌肉運(yùn)動(dòng)年铝，咳嗽株捌，大便用力時(shí)加重，一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛蟀架，老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)瓣赂，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少片拍，椎體壓縮變形煌集，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈捌省，加倍收縮苫纤，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛纲缓，新近胸腰椎壓縮性骨折卷拘，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛祝高，一般2-3周后可逐漸減輕栗弟，部分患者可呈慢性腰痛，若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛工闺，雙下肢感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙乍赫，肋間神經(jīng)痛，胸骨后疼痛類似心絞痛般六，也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥灰深，若壓迫脊髓饵卸，馬尾還中影響膀胱，直腸功能彰饭。
(二)身長(zhǎng)縮短：駝背驻奇，多在疼痛后出現(xiàn)，脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成肤贮，而且此部位是身體的支柱峰抽，負(fù)重量大，尤其第11,12胸椎及第3腰椎搭艺，負(fù)荷量更大榛开，容易壓縮變形，使脊椎前傾啤兆，背曲加劇姚锥，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)桶棍，骨質(zhì)疏松加重凉逛，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著群井，每人有24節(jié)椎體状飞，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮书斜，每椎體縮短2mm左右诬辈，身長(zhǎng)平均縮短3-6cm.
(三)骨折：這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
(四)呼吸功能下降：胸荐吉，腰椎壓縮性骨折焙糟，脊椎后彎，胸廓畸形稍坯，可使肺活量和最大換氣量顯著減少酬荞，患者往往可出現(xiàn)胸悶，氣短瞧哟，呼吸困難等癥狀混巧。

1.實(shí)驗(yàn)室檢查
(1)血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中勤揩，血清鈣猎蚀、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的，骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高产掂。
(2)血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥竖杂。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高辅及。
(3)骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài)雕乃，這些生化測(cè)量指標(biāo)包括：骨特異的堿性磷酸酶(反應(yīng)骨形成)桌强、抗酒石酸酸性磷酸酶(反應(yīng)骨吸收)、骨鈣素(反應(yīng)骨形成)侯旬、Ⅰ型原膠原肽(反應(yīng)骨形成)浴营、尿吡啶啉和脫氧吡啶啉(反應(yīng)骨吸收)、Ⅰ型膠原的n-c-末端交聯(lián)肽(反應(yīng)骨吸收)擂冷。
(4)晨尿鈣/肌酐比值正常比值為0.13±0.01,尿鈣排量過(guò)多則比值增高磁不，提示有骨吸收率增加可能。
2.輔助檢查
(1)骨影像學(xué)檢查和骨密度
①攝取病變部位的X線片砂裹，X線可以發(fā)現(xiàn)骨折以及其他病變贬池，如骨關(guān)節(jié)炎、椎間盤疾病以及脊椎前移文黎。骨質(zhì)減少(低骨密度)攝片時(shí)可見骨透亮度增加惹苗，骨小梁減少及其間隙增寬，橫行骨小梁消失臊诊，骨結(jié)構(gòu)模糊鸽粉，但通常需在骨量下降30%以上才能觀察到斜脂。大體上可見椎體雙凹變形抓艳，椎體前緣塌陷呈楔形變，亦稱壓縮性骨折帚戳，常見于第11玷或、12胸椎和第1、2腰椎片任。
②骨密度檢測(cè)DXA法偏友，骨密度檢測(cè)是骨折的預(yù)測(cè)指標(biāo)。測(cè)量何部位的骨密度对供，可以用來(lái)評(píng)估總體的骨折發(fā)生危險(xiǎn)度位他；測(cè)量特定部位的骨密度可以預(yù)測(cè)局部的骨折發(fā)生的危險(xiǎn)性。
③定量CT法产场，分別測(cè)量松質(zhì)骨亡谭、皮質(zhì)骨的體積密度。通常用它來(lái)測(cè)量腰椎/股骨的松質(zhì)骨骨密度惧梦。它將專業(yè)的體膜和分析軟件與傳統(tǒng)CT相結(jié)合奶堵，測(cè)量真正的體積骨密度，不受周圍組織的影響眶侣，可以較早反應(yīng)骨質(zhì)疏松的情況啸业，判斷臨床用藥效果。
④定量超聲夷著，常用于跟骨測(cè)量宿柜，目前主要用在風(fēng)險(xiǎn)人群的初篩凸窖、監(jiān)測(cè)骨骼的變化，以及評(píng)估骨折的風(fēng)險(xiǎn)霹补，尚不能用于診斷和藥物療效的判斷娶得。
根據(jù)美國(guó)最新的國(guó)家骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)制定的治療指南規(guī)定，以下人群需進(jìn)行骨密度的檢測(cè)：65以上的絕經(jīng)后婦女漾群，盡管采取了各種預(yù)防措施懊湾，這類人群仍有發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，如有骨質(zhì)疏松癥存在則應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的治療禽篱；存在1個(gè)或1個(gè)以上危險(xiǎn)因素畜伐、小于65歲的絕經(jīng)后婦女；伴有脆性骨折的絕經(jīng)后婦女躺率；需根據(jù)bmd測(cè)定值來(lái)決定治療的婦女玛界；長(zhǎng)期激素代替療法的婦女；輕微創(chuàng)傷后出現(xiàn)骨折的男性悼吱；X線顯示骨質(zhì)減少的人群以及存在可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的其他疾病的患者慎框。
who建議根據(jù)bmd值對(duì)骨質(zhì)疏松癥進(jìn)行分級(jí)，規(guī)定正常健康成年人的bmd值加減1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(sd)為正常值后添，較正常值降低(1~2.5)sd為骨質(zhì)減少笨枯；降低2.5sd以上為骨質(zhì)疏松癥；降低2.5sd以上并伴有脆性骨折為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥遇西。

