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跑馬時,補給是重要的彬界,因為可以部分補充丟失的電解質(zhì)和水骚钮。但不要過度相信鹽丸等補給品,他們不可能起到預防抽筋的作用垛夷,其心理作用大于實際作用设鼎。
2018-06-14 減肥歐洲食品安全局評估認為阿席,含有碳水化合物的電解質(zhì)飲料只適用于那些經(jīng)常進行高強度耐力運動的體力活動人群。運動飲料含糖量高屠蚌,一些電解質(zhì)也比較高菠吟,普通人沒必要總是喝肿蚂。
2018-07-13 生活環(huán)境溫度大于35℃時,身體通過熱輻射和傳導對流散熱的效率就已經(jīng)大大下降争造,體溫會輕度升高蝗羊,開始影響到細胞的正常生理功能,同時出汗會大大增加仁锯,體內(nèi)的水分和電解質(zhì)會發(fā)生紊亂耀找。此時人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)扑馁、呼吸系統(tǒng)涯呻、消化系統(tǒng)等各器官系統(tǒng)會發(fā)生變化,身體會出現(xiàn)一系列不適腻要。
2018-07-17 生活