人群普遍容易感染，以下人群尤其容易感染悉宿，感染后又較易發(fā)展為重癥病例瓶虽，應(yīng)當(dāng)給予高度重視：
1.年齡≥65歲；
2.5歲以下的兒童,尤其是2歲以下的兒童涝睁；
3.妊娠或產(chǎn)后(分娩后2周內(nèi))女性珍诡；
4. 肥胖者（BMI大于30）；
5. 本身就有慢性疾病的人示祭，比如慢性肺病尼袁、支氣管擴(kuò)張、心臟病、糖尿病化焕、慢性腎臟萄窜、肝硬化、惡性腫瘤等撒桨；
6.接受糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制藥物治療的患者查刻。

甲流具有較強(qiáng)的傳染性，且抗原極易發(fā)生變異元莫，加之以呼吸道傳播為主赖阻，極易引起流行和大流行，大流行時(shí)無(wú)明顯季節(jié)性踱蠢，散發(fā)流行可發(fā)生于冬春季和夏季火欧。流行往往突然發(fā)生，迅速蔓延茎截，發(fā)病率較高苇侵，流行過(guò)程持續(xù)時(shí)間較短，但對(duì)于甲流的具體數(shù)據(jù)暫無(wú)權(quán)威資料企锌。
主要以呼吸道傳播

1.主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播榆浓。
2.其次是通過(guò)病毒污染的食具、毛巾等間接傳播其神。
3.密切接觸也是傳播流感的途徑之一殴衡。
4.在特定場(chǎng)所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)垄窃，也可能通過(guò)氣溶膠的形式傳播蟀腌，需警惕。

作為季節(jié)性的感染吐莲，甲型病毒引起的癥狀可根據(jù)起病情況有不同的表現(xiàn)
一般來(lái)說(shuō)甲流有以下癥狀：
1.發(fā)高熱抠偏，體溫可達(dá)39-40℃，兒童的發(fā)熱程度通常高于成人
2.典型呼吸道癥狀陪瘟，如流涕鞋剔、鼻塞、噴嚏阐逗、咳嗽等池躁。
3.兒童偶有消化道癥狀，如惡心币芽、嘔吐菠食、腹痛等，成人較少見(jiàn)西设。
4.新生兒瓣铣，可僅表現(xiàn)為嗜睡答朋、拒奶、呼吸暫停等棠笑。

有的還會(huì)引起以下并發(fā)癥：
1.“白肺”也就是肺炎是最常見(jiàn)的并發(fā)癥梦碗，嚴(yán)重的發(fā)展成急性呼吸窘迫綜合征；
2.神經(jīng)系統(tǒng)損傷蓖救，包括腦膜炎洪规，腦炎，脊髓炎循捺，腦病斩例，格林-巴利綜合征等；
3.心臟損傷从橘，比如心肌炎念赶，心包炎等；
4.肌炎和橫紋肌溶解恰力，主要表現(xiàn)為肌痛叉谜、肌無(wú)力、血清肌酸激酶镰饶、肌紅蛋白升高缆乐，嚴(yán)重的可致急性腎損傷；
5.兒童流感并發(fā)喉炎烧骗、中耳炎禽糊、支氣管炎較成人多見(jiàn)。