診斷
根據(jù)患者的年齡馅精、既往病史，再結(jié)合其臨床癥狀及體征粱檀，并參考一系列檢查結(jié)果如X線檢查洲敢、骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢查、DXA檢查牙饲、定量CT檢查摆采、定量超聲檢查等，即可明確診斷舀鼎。
診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)是骨密度測(cè)定DXA（雙能X線吸收法測(cè)定选从， Dual-emissionX-ray Absorptiometry）。其主要測(cè)量部位是中軸骨说悄，包括腰椎和股骨近端猖右。T＞-1正常，-1＞T＞-2.5為骨量減少合圃，小于-2.5為骨質(zhì)疏松稽橱。骨量小于正常的12%，可出現(xiàn)腰背痛砂猿、髖骨及雙下肢疼痛谷庐，小于正常的20%, 易發(fā)生骨折耙屹。
鑒別診斷
1、內(nèi)分泌代謝疾病
如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥拘绳、皮質(zhì)醇增多癥抗俄、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高泌乳素血癥和泌乳素瘤世舰、生長(zhǎng)激素缺乏癥等动雹。根據(jù)需要選擇必要的生化或特殊檢查逐一排除。
2跟压、血液系統(tǒng)疾病
血液系統(tǒng)腫瘤的骨損害有時(shí)酷似骨質(zhì)疏松胰蝠，此時(shí)有賴于骨髓檢查、腫瘤特異標(biāo)志物或骨掃描等鑒別震蒋。
3茸塞、骨軟化癥
骨有機(jī)基質(zhì)增多，但礦化發(fā)生障礙查剖。臨床上常有胃腸吸收不良钾虐、脂肪瀉、胃大部切除病史或腎病病史笋庄。早期骨骼X線常不易和骨質(zhì)疏松區(qū)別效扫，但如出現(xiàn)假骨折（Looser帶）或骨骼變形，則多屬骨軟化癥无切。生化改變較骨質(zhì)疏松明顯穗狞。患者常有繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)客净，故X線表現(xiàn)實(shí)際上是骨軟化癥和全身性纖維性骨炎的混合體。
4脏诈、成骨不全
骨損害特征是骨脆性增加冀烘，多數(shù)是由于Ⅰ型膠原基因缺陷所致，其臨床表現(xiàn)因缺陷的類型和程度而異锯政，輕者可僅表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松而無(wú)明顯骨折纬惶，必要時(shí)借助X線片、生化標(biāo)志物測(cè)定或Ⅰ型膠原基因突變分析鑒別尚档。
5诽闲、其他類型的骨質(zhì)疏松癥
主要包括腎性骨病、風(fēng)濕疾病彩梅、胃腸疾病和藥物所致骨質(zhì)疏松等科请。有時(shí)原發(fā)性與繼發(fā)性骨質(zhì)疏松可同時(shí)或先后發(fā)生。
6巩恼、其他疾病
轉(zhuǎn)移性骨腫瘤（如肺癌的骨轉(zhuǎn)移）或原發(fā)性骨腫瘤（如多發(fā)性骨髓瘤）的早期表現(xiàn)與骨質(zhì)疏松類似峡竣。臨床高度懷疑骨腫瘤時(shí)可借助骨掃描或MRI明確診斷靠抑。

