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除了在某些特殊情況下必需服用維生素C作為輔助治療外,維生素C不宜長期服用旬敞。雖然維生素C的毒性低,但大劑量口服单葡,還是會出現(xiàn)腹瀉深境、惡心嘔吐每玛、胃痙攣等常見的不良反應。
2017-10-02 營養(yǎng)從蔬菜和水果中獲取天然的維生素C匣椰,這是攝取維生素C最合理和最安全的途徑。不過端礼,水果中含有的維生素C的數(shù)量遠小于蔬菜禽笑,所以不能用水果代替蔬菜。
2019-01-07 營養(yǎng)