1. 血常規(guī)：外周血白細(xì)胞總數(shù)一般不高或降低铜诽，重癥病例淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)明顯降低嘶刚。
2. 血生化：可有天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶贺勿、 乳酸脫氫酶、肌酐等升高旷程。少數(shù)病例肌酸激酶升高甩卷；部分病例出現(xiàn)低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂。休克病例血乳酸可升高起衫。
3. 動(dòng)脈血?dú)夥治觯褐匕Y患者可有氧分壓劝薄、血氧飽和度、氧合指數(shù)下降栈妆，酸堿失衡胁编。
4.腦脊液：中樞神經(jīng)系統(tǒng)受累者細(xì)胞數(shù)和蛋白可正常或升高鳞尔；急性壞死性腦病典型表現(xiàn)為細(xì)胞數(shù)大致正常嬉橙，蛋白增高。
5. 病原學(xué)相關(guān)檢查：
(1)病毒抗原檢測(cè)：病毒抗原檢測(cè)可采用膠體金法和免疫熒光 法∈锌颍抗原檢測(cè)速度快霞扬，但敏感性低于核酸檢測(cè)。病毒抗原檢測(cè)陽(yáng)性支持診斷枫振，但陰性不能排除流感喻圃。
(2)病毒核酸檢測(cè)：病毒核酸檢測(cè)的敏感性和特異性很高，且 能區(qū)分病毒類型和亞型粪滤。 目前主要包括實(shí)時(shí)熒光定量 PCR 和快 速多重 PCR斧拍。 熒光定量PCR 法可檢測(cè)呼吸道標(biāo)本(鼻咽拭子、咽 拭子杖小、氣管抽取物肆汹、痰)中的流感病毒核酸，且可區(qū)分流感病毒亞型氛拜。對(duì)重癥患者甫蚊，檢測(cè)下呼吸道(痰或氣管抽取物)標(biāo)本更加準(zhǔn)確。
(3)病毒培養(yǎng)分離：從呼吸道標(biāo)本培養(yǎng)可培養(yǎng)分離出流感病毒子钾。
(4)血清學(xué)檢測(cè)：IgG 抗體水平恢復(fù)期比急性期呈4倍或以上升高有回顧性診斷意義即贰。 IgM 抗體檢測(cè)敏感性和特異性較低。

6.影像學(xué)檢查
1）原發(fā)性病毒性肺炎者影像學(xué)表現(xiàn)為肺內(nèi)斑片狀团弧、磨玻璃影疲籍、多 葉段滲出性病灶；進(jìn)展迅速者可發(fā)展為雙肺彌漫的滲出性病變或?qū)嵶冡Ｎ停瑐€(gè)別病例可見(jiàn)胸腔積液谐浆。
2）急性壞死性腦病 CT 或 MRI 可見(jiàn)對(duì)稱性、多灶性腦損傷谅练，包 括雙側(cè)丘腦姿记、腦室周圍白質(zhì)、內(nèi)囊透劈、殼核梧却、腦干被蓋上部(第四腦室、中腦水管腹側(cè))和小腦髓質(zhì)等败去。

根據(jù)流行病學(xué)史放航、臨床表現(xiàn)及實(shí)驗(yàn)室病原學(xué)檢查，一般確診不難圆裕。
有甲流患者接觸史广鳍、典型臨床癥狀，具有以下一種或以上病原學(xué)檢測(cè)結(jié)果陽(yáng)性吓妆，即可診斷：
1.流感病毒核酸檢測(cè)陽(yáng)性赊时。
2.流感抗原檢測(cè)陽(yáng)性吨铸。
3.流感病毒培養(yǎng)分離陽(yáng)性。
4.急性期和恢復(fù)期雙份血清的流感病毒特異性 IgG 抗體水平呈4倍或以上升高蛋叼。

鑒別診斷
1.普通感冒
流感的全身癥狀比普通感冒重焊傅；追蹤流行病學(xué)史有助于鑒別；普通感冒的流感病原學(xué)檢測(cè)陰性狈涮，或可找到相應(yīng)的病原學(xué)證據(jù)狐胎。
2.其他上呼吸道感染
包括急性咽炎、扁桃體炎楣苇、鼻炎和鼻竇炎粮按。感染與癥狀主要限于相應(yīng)部位。流感病原學(xué)檢查陰性绿凄。
3.其他下呼吸道感染
流感有咳嗽癥狀或合并氣管一支氣管炎時(shí)需與急性氣管一支 氣管炎相鑒別已转；合并肺炎時(shí)需要與其他病原體(其他病毒、支原體蔓踩、 衣原體渗送、細(xì)菌、真菌紧慧、結(jié)核分枝桿菌等)導(dǎo)致的肺炎相鑒別泰四。根據(jù)臨床特征可作出初步判斷，病原學(xué)檢查可資確診盯窜。
4.新冠肺炎
新冠肺炎輕型兔页、普通型可表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳领靖、咽痛等癥狀俄洞，與流 感不易區(qū)別；重型槐秧、危重型表現(xiàn)為重癥肺炎啄踊、ARDS 和多器官功能 障礙，與重癥刁标、危重癥流感臨床表現(xiàn)類似社痛，應(yīng)當(dāng)結(jié)合流行病學(xué)史和病原學(xué)鑒別。