1.運(yùn)動(dòng)

在成年，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持适掰。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)颂碧，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度致閉經(jīng)者类浪，骨量丟失反而加快载城。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)费就。

2.營(yíng)養(yǎng)

良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義个曙，包括足量的鈣、維生素D受楼、維生素C以及蛋白質(zhì)垦搬。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入艳汽，鈣影響骨峰值的獲得猴贰。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800~1,000mg,絕經(jīng)后婦女每天 1,000~1,500mg,65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天河狐。維生素D的攝入量為 400~800u/天证摩。

3.預(yù)防摔跤

應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及colles骨折若战。

4.藥物治療

有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥诡亥，包括雌激素代替療法、降鈣素瞪澈、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽卑裹，這些藥物可以阻止骨吸收但對(duì)骨形成的作用特別小。用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物分為兩大類脓额，第一類為抑制骨吸收藥蜒媳，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D搬混、降鈣素古贡、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮拾点；
第二類為促進(jìn)骨性成藥签党，包括氟化物、合成類固醇勃痴、甲狀旁腺激素以及異黃酮谒所。

(1)激素代替療法 激素代替療法被認(rèn)為是治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥的最佳選擇，也是最有效的治療方法，存在的問(wèn)題是激素代替療法可能帶來(lái)其他系統(tǒng)的不良反應(yīng)百炬。激素代替療法避免用于患有乳腺疾病的患者褐隆，以及不能耐受其副作用者。
①雌二醇 建議絕經(jīng)后即開始服用剖踊，在耐受的情況下終身服用庶弃。周期服用，即連用3周德澈，停用1周歇攻。過(guò)敏、乳腺癌梆造、血栓性靜脈炎及診斷不清的陰道出血禁用缴守。另有炔雌醇和炔諾酮屬于孕激素，用來(lái)治療中到重度的與絕經(jīng)期有關(guān)的血管舒縮癥狀镇辉。
②雄激素 研究表明對(duì)于性激素嚴(yán)重缺乏所致的骨質(zhì)疏松癥男性患者屡穗，給予睪酮替代治療能增加脊柱的bmd,但對(duì)髖骨似乎無(wú)效，因此雄激素可視為一種抗骨吸收藥娶恕。
③睪酮 肌內(nèi)注射揖漫，每2~4周1次，可用于治療性腺功能減退的bmd下降患者篓释。腎功能受損以及老年患者慎用睪酮垄坡，以免增加前列腺增生的危險(xiǎn)；睪酮可以增加亞臨床的前列腺癌的生長(zhǎng)采璧，故用藥需監(jiān)測(cè)前列腺特異抗原(psa);還需監(jiān)測(cè)肝功能琼葫、血常規(guī)以及膽固醇；如出現(xiàn)水腫以及黃疸應(yīng)停藥馋顶。用藥期間應(yīng)保證鈣和維生素D的供應(yīng)蚯巍。另有外用睪酮可供選擇。