(一)基本原則
1. 臨床診斷病例和確定診斷病例應(yīng)當(dāng)盡早隔離治療命雀。
2.住院治療標(biāo)準(zhǔn)(滿足下列標(biāo)準(zhǔn)任意1條):
(1)基礎(chǔ)疾病明顯加重，如：慢性阻塞性肺疾病斩箫、糖尿病吏砂、慢性心功能不全、慢性腎功能不全乘客、肝硬化等狐血。
(2)符合重癥或危重流感診斷標(biāo)準(zhǔn)淀歇。
3.非住院患者居家隔離，保持房間通風(fēng)匈织，佩戴口罩浪默。充分休 息，多飲水圣掷，飲食應(yīng)當(dāng)易于消化和富有營(yíng)養(yǎng)薛淆。密切觀察病情變化，尤其是兒童和老年患者匿贴。
4.流感病毒感染高危人群容易引發(fā)重癥流感凑篇，盡早抗病毒治療可減輕癥狀，減少并發(fā)癥耗述，縮短病程托蜡，降低病死率。
5.避免盲目或不恰當(dāng)使用抗菌藥物妒彭。僅在有細(xì)菌感染指征時(shí)使用抗菌藥物谢燎。
6.合理選用退熱藥物，兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林及其他水楊酸制劑幕笋。
7. 辨證使用中醫(yī)藥钧椿。

(二)對(duì)癥治療
高熱者可進(jìn)行物理降溫、應(yīng)用解熱藥物垮川√盏辏咳嗽咳痰嚴(yán)重者給予止咳祛痰藥物。根據(jù)缺氧程度采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行氧療逾条。

(三)抗病毒治療
1. 抗流感病毒治療時(shí)機(jī)：重癥或有重癥流感高危因素的流感 樣病例琢岩，應(yīng)當(dāng)盡早給予經(jīng)驗(yàn)性抗流感病毒治療。發(fā)病48小時(shí)內(nèi)進(jìn) 行抗病毒治療可減少并發(fā)癥师脂、降低病死率担孔、縮短住院時(shí)間；發(fā)病時(shí)間超過(guò)48小時(shí)的重癥患者依然可從抗病毒治療中獲益吃警。非重癥且無(wú)重癥流感高危因素的患者糕篇，應(yīng)當(dāng)充分評(píng)價(jià)風(fēng)險(xiǎn)和收益，考慮是否給予抗病毒治療酌心。

2. 抗流感病毒藥物：我國(guó)目前上市的藥物有神經(jīng)氨酸酶抑制劑拌消、血凝素抑制劑和 M2 離子通道阻滯劑三種。
(1)神經(jīng)氨酸酶抑制劑安券，包括以下幾種：
① 奧司他韋(膠囊/顆粒):可用于成人及兒童墩崩。

② 扎那米韋(吸入噴霧劑):適用于成人及7歲以上青少年。
③ 帕拉米韋：用于成人侯勉。

(2)血凝素抑制劑
阿比多爾：可用于成人甲鹦筹、乙型流感的治療铝阐。用量為每次200mg, 每日3次，療程5天泌醋。我國(guó)臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)有限昂游，需密切觀察療效和不良反應(yīng)。

(3)M2 離子通道阻滯劑
金剛烷胺和金剛乙胺：對(duì)目前流行的流感病毒株耐藥赌拒，不建議使用跳窖。

(四)重癥病例的治療
治療原則：積極治療原發(fā)病，防治并發(fā)癥昙椭，并進(jìn)行有效的器官保護(hù)和功能支持喜拥。

1. 對(duì)于重癥流感患者，抗病毒治療療程尚不明確因饥，有條件的醫(yī) 院可根據(jù)核酸檢測(cè)結(jié)果適當(dāng)延長(zhǎng)抗病毒治療時(shí)間抹欢。不推薦雙倍劑量或聯(lián)合應(yīng)用兩種神經(jīng)氨酸酶抑制劑治療。

2.低氧血癥或呼吸衰竭是重癥和危重癥患者的主要表現(xiàn)请立，需 要密切監(jiān)護(hù)脉织，及時(shí)給予相應(yīng)的治療，包括常規(guī)氧療捐憔、鼻導(dǎo)管高流量 氧療篙耗、無(wú)創(chuàng)通氣或有創(chuàng)機(jī)械通氣等。對(duì)難治性低氧血癥患者宪赶，可考 慮使用體外膜肺氧合(Extra Corporeal Membrane Oxygenation,ECMO)宗弯。 出現(xiàn)其他臟器功能損害時(shí)，給予相應(yīng)支持治療搂妻。

3. 重癥流感患者可合并細(xì)菌或真菌感染蒙保，需密切關(guān)注病情變 化，積極留取標(biāo)本送檢病原學(xué)欲主，及時(shí)邓厕、合理應(yīng)用抗細(xì)菌或抗真菌藥物。

4. 合并神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥時(shí)應(yīng)當(dāng)給予降顱壓扁瓢、鎮(zhèn)靜止驚等對(duì)癥 處理详恼；急性壞死性腦病無(wú)特效治療，可給予糖皮質(zhì)激素和丙種球蛋白等治療引几。

(五)中醫(yī)治療
1.輕癥辨證治療方案
(1)風(fēng)熱犯衛(wèi)
癥狀：發(fā)病初期昧互，發(fā)熱或未發(fā)熱，咽紅不適伟桅，輕咳少痰乐慌，口干。
舌脈：舌質(zhì)邊尖紅，苔薄或薄膩飘含，脈浮數(shù)。
治法：疏風(fēng)解表几垃，清熱解毒鼓笨。
基本方藥：銀翹散加減。
銀花15g 連翹15g 桑葉10g 菊花10g 桔梗10g 牛蒡子15g 蘆根30g 薄荷(后下)6g 荊芥10g 生甘草3g
煎服法：水煎服劈狼，1日2次锰胀。
加減：苔厚膩加藿香10g、佩蘭10g;
咳嗽重加杏仁10g艺崔、炙枇杷葉10g;
腹瀉加黃連6g涣疑、葛根15g;
咽痛重加錦燈籠9g、玄參15g藕壹。
常用中成藥：疏風(fēng)解表诞嗦、清熱解毒類，如金花清感顆粒椿访、連花 清瘟膠囊(顆粒)乌企、清開(kāi)靈顆粒(膠囊、軟膠囊成玫、片)加酵、疏風(fēng)解毒膠囊、
銀翹解毒丸(顆粒哭当、膠囊猪腕、軟膠囊、片)等钦勘。
兒童可選兒童抗感顆粒陋葡、小兒豉翹清熱顆粒等。

(2)風(fēng)寒束表
癥狀：發(fā)病初期个盆，惡寒脖岛，發(fā)熱或未發(fā)熱，無(wú)汗颊亮，身痛頭痛柴梆，鼻流清涕。
舌脈：舌質(zhì)淡紅终惑，苔薄而潤(rùn)沸根，脈浮緊。
治法：辛溫解表诊拦。
基本方藥：麻黃湯加味瘟百。
炙麻黃6g 炒杏仁10g 桂枝10g 葛根15g 羌活10g 蘇葉10g 炙甘草6g
煎服法：水煎服，1日2次霹糜。
加減：咳嗽咳痰加前胡10g掺变、紫苑10g掐赠、浙貝母10g。
常用中成藥：九味羌活丸(顆粒)帆骗、正柴胡飲顆粒糯湃、感冒清熱顆粒(膠囊)等。

(3)表寒里熱
癥狀：惡寒的席，高熱捧擂，頭痛，身體酸痛赁至，咽痛艾遗，鼻塞，流涕瓣俯，口渴杰标。
舌脈：舌質(zhì)紅，苔薄或黃降铸，脈數(shù)在旱。
治法：解表清里。
基本方藥：大青龍湯加減推掸。
炙麻黃6g 桂枝10g 羌活10g 生石膏(先煎)30g 黃芩15g 知母10g 金銀花15g 炙甘草6g
煎服法：水煎服桶蝎，1 日 2 次 。
加減：舌苔膩加藿香10g谅畅、蒼術(shù)10g;
咽喉紅腫加連翹15g登渣、牛蒡子10g。
常用中成藥：連花清瘟膠囊毡泻、金花清感顆粒等胜茧。