(2)選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑 該類藥物在某些器官具有弱的雌激素樣作用踏靴，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用廷前。serms能防止骨質(zhì)疏松、還能減少心血管疾病窜无、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率。這類藥物有雷洛昔芬适袜，為非類固醇的苯駢噻吩是雌激素的激動(dòng)藥柄错，能抑制骨吸收、增加脊柱和髖部的bmd,能使椎體骨折的危險(xiǎn)性下降40%~50%,但療效較雌激素差苦酱。絕經(jīng)前婦女禁用售貌。

(3)二磷酸鹽類 二磷酸鹽類是骨骼中與羥基磷灰石相結(jié)合的焦磷酸鹽的人工合成類似物，能特異性抑制破骨細(xì)胞介導(dǎo)的骨吸收并增加骨密度疫萤，具體機(jī)制仍未完全清楚颂跨，考慮與調(diào)節(jié)破骨細(xì)胞的功能以及活性有關(guān)敢伸。禁用于孕婦以及計(jì)劃懷孕的婦女。
第一代命名為羥乙基膦酸鈉稱依替膦酸鈉恒削，治療劑量有抑制骨礦化的不良反應(yīng)池颈，因此主張間歇性、周期性給藥钓丰，每周期開始時(shí)連續(xù)服用羥乙基膦酸鈉2周躯砰，停用10周，每12周為一個(gè)周期携丁。服用羥乙基膦酸鈉需同時(shí)服用鈣劑琢歇。

近年來(lái)不斷有新一代的磷酸鹽應(yīng)用于臨床，如氨基二磷酸鹽(阿侖屈酯)拿详、利塞膦酸(利塞膦酸鈉)拭牌、氯瞵酸(氯甲二磷酸鹽)(商品名骨膦)以及帕米膦酸納等，抑制骨吸收的作用特強(qiáng)户克，治療劑量下并不影響骨礦化方占。阿侖膦酸鈉(商品名福善美)證實(shí)能減輕骨吸收，降低脊柱洁席、髖骨以及腕部骨折發(fā)生率達(dá)50%,在絕經(jīng)前使用可以阻止糖皮質(zhì)激素相關(guān)的骨質(zhì)疏松癥税则。

(4)降鈣素 降鈣素為一種肽類激素，可以快速抑制破骨細(xì)胞活性值唉，緩慢作用可以減少破骨細(xì)胞的數(shù)量赡喻，具有止痛、增加活動(dòng)功能和改善鈣平衡的功能港赂，對(duì)于骨折的患者具有止痛的作用旭手，適用于二磷酸鹽和雌激素有禁忌證或不能耐受的患者。國(guó)內(nèi)常用的制劑有降鈣素(miacalcin,鮭魚降鈣素)和依降鈣素(益鈣寧).降鈣素有腸道外給藥和鼻內(nèi)給藥2種方式涉功，胃腸外給藥的作用時(shí)間可持續(xù)達(dá)20個(gè)月汁掠。

(5)維生素D和鈣 維生素D及其代謝產(chǎn)物可以促進(jìn)小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D(如羅蓋全集币、阿法骨化醇)可以促進(jìn)骨形成考阱，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。服用活性維生素D較單純服用鈣劑更能降低骨質(zhì)疏松癥患者椎體和椎體外骨折的發(fā)生率鞠苟。另有維生素D和鈣的聯(lián)合制劑可供選擇乞榨，治療效果比較可靠。

(6)氟化物 氟化物是骨形成的有效刺激物当娱，可以增加椎體和髖部骨密度吃既，降低椎體骨折發(fā)生率。每天小劑量氟，即能有效地刺激骨形成且副作用小鹦倚。特樂(lè)定(tridin)的有效成分為單氟磷酸谷氨酰胺和葡萄糖酸鈣河质，與進(jìn)餐時(shí)嚼服。本藥兒童及發(fā)育時(shí)期禁用震叙。