(4)熱毒襲肺
癥狀：高熱，咳喘仇味，痰粘呻顽、痰黃、咯痰不爽区为，口渴喜飲喇纬，咽痛，目赤嫂衅。
舌脈：舌質(zhì)紅凯书，苔黃或膩，脈滑數(shù)灌龄。
治法：清熱解毒咬恨，宣肺化痰。
基本方藥：麻杏石甘湯加減。
炙麻黃9g 杏仁10g 生石膏(先煎)45g 知母10g 浙貝母10g 桔梗10g 黃芩15g 瓜萎30g 生甘草10g
煎服法：水煎服邀漩，1日2次畦瞒。
加減：便秘加生大黃(后下)6g、厚 樸 6g绿踱。
常用中成藥：清熱解毒篙萧、宣肺止咳類，如連花清瘟膠囊(顆粒)陋住、金花清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊墨闲、銀黃口服液(顆粒今妄、膠囊、片)等鸳碧。
兒童可選小兒肺熱咳喘顆粒(口服液)等盾鳞。

2. 重癥辨證治療方案。
(1)毒熱壅盛
癥狀：高熱不退瞻离，煩躁不安腾仅，咳嗽，喘促短氣套利，少痰或無(wú)痰推励，便秘腹脹。
舌脈：舌質(zhì)紅絳肉迫，苔黃或膩验辞，脈弦滑數(shù)。
治法：解毒清熱喊衫，通腑瀉肺跌造。
基本方藥：宣白承氣湯加味。
炙麻黃9g 生石膏(先煎)45g 杏仁10g 瓜 萎 3 0g 知母15g 魚(yú)腥草30g 葶藶子15g 黃芩15g 浙貝母10g 生大黃(后下)6g 赤芍15g 丹皮12g
煎服法：水煎服湘搀，1日2次尾丑；必要時(shí)可日服2劑，每6小時(shí)口服1次渐仓。也可鼻飼或結(jié)腸給藥熔淘。
加減：高熱神昏加安宮牛黃丸1丸；喘促重伴有汗出乏力者加西洋參15g楷首、五味子12g韧仓。

(2)毒熱內(nèi)陷，內(nèi)閉外脫
癥狀：神識(shí)昏蒙俘汹，唇甲紫暗臊链，呼吸淺促，或咯吐血痰，或咯吐粉紅色血水侄掠，胸腹灼熱碧农，四肢厥冷，汗出钻哩，尿少屹堰。
舌脈：舌紅絳或暗淡，脈微細(xì)街氢。
治法：益氣固脫扯键，瀉熱開(kāi)竅。
基本方藥：參附湯加減
生曬參30g 黑順片(先煎)10g 山萸肉30g 生大黃(后下)10g 生地30g 丹皮12g 炒山梔10g
煎服法：水煎湯送服安宮牛黃丸1丸珊肃，1日2次荣刑；必要時(shí)可日服2劑，每6小時(shí)口服1次伦乔。也可鼻飼或結(jié)腸給藥厉亏。

3. 恢復(fù)期辨證治療方案
氣陰兩虛，正氣未復(fù)
癥狀：神倦乏力烈和，氣短爱只，咳嗽，痰少招刹，納差恬试。
舌脈：舌質(zhì)淡，少津蔗喂，苔薄墙滋，脈弦細(xì)。
治法：益氣養(yǎng)陰妨屑。
基本方藥：沙參麥門冬湯加減巍慧。
沙參15g 麥冬15g 五味子10g 浙貝母10g 杏仁10g 青蒿10g 炙枇杷葉10g 焦三仙各10g
煎服法：水煎服，1日2次浑云。
加減：舌苔厚膩加蘆根30g并园、藿香10g、佩蘭10g庸垢。

甲流一旦發(fā)生流行性感染樊颁，由于空氣中的塵埃直接接觸污染物，進(jìn)而增加此病的發(fā)生率呀逃，同時(shí)此病有較高傳染幾率澳银。若不及時(shí)給予診治，容易累及肺部钾植，而引發(fā)肺部感染慨即，增加治療難度型肥，影響該患者身體健康。因此在患甲型流感期間需要做好以下幾點(diǎn)保健工作蝠咆，從而保證臨床療效踊东。
首先，由于甲型流感有著較強(qiáng)傳染性刚操，必須采取隔離闸翅，才能夠預(yù)防甲型流感的再次傳播。同時(shí)還要確保室內(nèi)溫度菊霜、濕度適宜坚冀，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持新鮮空氣鉴逞，減少交叉感染遗菠。
其次，由于甲型流感者一旦被隔離后华蜒，難免產(chǎn)生焦慮、緊張及不安情緒豁遭。要采取一定的措施來(lái)緩解不良的心理情緒叭喜，使情志舒暢。
第三党滓，對(duì)于老年或者兒童甲型流感患者矗赔，應(yīng)注意觀察是否出現(xiàn)咳嗽或者咳痰等臨床癥狀，自己也要觀察咳痰音色及咳痰性質(zhì)等狠楞，并做好相應(yīng)記錄坦浦，從而做到提前預(yù)判病情進(jìn)展情況。
第四盲并，甲型流感患者需要飲食上進(jìn)行保健怔赤，包括多飲水，以及進(jìn)食易消化吻悍、蛋白質(zhì)高且維生素高的食物分较，如玉米粥、稀飯及豆腐湯等半流質(zhì)食物囚上。堅(jiān)持少食多餐南垦，合理搭配食物，提高營(yíng)養(yǎng)痰拢，同時(shí)嚴(yán)禁辛辣刺激性食物的攝入跛鸵。
最后，甲型流感患者要減少到公共場(chǎng)所的停留時(shí)間资柔，日潮捍可打太極拳撵割、慢跑、游泳盈厘、打羽毛球等睁枕，提自身免疫力及抵抗力，從而促進(jìn)恢復(fù)沸手。

1.接種疫苗是預(yù)防流感的有效方法之一
專家建議年老（＞65歲）外遇、體弱、慢性病患者契吉、醫(yī)務(wù)人員跳仿、6個(gè)月一3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要約兩個(gè)星期的時(shí)間捐晶，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體菲语，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。
但是流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸惑灵，因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯?duì)當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上制成的山上，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異，所以每年都需要接種私舱。
2． 藥物預(yù)防
建議對(duì)有重癥流感高危因素畦肉， 且未接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫力的人群，與流感患者密切接觸后藥物預(yù)防菊舅，建議不要遲于密接后48小時(shí)用藥礁姿。可服用奧司他韋 (劑量同治療量舆滞，每日一次菱区，使用7天)。

但是藥物預(yù)防不能代替疫苗接種服讯。打減毒活流感疫苗 2 周內(nèi)不應(yīng)服用奧司他韋绎瓣；在服用奧司他韋后 48 小時(shí)內(nèi)不應(yīng)使用減毒活疫苗。

3. 日常生活預(yù)防
1.注意保持個(gè)人衛(wèi)生授灵，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣耗憨、勤洗手、勤洗澡摇祖、不要共用毛巾眷篇、口杯等日常用品，做到不隨地吐痰荔泳，以防接觸傳播流感病毒蕉饼。
2.臥室和辦公室，都要經(jīng)常通風(fēng)玛歌，減少室內(nèi)聚集的細(xì)菌和病毒數(shù)昧港，保持室內(nèi)清新的空氣擎椰。
3.疾病流行期應(yīng)盡量避免到公共場(chǎng)所，比如商場(chǎng)创肥、電影院等人群密集的地方达舒。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。
4.到醫(yī)院看病叹侄，最好戴口罩巩搏。呼吸道疾病大多由空氣傳染，醫(yī)院就診者多為各種疾病的患者趾代，易被傳染贯底。戴上口罩可以有效地阻擋細(xì)菌和病毒。同時(shí)勤洗手對(duì)預(yù)防流感有一定作用撒强。
5.一定要根據(jù)氣溫的變化挽后，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，防止因感冒著涼引起的免疫力低下鸠头。
6.日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡镇盛，定時(shí)定量，多喝水诱价，不吸煙钳葬，少嗜酒。同時(shí)要保證睡眠充足赂品，避免過(guò)度勞累。
7.要加強(qiáng)體育鍛煉述加，經(jīng)常堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)誓豺，以增強(qiáng)身體抵抗力。尤其是過(guò)集體生活的大中小學(xué)的師生飘蔓，要多到室外進(jìn)行體育活動(dòng)吏恃，勞逸結(jié)合，保持正常的學(xué)習(xí)和生活账何，盡量減少在室內(nèi)活動(dòng)和集會(huì)代虾。