對(duì)于接受治療的骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松癥的患者掀鹅，建議每1~2年復(fù)查bmd一次。如檢測(cè)骨的更新指標(biāo)很高捐友，藥物應(yīng)減量晋粱。為長(zhǎng)期預(yù)防骨量丟失，建議婦女在絕經(jīng)后即開始雌激素替代治療埋吊，至少維持5年馁惨，以10~15年為佳。如患者確診疾病已知會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松愈苛，或使用明確會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的藥物业弊，建議同時(shí)給予鈣、維生素D以及二磷酸鹽治療伶门。

5.外科治療

只有在因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折以后于哩，才需外科治療。

專業(yè)護(hù)理
1棵擂、心理護(hù)理：由于治療時(shí)間長(zhǎng)见炫、收效慢、生活自理能力受到影響拙达，因而有情緒低沉得稼、悲觀或煩躁、易激怒等負(fù)面心理俭驮。護(hù)士應(yīng)與患者交朋友回溺，應(yīng)理解尊重他們，做到關(guān)心混萝、耐心遗遵、細(xì)心，與他們建立良好的護(hù)患關(guān)系逸嘀。認(rèn)真傾聽患者的感受车要，了解他們的心理活動(dòng)和生活情況，對(duì)有心理問(wèn)題的患者給以開導(dǎo)崭倘，幫助他們糾正心理失衡狀態(tài)屯蹦，鼓勵(lì)他們參加社交活動(dòng)，適當(dāng)娛樂(lè)绳姨、聽音樂(lè)、冥想，使情緒放松以減輕疼痛飘庄。這樣不僅有利于消除患者的心理壓力脑蠕，減輕癥狀，提高療效措暗，促進(jìn)康復(fù)稻沮，還有利于改善患者的生命質(zhì)量。
2递蚪、健康教育：根據(jù)患者的文化層次谅沛，不同年齡、愛(ài)好朗玩、生活習(xí)慣等人群喳睬，做好針對(duì)性的心理疏導(dǎo)。幫助他們從生理即荞、病理等角度了解op的預(yù)防泥出，發(fā)病機(jī)制和康復(fù)等問(wèn)題，有利于保持健康的心理狀態(tài)尾疟，調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)在的抵抗力辟焚，積極配合治療。所以垫弱，對(duì)骨質(zhì)疏松患者健康教育和護(hù)理干預(yù)究滞，選擇有一定臨床經(jīng)驗(yàn)，并且熟練掌握骨質(zhì)疏松癥相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)及健康教育方法的護(hù)理人員擔(dān)當(dāng)護(hù)理干預(yù)装获。在治療過(guò)程中瑞信，觀察并記錄患者的病情變化，心理變化饱溢，知識(shí)掌握情況喧伞，并定期隨訪。從而有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生绩郎，促進(jìn)健康潘鲫，提高生活質(zhì)量。
3肋杖、飲食護(hù)理：在飲食上要注意合理配餐溉仑，烹調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。主食以米状植、面雜糧為主浊竟，做到品種多樣，粗細(xì)合理搭配津畸。副食應(yīng)多吃含鈣和維生素D的食物振定，含鈣的食物有奶類必怜、魚、蝦城汹、海產(chǎn)品偷菩、豆類及其制品、雞蛋拄下、燕麥片咳蚣、堅(jiān)果類、骨頭湯鸳咐、綠葉蔬菜及水果嘁拖。對(duì)胃酸分泌過(guò)少者在食物中放入少量醋，以增加鈣的吸收泥觉。含維生素D多的食物有魚類瘸利、蘑菇類、蛋類等沦昆。臘食中蛋白質(zhì)應(yīng)適量尸查。
4、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)依個(gè)體的年齡愿凶、性別竖伯、健康狀況、體能等特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)史選擇適當(dāng)?shù)姆绞揭蛴睢r(shí)間七婴、強(qiáng)度等。一般來(lái)說(shuō)察滑，年輕人宜選擇運(yùn)動(dòng)量大的體育運(yùn)動(dòng)打厘，老年人宜選擇逐漸加量的力量訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)戶外運(yùn)動(dòng)至少1h/d贺辰。根據(jù)病人的具體情況制定運(yùn)動(dòng)方案户盯，采用散步、慢跑饲化、爬樓梯和打太極拳等莽鸭，運(yùn)動(dòng)量以身體能適應(yīng)為原則，由小漸大吃靠，以輕度疲勞為限硫眨。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求適宜，根據(jù)心率判斷運(yùn)動(dòng)量巢块，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率為最大心率的60%-80%,最大心率=220-年齡织岁；或運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)身體發(fā)熱出汗、輕度疲乏炒垫、肌肉有酸痛感着脐，但休息后次日能恢復(fù)氨筑，且精神愉快、精力充沛蜘把、食欲和睡眠正常表明運(yùn)動(dòng)量適宜癌雷。
5、用藥護(hù)理：指導(dǎo)患者根據(jù)不同的疏松程度衅滞，按醫(yī)囑及時(shí)、正規(guī)用藥牵观，嚴(yán)密注意藥物的療效及不良反應(yīng)抓惫，掌握合理的用藥途徑，每種藥的用法塌自、注意事項(xiàng)必須詳細(xì)告訴患者径楼，如使用激素時(shí)要注意乳腺癌、中風(fēng)和血栓形成等并發(fā)癥的預(yù)防悟旧。鈣劑服用最佳時(shí)間在晚上臨睡前比較好嚼锄，因甲狀旁腺介導(dǎo)的骨吸收主要發(fā)生在晚上空腹時(shí)；服用鈣劑要多飲水蔽豺，減少泌尿系結(jié)石的機(jī)會(huì)区丑。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松患者骨密度改善較慢，在服藥的同時(shí)修陡，提醒積極治療原發(fā)病沧侥，以免影響療效。
6魄鸦、改變不良生活宴杀、飲食習(xí)慣。

骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來(lái)極大不便和痛若拾因，治療收效很慢旺罢，一旦骨折又可危及生命，因此绢记，要特別強(qiáng)調(diào)落實(shí)三級(jí)預(yù)防：
一級(jí)預(yù)防：應(yīng)從兒童扁达，青少年做起，如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)庭惜，多食用含ca,p高的食品仇钞，如魚，蝦籽钝，蝦皮毯甘，海帶，牛奶(250ml含ca300mg),乳制品航赦，骨頭湯沙书，雞蛋耳恭，豆類，精雜糧优学，芝麻叹惕，瓜子，綠葉蔬菜等陡敞，盡量擺脫“危險(xiǎn)因子”,堅(jiān)持科學(xué)的生活方式随巴，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴掖沸，不吸煙殖咨，不飲酒，少喝咖啡烛亦，濃茶及含碳酸飲料诈泼，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多煤禽，晚婚铐达，少育，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)檬果，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)瓮孙，豐富鈣庫(kù)，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施汁汗，加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究衷畦，對(duì)有遺傳基因的高危人群，重點(diǎn)隨訪知牌，早期防治祈争。
二級(jí)預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后角寸，骨丟失量加速進(jìn)行菩混，此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群叁席，應(yīng)及早采取防治對(duì)策棍潜，近年來(lái)歐美各國(guó)多數(shù)學(xué)者主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長(zhǎng)期雌激素替代治療，同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣蚕察，以安全针如，有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，日本則多主張用活性vitd(羅鈣全)及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥犯党，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病艇泡，如糖尿病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎示董，脂肪瀉广狂，慢性腎炎逮百，甲旁亢/甲亢，骨轉(zhuǎn)移癌镀翁，慢性肝炎氯北，肝硬化等。
三級(jí)預(yù)防：對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收(雌激素卸悼，ct,ca),促進(jìn)骨形成(活性vit d)的藥物治療蹦漠，還應(yīng)加強(qiáng)防摔，防碰干签，防絆津辩，防顛等措施，對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)容劳，實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，早期活動(dòng)闸度，體療竭贩，理療心理，營(yíng)養(yǎng)莺禁，補(bǔ)鈣留量，止痛，促進(jìn)骨生長(zhǎng)哟冬，遏制骨丟失楼熄，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。